ままお on LIPS 「 私がオススメするダイエット動画３つです ..」

こんにちわ、ままおです☺︎ 私がオススメするダイエット動画３つです💁🏽‍♀️ これはやって損しない!というものを集めました^ ^ 1つ目 → Muscle Watching さんの骨盤締め動画 ✴︎向いてる人✴︎ ・骨盤が開いている、または閉じている人 ・下半身が気になる人 ✳︎効果✳︎ ・パンパンだったズボンに少し余裕が感じられた ・便秘解消(これはやり始めて2日くらいから感じました!) ２つ目 →のがちゃんねるさん地獄の3分腹筋 ✴︎向いてる人✴︎ ・ぽっこりお腹(皮下脂肪より内臓脂肪の多い方) ・あまり長い時間をかけたくない方 ✳︎効果✳︎ ・これはまだやり始めて少ししか経っていないので正直効果がまだみられていません。きついですがたった5分の動画なので毎日続けられそうです。効果がでてきたらまた書こうと思います。、 ３つ目 →ひなちゃんねるさん背中痩せトレーニング ✴︎向いてる人✴︎ ・背中がきになる方 ・顔の輪郭が気になる方 ・少しきつくても続けられる方 ✳︎効果✳︎ ・2週間でドレスがゆるゆるに(コメント欄) ・始めて3日で閉まらなかったファスナーが閉まるようになった(コメント欄) ・はみ肉が少なくなった 背中は大きい筋肉なので鍛えると代謝が上がったり、痩せやすい体を作ることができるそうです! 辛いものもありますがこれを乗り越えて皆さんで引き締まった体を作れるように頑張りましょう💪🏾🔥 muscle watchingさん https://youtu.be/LV9_tRTqLyo のがちゃんねるさん https://youtu.be/b-TFz42PRsk ひなちゃんねるさん https://youtu.be/-1yb29cgFAA 　 いいね、コメントお待ちしております☺️ 間違ったことがあれば指摘してください。 #私のおうち美容 #ダイエット #YouTube #自分磨き #引き締め