ここ on LIPS 「10キロ痩せた時やった事 ・毎日の起きるから寝るルーティンの時間を大体一定化する ..」

1週間で1キロ痩せよう!!初めて投稿します!!🙇‍♀️是非沢山の方の手助けになればいいなと思います!!私は基本的に足→二の腕→ウエストと言うふうに大きい？太ってます！！‪w私はコロナ自粛の期間のちょと前に推しができ、コロナ期間中に約10キロ太ってしまいました。😢私は頑張ってダイエットしてるけど一日で2.3キロ落とした事もありますがだんだん戻って、今に至ります。私は今度お友達と遊びに行くために！必ず痩せると決めました✊それまでには2週間程ありました！！そこで私は友達と楽しむ為に痩せました！1週間で1キロでもいいんです!!これからの自分のためにも頑張りましょう!!〜私が1週間で痩せた方法〜...

どーも！初投稿です!!!!!!記念すべき初投稿は｢ダイエット｣です！私は身長157cmで46キロで痩せても太ってもない体型でございます…しかし私つい1週間前まで47キロあってデブのスタートラインにたちました\(*°∀°*)/そんな私が1週間で1キロ痩せた方法を伝授します！〜私がダイエットを始めたきっかけ〜私はめちゃくちゃ大食いで、お代わりバリバリしますし、お菓子もめちゃくちゃ食べてたんですけど着痩せするタイプだったんでダイエットなんか気にしたことなかったんですね、でもある日母に｢太った？｣て言われました💦...

1月上旬まで61キロあった私が今現在は53キロに！！！！ですが...8キロ減量後に全く体重が落ちません。普段は職場と家の往復でエスカレーターよりも階段を意識して登っています。・飲み物は基本水飲みたまに15時くらいにカフェラテを飲む時もあります。(スティックタイプの1本59kcalのもの)・野菜を多く摂るように心がけています・大好きだった甘いチョコはやめ、72%の苦いチョコを数口で抑えられてます・どうしても甘いものが食べたい時はおから蒸しパンを使って食べています。・夜20時以降は食べない※仕事終わりにどうしてもお腹がすいた時はスープやさけるチーズで代用します・お風呂上がりには下半身のマッサージ...

初めまして！ｍｉｎａです今回はダイエットということで私の体験談とダイエット方法を教えます!!～体験談～私が体験したのは私には中学二年の時彼氏がいました。ですが突然振られましたショックで泣きました。なんで何が悪かったんだろうとお風呂に行き何となく体重を測ったらな、なんと身長160に対し体重60もありました！驚きました自分がこんなに体重があるとは思わなくてそしてあの元彼氏を振り向かせようと頑張りました！ある方法を使うと1週間で2キロ痩せていたのです！(このダイエットには個人差があるのでご了承ください！)～方法～まずは食事🍖です！まず野菜から食べます🥗→🍙→🍖の順番で食べます...

~全集中,挨拶の呼吸,壱の型~こんにちは!!!!!!!!鬼滅の刃を好きになって早１年、どうもkotoです。今回は新学期までに可愛くなろう大作戦です。🐱「お前ブスだもんな。」私「お前誰やねん」🐱「あんたの師匠。」私「は？？……まあ、いいか。」🐱「で、今回は何なの。」今回はダイエット編です！期間は１ヶ月!まあ、そんなに長々とやっていても途中でやめてしまいそうなのでね‪wそれではさっそく、行ってみよう.*˚朝編･起きたらめっちゃ伸びる。ぐわぁ~って感じ･水を飲む。(飲めない人は少しでも良き子)･ストレッチ。適当に(私はバスケ部でやってる奴の改良版やってまーきの)🐱「つまらん。」私「……」･浮腫取り。

ダイエットについて。2ヶ月でー7キロ痩せた方法！身長147㎝45キロ〜38キロまで落としたダイエットメニューを紹介します！🍽食事制限🍽まず最初にしたのはお菓子、間食をやめました。ポテチにチョコなどカロリーの高いものを食べない！どうしても食べたい我慢出来ない！って時はカロリーの低いゼリーや豆乳を食べてお腹を満たす！夜ご飯は18時以降食べない事！私は野菜🥦が苦手な為豆腐やこんにゃくもやしなどたべていました。お腹が空いたら水をひたすら飲んでお腹いっぱいにしてました。🦵脚痩せ🦵メディキュットを履くマッサージをするこの二つやったら脚がみるみる細くなっていきました！お風呂🛀の中で半身浴をしながら足全体を...

