千春@謎の子のサブ on LIPS 「こんには！千春ですb 本日初投稿となりました！！！ ..」

コロナで学校がおやすみ😣😣チャンスだと思って痩せます🔥目標→マイナス5キロ✨〜すること〜♡散歩♡縄跳び30分♡ひなちゃんねるの筋トレ♡ストレッチ〜食事〜朝・昼→普通に食べる夜→オートミールのみ※ご飯は100グラムまで！〜気をつけること〜〇夜ご...

一年前、食べるのが大好きで夜中にマック、ポテチ、お昼に起きてポテチ、と言う自堕落な生活を送っていた私が一ずつ始めるようにして二ヶ月でマイナス10キロに成功しました！！そして一年間ずっと維持できています！！！1.6時起床。起きたら一杯の水と温め...

どうも~サヤンギです！今回初投稿なので綺麗に書けるかわかんないですけど頑張りますね(๑♡ᴗ♡๑)まず！わたし、体重を減らさず見た目をまず軽くしてみました！ま、簡単にいえば、筋トレしてます！（まだ始めてまもない(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ）まず、...

ダイエット始めようと思っています自分用のメモです！現状👉155センチ45キロ理想👉156センチ41キロあと4キロですご飯.間食❌アーモンド5粒までヨーグルト一個まで.夜ご飯のごはんは🍚ぬく！.朝がっつり、昼普通、夜少なく運動.縄跳び十分ずつ休...

【❀✾好きな人に好感を持ってもらうためにやること✾❀4月】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初めて投稿になります!よろしくお願いします!　私は今好きな人がいます😊けどその人には彼女もいて叶わない恋なんですが、自分磨きをしてかわいい!っ...

9キロ痩せた私が実践したこと◎飲み物を水に変えるこれはかなり大きいです！お肌もきれいになったし、体もスッキリしました。◎アプリで食事管理自分が何を食べたか把握できるようにしました。なるべくバランス重視です。あすけんっていうアプリはお試し期間が...

脚やせ！途中経過、、、皆さんおはようございます(*Ü*)ﾉ"☀ところで脚やせ皆さんはどうしてますか？私ここ1週間(本当は5日です(ˊᵕˋ;)💦)筋トレストレッチをしはじめまして結果ほんとに細くなるのか検証中です！写真beforeAfter載せ...

初めまして！りおと申します今まで見る専だったのですが、最近ホントに太ってきて悲しくなってきたので誰かと一緒にダイエットしたいなーと思いまして投稿させていただきます！ちなみに今年大学受験生です毎日塾に通いながら勉強漬けです笑投稿してる時間すらも...

めちゃくちゃ簡単な、ダイエットです✌🏻⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎☔︎ダイエットを始める前の確認💪🏻このダイエットは、・間食✖︎・運動あり⭕️・走り込みなし✖︎です！！では！早速、説明します！1．好きなダンスを踊る💃🕺おすすめは、惑星ループで...

《ダイエット編》❥❥こんにちはᜊﬞﬞ𓈒初めまして凛ですꪔ̤̮"今回は私が実際に2週間で-3キロおとした方法をご紹介します‪-----------------✄‬・起きたらまずおもいっきり伸びる・朝と夜寝る前に白湯（または水か麦茶）を飲む1日に...

皆さんこんにちは！雛です！私のページへ来て下さりありがとうございます🙇‍♀️私がしていた-5kg痩せたダイエット方法を教えたいと思います。まずまず、私が痩せようと思ったキッカケは、体育祭の皆で撮った写真が「え？自分、顔も足もパッツパツやん😟」...

〖初投稿𓂃𓈒𓏸〗垢抜けるために必要なこと4選❕❕紹介します𓂃𓈒𓏸毎日コツコツやることで、体が覚えて簡単に楽に痩せやすい体を作ることが出来ます❕✨色々と調べてみました！🔎調べたことを書いています！💦色々と試してみて、1番効果があったやり方を紹介...