よもぎ🍵 on LIPS 「1週間に-5キロ?! 正月太りも回復！ ..」

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投稿日：2022年01月13日

1週間に-5キロ?! 正月太りも回復！おはこんばんにちわ！あおくんです！初めての投稿でソワソワ🥸 今日は【1週間で5キロ痩せた私のルーティーン】みたいなのを紹介します！私の事 💙身長 154 💙体重 5キロ痩せる前 41kg 5キロ痩せた後 38kg こんな感じです！まず私がやめた事！ 🤍お菓子をやめたやっぱりお菓子って太るけど食べたくなるよね💦 食べたくなるけど我慢！って言いたいけど、すぐにやるのは難しいよね！だからダイエット中に食べてもいいお菓子をまとめました！ 1 コンビニとかで売ってるドライフルーツ🍎🍇🍋🍐 これは美味しいし、太らないし！最高かよ。 2氷これは私がやってます！氷って美味しいからね！フルーツではないけど…😅 食べ過ぎには注意！貧血になりやすくなるよ！😱😱 3水これもお菓子ではないwでも効果はある！肌も綺麗になる！お腹すいたら飲むの繰り返しでやると、肌も綺麗になるし、痩せる！私がやってるダイエット方法🔥🏃‍♀️💨 1番やって欲しくないのが、断食！これだけはやらないで！逆に太る！体質にもよるけどね！しっかり栄養を取ろう！そして私が毎日欠かさずやってるダイエットは、なるねぇさんのソーラン節です！これはマジで痩せる…すぐに効果は出なかったけど続けると効果出る！脚やせのソーラン節もあるから、やってみて！あとはリングフィット！持って人はやってみてね！そして最後食事‎　𓌉◯𓇋 私が毎朝欠かさず食べてるのを紹介します！ 🖤サラダサラダはカロリー低いからあんま太らない！美味しいしね😋 🖤プロテインプロテインはディアナチュラルのソイミルクを飲んでます！味は好き嫌い分かれると思う💦私は好きです(*^^*) この2つは毎日欠かさず食べてます🍚Ψ( 'ч' ☆) 最後に！ほんとに最後！オートミールもオススメよ💞 今日はここまで！分かりにくいところとか、他に知りたいことはコメント欄にて！ #はじめての投稿

よもぎ🍵

@ao_4444
10代後半
混合肌

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