しゅがー。 on LIPS 「私はこの5年間で48kg→38kgのダイエットに成功しました！..」

ダイエット中にしてはいっぱいかっちゃった 思ったより冷たくなくて思ったよりサラッとしてて美味しかった 栗原さんちの抹茶プリンがものすごいんだけど栗原さんちの抹茶プリンでいいかなと思った

今年の夏こそやせてみせてもう最後のダイエットにしよう👧🏻🤍初めまして！こんにちは😌🤍今回が初めての投稿になりますのでちょっとだけ自己紹介をしたいなあと思いますので興味ないよって方は☆のところまでとばしてください‼︎momoです！これからはコスメの情報はもちろん、ダイエット関係のことも、髪の毛事情もたくさん話していきたいなあと思ってます！少しでもいいなあって思っていただけたのならフォローやハートをお願いします🐰☆では本題に入っていきます！！①筋トレ当たり前って思ってる方たくさんいるとおもいます！わたしが実際に太ってしまった時まず最初にやったのが筋トレでした。

身長161㎝、過去最高体重57Kgの私がストレスなく、ほぼ食事制限なしに5㌔痩せた方法を紹介します。↓↓〈きっかけ〉私は56〜57キロくらいになったときは、やばいなーくらいにしか思っていなくて、全然行動してませんでした。😅けど数ヶ月後には、修学旅行があったんです！あと学生ながらにして私は腰がいたかったり肩が凝っていたりとすごかったんです。「これは少しでもいいから痩せるしかねぇ！」って思いダイエットをはじめました。〈筋トレ〉私はまず筋トレとして、YouTubeの「ひなちゃんねる」の加藤ひなたちゃんのダイエット動画を見ながらやりました！

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156㎝骨格はおそらくストレートダイエットを始める前2020年3月　58kg現在　47kg〜48kgをキープ中✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ダイエット方法食事編🍽・お水をたくさん飲む！これは慣れるまでつらいと思いますが、飲む続けるとお水が美味しく感じます！お通じがよくなり、老廃物が流れてくれました！・朝起きて白湯を飲む...

脚やせした方法！1生理中などは無理せずストレッチやマッサージをする2基本的には画像二枚目のセットを夜寝る前に行うのみです！あとは歩き方を改善したり、お風呂に入る時間を長くしたりしてみました！(´˘`＊)#足_痩せ#ダイエット#はじめての投稿

さとうさんです！！！！最近おもっちゃったんですよ…太ったってね！！！！(ﾄﾞﾄﾞｫｰﾝ)⚠️ここから長い長い雑談です←⚠️.｡o♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡o｡.｡o♡oまで飛ばしてくださいwなんで太ったとおもったかって？部活の新入生歓迎会で、ユニフォームのミニスカを履くことになったんです…(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)で、太ももよ！めっちゃ太いやんけ！って！😇で！体重を測ってしまったんです😇😇😇そうしたら…なんと１ヶ月に1㌔のペースで増えてて←今の私❀157cm❀49.3㎏だから、春休み中にダイエットします！！(ﾉﾟοﾟ)ﾉｵｵｫｫｫｰ目標❀157cm❀44㎏...

2020年の私流ダイエットの備忘朝　オーバーナイトオーツ小皿の半分くらい昼　すきなものを食べる夜　出された食事を食べるけどご飯粒は食べない。(出された食事の中でも野菜とかなるべくカロリーの低そうなものから食べる。)他は水を飲むようにする、最近はお酢を飲み始めた。あ！と！は！1番効果があるのは筋トレ。2時間はほぼ毎日してます。腹筋に効くやつ、足に効くやつ、反り腰に効くやつを重点的に。(ストレッチも忘れずに)プラス縄跳びやったり(メニューは前飛び100、後ろ30、二重跳び飛べるまで(大体15回前後)あやとび30回)プラス50メートルくらいダッシュあとは1日1万歩歩いたり。あとあと！

#はじめての投稿はお腹やせダイエットについて！✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟＧＵで購入した、ハイウエストストレートジーンズＸＳ。低身長なのでピッタリかと思いきや、腹の肉が乗る羽目に。これはまずいと思い、急いでダイエットを始めました💪日々夜ご飯を楽しみに生きてるんで、食事制限は全くしませんでした。ジャンクフード🍟などは避けて、白米は普通に食べてました。（ただしおかわりしない）白米と共にお味噌汁、キムチ、卵焼きなど白米🍚＋おかず🥗みたいな感じで食べてました。飲み物は水かお茶！水は２Ｌくらい飲んだ方がいいけど、気にせず喉乾いた時に多めに飲むようにしてました。（適当）...

🍒今回はあえて逆、合計13kg痩せる前に色々と試した効果が出なかった、結果に出なかったダイエット方法をまとめてみました。画像にまとめるのはとても大変かつ、誤解を産む可能性があるため今回は文字にてまとめていこうと思います。長くなるかもしれませんが、自分のためになる部分のみ抜粋して見ていただけたらと思います‪\♡︎/︎✄✄🍒個人的失敗ダイエット▹▸朝バナナダイエットだれこれ広めた人！！？罪深いよ！！！！カロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いためあまり効果なし。※太るまでとはいかないが｢痩せ｣ない。それならカロリーは高くともタンパク質豊富なゆで卵や鶏のささみ、プロテインを摂取する方が...

この度ダイエットを決意しました、、！！きかっけとして、春から専門学生になるのでスーツを試着しました🌸ですがっつ！！！！！太ももがしぬほどぱっつんぱっつんだったのです🤢🤮🤢🤮鏡でみた自分の姿にかなりメンタルやられたもんで、、、、ちんちくりんにもほどがある姿にLETS！ダイエット！！となりました🔥🔥🔥🔥ちなみ今朝の体重は47.2kgでした🤢身長は150cmなのでかなりオーマイゴッドファーザー降臨よいしょという具合になっております。🤮目標体重は！43kg！！4kg減！！これかなりむずくね？いや。頑張るけどさっ😈もっと痩せたいけど、変に目標高すぎるとダメなタイプなのでとりあえず43kgを目指します！

初めまして！おうちさんです🏡❣️初投稿です🌟よろしくお願いします✌🏻❣️私が紹介するダイエットは長期的なものです！○来年の夏までに痩せて海に行きたい！😿○大学生になるまでに痩せたい！😵○コロナで人に会えない間に痩せたい！😠○痩せてから来年推しに会いにいきたい！😰こういう方におすすめです！ぜひ参考にしてください😸💞1枚目の画像の背景は実際の私の体重推移です！私、1年前は体重が65kgもあったんです…T^Tその時の写真を見たくないほど本当に太ってました😭太った原因は🍚運動をしていなかった！🍚暇さえあれば食べる！🍚便秘体質！この3つでした。○親やまわりから言われる「太ったね」って言葉の重さ…...

【🙋‍♀️夏までにダイエット企画始めます🙋‍♀️】こんばんは🌙突然ですが夏に向けてダイエットします✨どうしても人生で1回くらいは「「「ミニスカとか好きな服を思いっきり着たい...！」」」〈🌈目標🌈〉・41kg代になる。・腹筋の縦線を割る。・太もも45cm。・バストは痩せない。〈🌈今のサイズ🌈〉（6/26）太もも48.3ふくらはぎ30.0ウエスト60.7アンダー59.8トップ85.1●下半身デブで太ももとか大根です。大根の方が細いです。〈ちなみに、去年の10月辺りのサイズはこちら🙋‍♀️〉太もも53.5（＋5.2cm）ふくらはぎ33.3（＋3.3cm）お尻86.0...