ところで皆さん、今足大丈夫ですか😰私は太すぎてさすがにやばいのでがんばってます！私が10日間で痩せた方法をお伝えします！1.食生活ダイエットの1番の敵ってやっぱり食べ物ですよね😥そんな私の一日の食生活をお見せします！〜朝〜お茶🍵パン🥖私は朝パンしか食べられないので本当は良くないんですが食べちゃってます笑〜昼〜基本自由！白ご飯とか、パスタとか…笑〜夜〜白ご飯抜いて自由。夜に炭水化物の白ご飯や麺を食べてしまうと、夜以降はあまり運動しないので消化できずに太ってしまいます😰なので夜炭水化物は食べない方がいいです！！〜間食〜本当は食べてはいけないのですが、どうしても食べたい時ってありますよね😆...

健康的なダイエットについて🕊初めましてことです！初投稿なので、おかしな所あったらすみません😢ダイエットをしたい人はとにかく痩せたい！痩せたい！多少不健康でもいいから痩せたいと思う人が多いと思います、私もそうでした😔でも少しだけでいいです！少しでいいので無理なダイエットの危険性について知って欲しいです…！私とおんなじ思いする女の子たちがふえてほしくないんです…少し長めです、でもダイエットをする人には読んで欲しいです😭3ヶ月前、ちょうど自粛が始まって学校がお休みになった頃です。ちょっとしたいざこざで彼氏に嫌われてしまうんじゃないかな…と悩むことが多くなりました。まず私が磨くべきところは？

半月で5キロ痩せる短期ダイエットこんにちは！みあです。初投稿なので見にくいところもあると思いますが今回は、半月で5キロ痩せる超短期ダイエットを紹介します！！前置きが長いので興味無い方は切り取りまで飛ばしてください。ｷﾘﾄﾘ線中学生の頃部活を辞めてから一気に太り、165cm、60.9キロまでなってしまいました。彼氏が細身の子が好きなのでずっと痩せようとは思ってましたが意思が弱く、58キロをキープしてるだけな感じでした。それでもキープしてるだけいいと思って普通に暴飲暴食してたらついに60キロまできました今までの私はマックでバイトしてるのもあって、朝なし昼マック間食マック夜お肉とかガッツリ...

水を2リットル飲む💧 浮腫改善や便秘解消、肌管理にも最適なのが水！ できるだけ歩く バスや電車を使う機会が多い私は1駅前で降りて歩いて帰るのを意識してたよ！ 肌の露出のある服を着て体型を常に意識する 恥ずかしい子や露出が苦手な子はお家の中だけでいいから、ショートパンツとか履いて生活してみてほしい！

大学一年生、初めての投稿になります☺️今からダイエットを行う、もしくはしてる！という方にぜひ見てもらいたいものです😄というのも、実は私、突然ですがダイエットに失敗しました😭今回投稿を決めたのは私と同じ経験をする人が少なくなればと思ったからです！参考程度にしていただければ幸いです🦉　私がダイエットを始めたのは、『失恋💔』です、、これはよくある理由の一つだと思います笑まず私がダイエットで行ったことを紹介します。·　朝の体操　ラジオ体操のストレッチ部分だけを取り入れたもの。これは体がほぐされて姿勢が良くなったので、高校二年生にして身長が2センチ伸びました！（個人差あり）·　食事の仕方...

ゆあです。このページを見ていただきありがとうございます☺︎甘いもの大好きな私が2ヶ月半で51kgから46kg！－5キロ痩せた話。※あくまで、無理せず緩やかに痩せたい人向けです。なんで太ってしまったの？🤦‍♀️高校生に入ると同時にジュースにハマり飲みものは基本ジュース。3食以上の食事。夜何時に帰ってきても必ず夕飯を食べる。夕飯後もお菓子を食べたりデザートを食べるのが当たり前。とにかく甘いものが大好きで、ご飯よりも甘いもの！そんな生活を長いこと続けていました。高校の時は、毎日ダンスをやっていたので、食べた分動けば平気と勝手に思っていました。