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  • 千春@謎の子のサブ on LIPS 「こんには！千春です(*´･ω･｀)b本日初投稿となりました！！..」（1枚目）
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千春@謎の子のサブ on LIPS 「こんには！千春ですb 本日初投稿となりました！！！ ..」

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こんには！千春です(*´･ω･｀)b 本日初投稿となりました！！！ 今回は短期間ダイエットを紹介しちゃいます❤️ そのダイエット方法はこちらです(´・ω・`) ①ご飯の量 朝⇒いつもより少し多めで健康的な朝ご飯にします。朝ごはんを多めにとると太りにくい体質になります。 昼⇒少なめ 夜⇒少なめ。８時以降は絶対に食べない！ ②ご飯の食べ順 スープ⇒野菜⇒肉魚⇒パンご飯 この食べ順だと痩せやすくなり、太りにくい体質になります！ ③間食が食べたくなってしまった場合 炭酸水とララクラッシュをおすすめします！ダイエットをしている方々ならご存知だと思いますが、ひなちゃんねるの炭酸水とララクラッシュのレシピの動画があるので真似してみてください！ ④運動 ランニングは正直あまり意味がありません...。筋トレや縄跳びをおすすめします✨縄跳びはひなちゃんねるのひなとび、筋トレは鬼トレが良いと思います！ 長々とすみません😢みんなで短期間ダイエット頑張りましょう！ #はじめての投稿

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