蘭 on LIPS 「ダイエット生活43日目 今日は特に何もしてないです笑124歩でした ..」

ワイズ製薬から商品提供を頂きました。@turn_ys#代謝#代謝を上げる方法#代謝サポート#炭酸水ダイエット#硬炭酸※「代謝を上げる方法」は、あくまで生活習慣の一例としての表現です。本商品の効果を示すものではありません。#ワイズ製薬株式会社　...

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

こんにちは！さめさんずです今回は#ダイエット　についてです！（改訂版）160cm50Kgです。3ヶ月で60kgから50kgに落として痩せ体質を作り、今もキープし続けています。まず10キロ痩せた結果、全てにおいて細くなりましたし、顔もパーツ1つ...

こんばんは、そらです♪ダイエットしてる時って無償に甘いものとか揚げ物とか食べたくなりません？？でも太るからって我慢して、その我慢が爆発💣して気づけば手に取ってレジに向かってた…。その後の「あぁ…なんで私は食べてしまったんだ…」って罪悪感を感じ...

実は私、栄養学部の生徒なんです。まぁ、だからなんだと思われるかもしれませんが、LIPPSを見てて「これはやべぇな…」思ったことがあります。それはダイエット方法！！！食事制限ダイエットについて危険な方法があったため、今回は警鐘を鳴らすために学校...

バランスよく食べる(野菜や果物は多めに) 急がずしっかり噛んで食べる ３食きちんと食べる お菓子はあまり食べない 姿勢を良くする 早寝早起き/7時間以上の睡眠 寝る前にスマホをいじらない よく走る

ピラティスの楽しさは、やればやるほど、自分の体が変わっていくので、その変化を実感できることにある。 ウエストは-5センチくらい、ヒップは-9センチ、太ももは-7センチ。 大きな変化です🥺 食事による体質改善の相乗効果もあって、体重は-9kg、体脂肪率は-7%。 浮腫も気にならなくなり、疲れにくくなり、イライラすることも減り、今の自分がとても好きです💕 ファッションも幅が広がってより楽しめるようになりました！ 👖をはくことは滅多になくてスカートとワンピースが多かったけど今は👖も楽しめています😊 今は食事や栄養についてもっと正しく学びたくて予防医学を勉強しています。この経験が誰かの健康や美に繋げられたらいいなと大きな夢を描いています💕

【中学生】【ダイエット】短期間痩せは危険！？こんにちは。邉と申します。今回は短期間痩せが危険な理由も踏まえて、食生活を少し変えるだけで驚くほど痩せる！ダイエット法を紹介します。中学生だけど、すぐ痩せたい！と言う方は多いと思います。もちろん私も...

こんばんは、そらです☁️ダイエットをしている皆さん、無理なダイエットしてませんか？ちゃんとご飯食べてますか？ダイエットで食事制限をしている方も多いと思います。でもそのやり方、本当に大丈夫？ということで、今日は無理なく1日3食好きなものを食べて...

きなこです🐱今回はダイエット中に食べる食事についてです🍚ダイエット中は食事を抜く方がいますがそれはリバウンドの素なので駄目です🙅‍♀️自分も食事を抜くと痩せると思っていました(もちろん痩せる方もいます)が全然痩せないしストレスで寧ろ沢山食べて...

レンジで簡単ダイエットメニュー🤍こちらはゆるーいダイエットをしている時の朝ごはんです🌞レンチンで完成します！優しい味なので二日酔いの朝にも最強です笑😮‍💨お米はふやけて量が増えるので少なめでお腹が満たされます！お好みで鰹節、ねぎ、のりなどをト...

うちのごはんシリーズにきのことたまごの炒め物のレシピのものがあったのでダイエットにぴったりと思って買いました🥰💗きのこはダイエットにめちゃくちゃいいです！栄養たっぷりだし、消化もめちゃくちゃ良くなります❤︎ダイエット中は常にキノコを冷凍して保...