미 카. ( みか ) on LIPS 「 今回は私の体型メモです とても太っていますので、励ましてください← ..」

미카.(みか)です！前回に引き続き、ダイエット方法を紹介しますっ！今回は〈脚やせマッサージの方法〉です！！私のマッサージ方法はひなちゃんねるさんや、ぺこちゃんのマッサージ方法を参考にしています！どちらもクリームをつかいます🙌🐤ひなちゃんねる🐤ーふくらはぎー【ダイエット】最速で変わるマッサージ法！【脚やせ】https://youtu.be/qNyD4c_CcN0ー太ももー【ダイエット】太ももを細くするマッサージ法大公開！【脚やせ】https://youtu.be/VBGDdLe3900⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴このふたつをセットですると、脚やせできるとのこと！！！

미카.(みか)です！今回は私のダイエット方法を紹介します！(語彙力がないのは許してください😭)...~きっかけ~私は１ヶ月後に遠距離中の彼に会いに行きます...。彼は「そのままのお前でいいよ」と言ってくれているけど、太った体で会いたくない。そして着る服も決まってきている今日この頃。「「よし！痩せよう！！」」こんな感じで痩せようと決意しました(﹡･ᴗ･)bですが、三日坊主の私にはそう簡単にダイエットは成功せず、デブキャラとして中学校を卒業しました...。友達をびっくりさせる！という目標でもダイエットは失敗で終わりました。そんな時このアプリLipsに出会いました！

미카.(みか)です！今回は私の体型メモです...😫とても太っていますので、励ましてください←...これが私です。⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎身長:156cm体重:56.6kg・太さ腹回り:85cm太もも:55cmふくらはぎ:35cm足首:20cmお尻:105cm...ひかないでください😫😫ずっと弟達からで○！！くそデ○！！バ○ア！！と呼ばれ続けています。特に、お尻....お母さんが外人で大きいお尻を受け継いでしまいました😨履きたいズボンも履けず、かわいい服もピチピチで台無し...😭これからも頑張ります！...ですが私...実は、中学校卒業から1kg減った方なんです。

미카.(みか)です！今回はダイエットにいい豆腐の食べ方についてお話します！...豆腐って実はダイエットにいいのって知ってましたか？？まぁみんな知ってるでしょう。(え？)豆腐には大豆レシチンやビタミンB群をはじめ、ダイエットに有効に働く成分が豊富に含まれているんです！！ダイエットに豆腐は必要不可欠なものだと私は思います！！そしてそして！豆腐には...●髪にハリ、ツヤを与える●美肌効果が期待できる●バストアップ効果があるという女性にとって、とっても嬉しい効果があるのです！これを知らなかった方は多くいるのでは？？でもやっぱり、豆腐って飽きちゃいますよね。そんな方に！

미카.(みか)です！私の朝ごはんは前前前回に言ったヨーグルトのやつでしゅ🙌材料は見たまんまでヨーグルトイチゴジャムバナナヨーグルトは便秘気味の方にオススメでお通じ改善にも期待されます！毎日おトイレに行けてるのもダイエットの1歩♡ヨーグルトは毎日食べたいですね♡...ヨーグルト＋イチゴジャム🍓＋バナナ🍌=絶品✨とっても美味しい♡...朝ごはんはこんな感じでお昼はハンバーグとお野菜とご飯とお味噌汁！理想すぎて幸せ💞...無理な食事制限はしてません！むしろ体には良くないのでね😭😭...体を大事にしながらダイエット頑張っていきます！...💗📎💬お待ちしております！...以上、미카.(みか)でした！

お風呂の後にお顔に塗ると肌がしっとりとして乾燥肌にはとてもいい商品....ぜひ皆さんも使ってもてください....足や腕に使ってマッサージにもおすすめです！....NIVEA♡#はじめての投稿