宙 on LIPS 「はじめまして！宙です🦥 新学期に向けて、夏休み中に自分磨きをし..」

初めまして❣中学3年生来年から花のJKになる予定の太郎と申します❣😺高校デビューに向けてダイエット&垢抜け計画を企画したのでモチベーションを保つ為に、今日からダイエット進歩・垢抜け進歩（何だそれ）を少しずつ投稿できたらなと思います❣～ダイエットについて～現在私は身長　151cm体重　47.1kgの"THE"標準体重なのです❢❢『なんだ、標準体重ならダイエットしなくてもいいじゃん』という声が聞こえてきそうですが、私が主に目標にしているのは"見た目痩せ"です❢❢（体重も落としたい欲）私は特に太もも、二の腕、顔にお肉がつきやすいのです😿...

ダイエットに関しての投稿をこれからしていきたいと思います。よろしくお願いします📛この期間、いろいろと大変ですよね。私も学校が5月半ばまで休校となりました。おうちで過ごしていると、どうしてもマイペースに生活してしまい、自分に甘くなっちゃいます＾＾なので❕❕❕🤍この新学期までの約1ヶ月を使って、本気でダイエットをしていこうと思います🤍~目標~自分で見た目が変わったと思える、または家族などに変わったと言われるくらいを目指したいです。体重は大体3〜5キロ減らせればなあ、と😳~現在の体型~身長：152cm体重：45kgとにかくお腹が出ていて、太もも（とくに内もも）が太いのがコンプレックス...

ダイエット記録始めました！私は飽き性なのでダイエットとかすぐ辞めてしまうんですよ😅なのでここで応援してくれる人がいたらと思います！なので、毎日投稿していきます！この投稿で、いろんな人のダイエットに繋がったらななんて考えてます笑😅見ていただけたらと思います！！1、ダイエットのきっかけ・好きな服を来たいから・好きだった人を見返すため・可愛くなりたいから2、ダイエット期間期間的にはあんまり考えてないんですけど来年の夏までには痩せてたいですね！3、私のサイズなんか私のサイズっちwwwちょっと語彙力ないんですよ笑私がほんとに痩せたい所はウエスト太もも顔です！♥♥身長:165.5cm体重:63.5...

れゔぃあたんです。　初投稿でございます。　ご挨拶です。突然ですが今日から私、自分磨きをしようと思います！(ｰ̀֊ｰ́)✧ところが私は三日坊主の常習犯。一体どうすれば自分磨きが続くのか…悩んだ結果、自分磨きの活動内容を毎日LIPSに投稿することを思い付きました。「ちょっと一緒に頑張ってみようかな」と思っていただけるような投稿を目指していきます！今までの私についてや、これから目指す姿については、0.5日目(今日の夜かな？)の投稿で詳しく説明します。今日の活動内容は1日目(今日の夜)の投稿に記します。今日は3回投稿するってことだね！('ω')ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱ...

~食事制限~まず私はお菓子とか我慢をするとダイエットが続かない人なので、お菓子とかは食べます！！朝ごはんパンは❌フルグラやヨーグルト〇昼ごはん白ご飯だけは食べない。おかずなどは少量おやつ2時から4時までにお菓子を食べます。チョコとかも食べて〇(((多すぎは❌夜ご飯先に野菜を必ず食べる！揚げ物とかは1個白ご飯は食べない。物足りないと思ったら野菜！~運動・マッサージ~私は思いついたらその場で走ったり、太ももマッサージしたりふくらはぎマッサージしたりしてました！二の腕も大事✨お風呂入ってる時は、顔を優しくマッサージします。二の腕もずっとマッサージしてました笑...

初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時に、失望しない体型にないたい🐭すること🍙食事編①水を1L以上飲む②白米やパンなどの炭水化物を摂りすぎない③お菓子は食べる日、食べない日を決める(禁止にするとリバウンドの可能性大)④食べ過ぎた日は、その瞬間から16時間断食⑤たんぱく質を摂る💃運動編①週に3回以上30分縄跳び②出来るだけ歩く③暇な時や、スマホいじっているときに足パカや自転車漕ぎ...

