ひとえ🌷 on LIPS 「レンジで簡単ダイエットメニュー🤍 ..」

ダイエット生活15日目今日は一日中家にいました。なので224歩でした食事について朝ごはんレタス、ねぎともやしのスープ、アロエヨーグルト、お水でした昼ごはんのり弁、お水でした夜ご飯お鍋、お水でしたおやつシュークリーム今のとこ55㌔をキープ出来て...

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

ダイエット生活10日目今日はゴロゴロ日でした。なので全然歩いてなくて131歩でした笑食事について朝ごはん兼昼ごはんピザ、お水夜ごはんご飯、お味噌汁、チンゲン菜、お肉、お水おやつなし昨日、今日は出すもの出せたのでスッキリ出来ました笑やっぱり便秘...

ダイエット生活52日目すみません、、、、投稿するの忘れてました、、、今日は遠隔授業が緩い日で結構寝てました笑502歩でした。食事について朝ごはん寝てました昼ごはん塩ラーメン、ゆで卵、やみつきサラダ、お水夜ごはん牛丼、トマト2個、きゅうり1本、...

こんばんは、そらです☁️ダイエットをしている皆さん、無理なダイエットしてませんか？ちゃんとご飯食べてますか？ダイエットで食事制限をしている方も多いと思います。でもそのやり方、本当に大丈夫？ということで、今日は無理なく1日3食好きなものを食べて...

ダイエット生活45日目今日は本屋さんにスペイン語の本を運動がてら買いに行きました6,059歩でした。食事について朝ごはん寝てました昼ごはん唐揚げ、鶏肉、お水夜ごはん炒め物、レタス、魚1切れ、ご飯、海苔、お水おやつアイスどんどん体重が増えていき...

ダイエット生活26日目今日はクリーニングに出てたものを取りに行かされたついでに息抜きがてら近くの大きい公園までお散歩しに行ってきました。12,623歩でした。食事について朝ごはん寝てました昼ごはんピザ、ヨーグルト、お水夜ご飯かぼちゃのスープ、...

ダイエット生活8日目今日も朝からマスクを買いに行ってきたのと帰りに少し桜を見に行ってきました。なので10,277歩歩いていました食事について朝ごはん兼昼ごはんマスクを買いに行った帰りに見つけたパン屋さんのパン数種類とお水おやつお腹がすいたので...