きーちゃむ。 on LIPS 「 きーちゃむです🤍(初投稿) ..」

グロス入りません！#はじめての投稿

初めてまして！！初投稿は、ダイエットについて書いていきたいと思います！！160cmでMax56.5kg→min50.9kg現在51.3~5になった方法を紹介します！食事編朝はいつもの気持ち少なめにする！(ご飯やパンも食べてました！)お昼はサラダ＋サラダチキン(サラダチキンはファミマの燻製のやつ食べてました！)夜は炭水化物抜き又は1口2口と、おかず(少なめ)＋味噌汁、スープあっつい汁物から時間かけて食べると食べ過ぎ防止になってオススメです！この方法で便秘気味になったことがあるんですが、そういう時はさつまいもをレンチンして朝ごはんの炭水化物の代わりに食べてました。運動編...

痩せたるわっっ!!!中1女子の現状……笑わたくし、バレー部なんですが、､､､154cmで……なんと50㌔やで？？くそデブよな。うん、中学校入った頃ね、､､､44㌔だったのね笑なのに6㌔太ったねん…だから！！！痩せたるわっっ！！！気をつけることとして、まずぅぅ、！！！！①食生活という食生活……笑今のご飯は、、朝…あんま食べないけどー食べるなら、クリームパン3個…昼…給食🍛朝食べないからいっぱい食べちゃう。◆帰ってきて◆アイス🍦スーパーカップひとつ食べちゃう……その後、フルグラを2杯くらい…😥夜…いっーぱい！！ご飯少なめ、おかず多め🍖という感じ……笑笑えないですね､､､本当。

初めまして！現在大学生をやっています、、、一人暮らしをしているためか食生活が乱れて、間食が増え、そろそろ危機感を抱き始めております。ということでダイエットを試みようと思います🥺現在身長150cm体重51kgです、、、😭😭😭身長に対して体重が重すぎますね、、、デブ、、これでも一応3月からは4kg痩せました、、夏休みに久々に会う友達に「痩せたね」って言われたい！！！彼氏にもっと好きになってもらいたい！！！大好きな洋服をもっと着こなしたい！！！その一心でダイエット頑張ります🔥🔥とりあえずの目標は48kgです！が！ダイエットはずっと継続して最終的には45kgまで落としたいと考えています🥺...

モチベーションアップのために載せます！！！私は元々55Kgありました😱ダイエットを始めたきっかけは、周りの友達がスタイルが良く、隣に立つのも嫌になってしまったからです。小学生の時に少しだけモデル活動をやっていましたが、中学で少しづつ体重が増えてしまい、今ではデブになってしまいました...鏡に映る自分が惨めで自分に甘いところも治したいと思いダイエットを始めました！ダイエットを始めて2ヶ月になります！今の体重は51Kgで、3Kg痩せました！目標体重45Kgまではまだ6Kgあります😰まだまだデブの私ですが、ダイエットの紹介をしたいと思います！

おじょうと申します♥ᵕ̈*初投稿になります！！よろしくお願いします◡̈⃝︎⋆︎*今回は私が1ヶ月で5キロ痩せた理由を投稿します！急激に痩せてしまうとすぐリバウンドしてしまうのでゆっくり痩せる事をオススメします！一緒に頑張りましょ◡̈⃝︎⋆︎*まず私は3食しっかり食べてました！仕事上帰りが遅く10時とかに食べる時もありました😱😱①小麦粉を控える朝のパンをご飯に変えカップラーメンも食べない！お菓子もカントリーマアムなどのクッキー系では無くシンプルなチョコを少し食べていました！小麦粉が太るって何かで見たからやってみました💭笑②ジュースをお茶、水へ置き換える結構大事！