突然ですが私、身長に対して体重が重くダイエットしたいって考えてるところなのです。。。。。。。。。毎日の経過を投稿していこうかと思っております。65㌔はMAX体重だったので載せております。（今は違います）夏休み１ヶ月ある中で、皆さんと一緒に痩せたいと思ってます！！私と一緒に頑張りませんか？？私は自分に甘く、こういう風に投稿しなければやらないと思ったので少しでも自分にも閲覧されてる方々にも力になれるよう頑張って行こうと思います。①目標体重を決める１ヶ月で大体痩せられるのは3.4キロ程度かなと思っているのですが、私はストイックにしたいので7㌔を目標に痩せていこうと思っております。

☆無理せず－7kg痩せた方法☆こんばんは*何気に初投稿なんです💦さて！新学期が始まって結構経ちましたね.......前まで大っ嫌いだった身体測定、、、特に体重！自分の体重を見るのが苦痛でしかない😿そんな私が‘体重どのくらいだろ！’と測るのが楽しみになった痩せる方法をお話します！※個人差があると思います.......【毎日していたこと🏋️‍♂️】①とりあえず歩く!!➡︎どこに行くにも歩きます!!塾や習い事、スーパーに行く時などなど、、とにかく歩きまくります！②夜食を控える➡︎私は前までお腹が空いたらとにかくなにか口の中に入れてました..........

⋆⸜あんにょん⸝‍⋆はりんです！💘今回は、「誰でも簡単にできる脚やせマッサージ！」女の子なら、一度は思っただろう「美脚になりたい！」その願い、マッサージを続けるだけで、叶えられます！！☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️1.脚やせマッサージの効果とは？脚のむくみ・疲れが取れる立ち仕事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、血液やリンパの流れが悪くなります。リンパの流れが滞ると水分の排出がスムーズにできなくなり、脚にむくみが出ます。姿勢以外にも、塩分の過剰摂取、運動不足、睡眠不足、ストレスなど、さまざまな原因からも起こります。

今年こそは痩せて自信を持ちたい！という方や今年の目標がある方など、一緒に頑張りませんか？　　❀❀❀❀❀❀❀❀皆さんはじめまして！ペンペンです！まず、私がダイエットを決意した理由は、夏に水泳の授業があるからです。今までは無かったんです！いくら男子とは別に授業があるといえども、この体型で水着を着るのは自分的に自信が持てず恥ずかしい、ということで決意しました。しかし、自分ひとりでは水泳の授業直前までなかなかダイエットを始められない！、と思いLIPSに経過を投稿しようと思います！【現在の体型】身長153センチ、体重54.0キロです。写真にある通り二の腕　　　25.0センチウエスト　　71.5センチ...

--自分用メモ書き--香り★★☆☆使いごこち★★★☆効果★★☆☆現場、一番ベストな洗い流しトリートメント。説明文に書いてある通り、付けて約１分程の放置時間でもサラッとした感は感じる。が、朝起きるとちょっとギシつく。週2〜3回ちゃんと(10分ほどおく)やらないと、めっちゃサラサラ！は1日持たない。#はじめての投稿

初めまして！今日から美容に力入れる高校1年生の白米ダイスキ人間です🍚‪ꔛ‬さてさて第一回はダイエットっっっっ！！！まず私がダイエットしようと思った理由･･･①次に目標、期間、詳細･･･②最後にお知らせ･･･③この順序でお話していきます！🌼🌼🌼🌼🌼🌼前置き🌼🌼🌼🌼🌼🌼私の体重をここで公開するのはとても勇気いることですが自分に喝を入れるために公開したいと思います。今現在身長152cm、体重50㌔、、そんな私ですが実は高校入学する前はダイエットに成功して5㌔減してました。なので高校入学当初は45㌔でした。