さとうさん on LIPS 「お久しぶりです！ さとうさんです ..」

私はこの5年間で48kg→38kgのダイエットに成功しました！！😊ちなみに身長は153cmです！この体型をまだまだちゃんと維持できている！とは言い切れませんが私なりのダイエット方法を書いていこうと思います！実は高校生3年生から大学1年生の頃まで、痩せることに必死で32㎏まで落ちてしまったことがあります。このころは写真を見てもわかるように腕も足もガリガリで骨みたいでした。もちろん生理も来てないし、胸なんてぺったんこです😅細くなりすぎて着たい服も着れなくて痩せるための目的であった”ファッションを楽しむ”ということもできませんでした。

ダイエット宣言します身長156cm体重48.8kg目標42kg！中学３年、まずは3ヶ月本気で頑張りますここからは私の昔話になりますので飛ばしていただいて結構です私はまずとっっても太ってました、いや、今思うとよく水泳の授業うけてたなと思うくらい💧小学校低学年あたりはふつーの体型だったのですが、成長期を迎えるのがはやく、身長がほぼほぼとまったのは小学5年のときでした。成長が止まっているにもかかわらず毎日ポテチ1袋とアイスを食べていました。そりゃふとりますよね？バスケチームに入っていたためまだマシでしたが、その分足の筋肉がすごいつきました。立つだけでムキッとでるくらい。

アニョハセヨ！今日は、みなさんにお知らせがあります。実は私、明日からダイエット始めたいと思います！理由は、最近体重が2キロ増えてしまったんです、、それで、顔周りも最近ポチャポチャしてきたんで危機感を感じて始めようと思いました💭体脂肪は減ってるんですけど、体重が増えてきてるんで……そろそろしたいと思います！原因は、部活から帰ってきたあと、毎日パンとかお菓子とか炭酸飲料とかアイスを食べたり飲んだりしているからだと思います💦お腹がすいたら口に何でも入れてました笑笑明日から、10月までとりあえず頑張ってみたいと思います！そこで今からダイエット計画を紹介したいと思います(ᵕ̈)...

今157センチの53キロです。でも私の目標は上の人たちくらいになる事です、、でも2年間ダイエットしようとしてたのに、いつもできる時は3キロくらい痩せるけどまた諦めたりとずっと続いていません。それに、目標の人がいるのに学校とかで周りの人がおかし食べてたりするともう誘惑に負けちゃうんです。帰りにお菓子とパンとかも買っちゃいます、、部活をしてて帰りはすっごく遅いんですけど、それでも夜ご飯を普通に食べちゃうんです。でも自分自身中学三年生のときは155センチの43キロでした。その時にやってたダイエットは思い出せるんですけど、食事をどのくらいとってたかわすれて、、...

🕊️健康的に痩せたいのにおかし辞められない子。これ食べな🫡💓🕊️鶏むね肉のフレーク。サラダ用に作ってたけどおやつ用にもぴったり。ちっちゃいタッパー使えばかさばりませんぞ？？未来のまろさんよ。#まろのダイエット飯

今回は、3kg痩せた私のダイエット方法をお話したいと思います🌟コロナ太りで7㌔太ってしまった私は、高校生なのに青春が出来ない！チビデブなんてありえない！！と焦りまくって今年の3月にダイエットを決意し、父（おデブ🐷）と一緒にダイエットを開始しました！↓3月の私↓153cm56kg😖↓6月の私↓153cm53kg😶まず初めに皆さんにお伝えしておきたいのは、１ヶ月で-10kg！とかよく見るけど現実はそんな甘くありません。3ヶ月でやっと-3kgなんですよ！！しかし、実際にやってみると3ヶ月はあっという間です！3ヶ月経つと習慣になって苦痛は無くなります🐣ダイエットしたいと思っている皆さん！

🍑ももです🍑学生のみなさんは今休校中ですよね！そしてもうすぐで春休みに入ります🌷それから新学期がはじまる、、、せっかくなので痩せて可愛くなっちゃいませんか？私は春休み中に痩せるぞ！っと決めて色々なダイエットを探しているとりんごダイエットというものがあるらしいのです！今回はそのりんごダイエットをしたいと思います🍎🍎りんごダイエットとは？気をつけることは？🍎・食事をすべてリンゴにかえる(プチ断食です〜！)・3日以上続けない！(3日以上続けると栄養が偏り、体力が低したり悪影響を及ぼします。また長く続けるとリバウンドしやすくなります)・りんごダイエット中は無理な運動はしない...

どーもゆきです❄️面倒くさがりで、は？書くこと毎週毎週あるわけねーだろという私はダイエット2週間目から見事に投稿をサボっておりました🙄🙄🙄(あ、ダイエットはサボらず続けてますよ？笑笑)まだ目標まで半分くらいなんですけど、3kg落ちたということで、経過ややったことを書きに来ました！！👍ちなみに私は161cmの51.7スタートで現在48.6です！ダイエットアプリというか記録アプリはsimpledietというかわいいクマのアプリを使ってます①間食はできるだけしない...

分かりにくい所あると思いますが私と一緒に頑張ってくれる方、よろしくお願いします🙇‍♀️基本的に飽き性な私ですが、今回"長期間ダイエット"を始めてみようと思います！！〜私の詳細〜(大体の表示になっています)身長→154cm体重→55kg運動部なので週に4回は運動をしている。＋電車通学で階段を使用したり歩いたりする。水分補給があまり得意ではなくて一日に飲む水分の量が極端に少ない。慢性的な便秘で薬を飲んでいる。→出た時は500ｇから1kgほど体重が減ることも＜ダイエット方法＞1、水分補給をこまめにする朝起きてコップ一杯学校の休み時間に必ず一口は水を飲む朝、昼、晩の毎食前にコップ一杯...

10日目・体幹トレーニング・内もも筋トレ左右60回ずつ・かかと上げ40回・お風呂15分・ストレッチ・脚マッサージ夜ご飯の白いのはダイエットにいいと聞いたので豆乳です！意外と飲みやすくて美味しかったです☺️あとサラダが大量だったので野菜スープはほぼ手をつけませんでした！◎気づいたこと◎お皿が3つ以上あると、視覚だけで謎の満足感が得られて、お腹いっぱいになりやすくなる😆...

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せました✨主に4つですが、特に大切なのは２の「基礎代謝」です。長いけど是非みてね🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️１　早起きして水を飲む　手軽さ★★★★★　効果★★★★★早起きして生活リズムを整え、目覚めと寝ている間の身体の脱水状態を回復するために水を飲みます。美容にもいいよ🍀２　朝の代謝上げ運動(超大切)　手軽さ★★★★★効果★★★★★★...

⚠️痩せたい人必見⚠️「食べてもdiet」こんにちは！久しぶりです！3日ぶりですかね？えーと、体重にかなり変化が現れてきたのでご紹介致します！！まず、体重ですが、、《57.2》前回比-1.2キロ🤯ええええええええ。！？でも確かに毎日💩は出てるなぁ、、、あ！最近だけどやり始めたのは、朝起きたら白湯飲んでます！まだ飲み始めで効果は分かりませんけど、、、笑昨日の夜はお腹空きすぎてめっちゃ食べちゃったんです。その前の夜も、誕生日会でケーキ食べたし、、、。😱😱恐るべき、食べてもダイエット。。🤩このサプリ、効果出ない人の方が少ない気がするな。