あぅと申します🎀これから投稿を初めて行きたいと思います！すべて『本音』でこれから投稿していきたいと思ってますので、是非フォローやいいねお願いします！！！！！✄↓本題↓✄わたしは中学三年生であと１ヶ月程で高校生になるのですが、身長は146cm程しかなく中学2年生でMAX50kg近くありました😥😥（かなりのおでぶ）男子からも小学生のことから🐷などといじられていたのが悔しくて部活を3年生になり引退した所でダイエットを始めました…中学三年生の頃には48kg程ありました…恥ずかしいです(•̥·̭•̥`)そこで私が42kgまで落としたのは食生活を少しずつ変えました、！朝ごはんはガッツリ食べます！

ダイエット方法については🌈まで飛んでください！！現在の私の身長→154㎝　　体重→43kg正直めっちゃ太りましたストレスで爆食いしたんですよね💦目標体重→40kg顔とかめっちゃ丸いです😊私がダイエットを始めようと思ったわけは恥ずかしいことに好きな人がいるからです。幼馴染だけど運動もできて頭も良くてかっこよくて釣り合わないんです今はただのお友達と思われてます異性として見て欲しくて自分磨き中です😊私の話をしちゃってすみませんそれではダイエット方法です！🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈1️⃣ジュースを飲まない...

身長150cm、51㎏だった元LJKがコロナの自粛期間の3ヶ月で体重を10㎏落とした話！※画像の期間は6ヶ月ですがコロナで遊びに行けず、家に全身鏡も無いので撮ったのが8月になりました。そして始めたのは4月です。7月からはダイエットしていません。おはようございます、こんにちわ、こんばんわ！！真夜中投稿〜！！！深夜テンション！！🐾私のデブ期だった生活🐾〇お昼は弁当があるのに友達とパンを割り勘して半分こ。〇夜ご飯は白ご飯を沢山食べる。〇パン屋さんでバイトをしてたのでそのあまりを持ち帰り夜にバクバク食べていた。(最低でも3つ食べてた)〇夜食としてカップラーメンをたまに食べていた。

4月から◯◯になる！っていう子集まれ〜❗️4月から中学生、高校生、大学生などなど...始まりの季節になりましたね(￣▽￣)こんにちは。🍎あおりんご🍎です！皆さん！知っていましたか？？第一印象は全てと言っても過言ではない！人は見た目で9割決まってしまうんです泣初対面で良い印象をつけるために！！私が1週間で3kg痩せた方法を教えます！（多少の誤差はゆるして😅）はい！Aちゃんみたいな体型なら...有酸素運動がメインなダイエットが効果的です！あと毎日の食事管理です。な・ぜ・な・ら普段から食べ過ぎな可能性があるからです！脂肪を蓄えすぎちゃって筋トレは効果がでにくい😭それでダイエットをやめちゃったり......

初めまして！今回は自粛期間中(4/19)から現在(5/28)までに154cmの私が45kgから41kgまで減らした方法をご紹介します。痩せたい！と思ってる皆さん！Lipsでこんな魅力的な記事を見たことはありませんか？「1週間で-7kg！」など短期間で簡単に痩せられる方法をよく見るんではないでしょうか？結論から言いますと、無理です！有り得ません。TWICEのモモちゃんが練習生時代にしたダイエット方法をご存知でしょうか？1週間で7キロも減らすために、水さえ飲めず、どうとしてもお腹が空いたら氷を食べる。そしてがむしゃらに運動する。このような生活を送ってやっと7キロ減らすことに成功したんですよ！

まず、私の身長は156cmです。ダイエット開始時は、約56キロの体重がありました。身長から考えると、やや肥満気味と言えますね。(現在の体重も決して痩せているわけではありませんが…)【私のダイエットルール】・朝起きたら白湯を一杯飲む・朝ご飯はフルーツ+無糖ヨーグルトバナナやキウイをカットして、無糖ヨーグルト(大さじ5杯くらい)と混ぜて食べていました。フルーツが甘いので、砂糖や蜂蜜を入れなくても美味しく食べられます！・1時間に一回はコップ一杯の水を飲む。あくまで目安です。こまめに水を飲むようにしていました。自然とお手洗いの回数が増えます。・お昼ご飯は自由✨...