ほののん on LIPS 「※こちらの投稿は､自己満記録投稿です｡あらかじめご了承ください… ..」

便秘と毎日奮闘してる方…！！！美味しく腸活しましょ~！！！！！！！（長々と語っているのでお時間ある時に…😪まとめは最後に書かせていただきました🙋‍♀️）いっこ前の投稿も便秘解消の事話してましたね…笑そのくらい便秘に悩まされているんですが、毎回のようにトイレでﾌｩｩｩﾝっっと踏ん張っていましたが、炭酸水を1日1本飲むようになってから柔らかくなったというか、踏ん張らなくても出るようになりました！それも二日くらいで！伊賀の天然炭酸水レモンは当たり前ですが砂糖不使用！なのに！甘い！例えればちょっと甘くないキ○ンレモンです…！いやほんとに！！不味くない！！！レモン大丈夫なら是非です！！！！

自粛期間中の今だから、お家でできる痩せ習慣を身につけてスッキリしちゃいませんか？？家にいるから動かないし食べ過ぎて太ったと言ってる方をよく見るので、わたしが普段から心掛けてる事をシェアしたいなと思って投稿しました！これが1番大事なので絶対して欲しいのが、「朝起きて1番最初に飲むのをマグカップ1杯の白湯にする」熱い飲み物を朝から飲むのは時間がないとなかなか難しいので、時間がたっぷりある今習慣にしておくととてもいいと思います。朝に白湯を飲む事で代謝も上がるし、時間をかけて飲むので空腹も紛れて朝食の食べ過ぎも防ぎます。代謝がよくなるので肌荒れにも有効です。

⚠️執念でダイエットしていたので結構キツめです😣それでも大丈夫！という方はスクロールお願いします🙇‍♂️私は中3の頃ピークで太っていて、163cmで62kgありました。何も部活に入っていなかったので脂肪だけでこの体重だったんです。3時のオヤツはペヤングの特盛でした……今考えてもヤバいですよね笑。大盛にあきたらず特盛…🙃でも色々キッカケがあり、絶対に痩せてやる！！！って思うようになったんです。もうそこからは執念ですね。そこから一ヶ月、頑張ったその時のダイエット法です。自粛期間の間に痩せたい！！

【コロナ太りで糖質オフダイエットするなら1度は見て！！経験者の私から言いたい事！！】こんにちは！☺️たった今ダイエットを決意した『可愛い女子大生になりたい』です！！笑今回は糖質オフダイエットについて私の経験を踏まえて色々お教えしたいと思います☺︎先に言うと体重は落とすことができましたが、満足する結果にはいきませんでした、、。　そこでみなさんには糖質オフダイエットでキレイに、可愛く、自分の目指すカラダになってもらうために！！私の糖質オフダイエット失敗談をもとに考えた注意点とオススメの方法を書いていこうと思います🙌🏻🙌🏻...

✿おうち時間活用✿こんにちは！のちゃんです👸🏻今回は、おうち時間活用ということで、1週間で足痩せダイエットをしていこうと思います👏👏記録用と、サボらないためにも、このような投稿をさせていただきます💎今日から1週間毎日投稿して記録していこうと思います🌂この投稿をみて、一緒に足痩せダイエットしてくださったら嬉しいです👯‍♀️初めてのことですが、頑張っていこうと思います😳まずはDAY1ということで、お恥ずかしながら現段階の足の太さを記載させていただきました。写真を載せるのは抵抗がありましたので、写真を撮り、ペンでなぞった形となっております。今後もこの様な形式でやらさせていただきます🌷...

デトックス強化✨✨⤴︎⤴︎⤴︎ こちらを貼って寝た翌朝は 0.2kgくらい減ってる日も多々…！ 翌朝は とにかく足が軽くて スッキリします…✨✨⤴︎⤴︎ ウェットティッシュで しっかり足裏を拭かないと ベタベタするので、 少し朝は時間に余裕がある日を おすすめします…w🖤

【可愛くなるための10個のリスト】こんにちは😃コロナ休校になった人も多いと思いますが、ぐーたら生活をしていませんか？？本当にもったいないです！！！！！！この長い休みは可愛くなれるチャンスなんです！このせっかくの休みを自分のためにすこし変えてみませんか？コロナ休校に間にできる10個のリストをぜひみなさんもやってみてください！！①自分に合った眉毛を見つける　ぼさぼさ眉毛を整えて　アイブロウで書き足しながら　自分にぴったりの眉毛をみつけましょう②ダイエットを、する　10キロ痩せる必要なんてないです！！　毎日のお菓子を控えてみたり、　筋トレを始めてみたりして、少しでも　引き締まった体にしましょう！

私が-１０kgやせた方法3つ！！！ちなみに、過食を抑えるまでにトータルで1年かかりました。そこから体重がすぐに落ちたわけでもなく笑やっぱり、食べながらやせるって難しい。続ければ痩せれるんだけど続かない！！！！！でも、そんなズボラ食べるの大好き女でも痩せれた方法を紹介します。ちなみにインスタやってます！過食を克服した食事の写真、摂取カロリーやPFC、毎日投稿してます！フォローしてね❤️リンク踏めないみたいだから画像も貼っときます！https://www.instagram.com/p/CAUnJsABE-l/?igshid=krmyr4x603tfさっそくいってみよー！1食べ物は適当に記録しろ！

今回は、私が3月の終わりから現在にかけて１ヶ月で5ｋｇ落とした方法を皆さんに伝えたいと思いますこれは、あくまで自己流なのでご了承ください※追記食事メニューについてかいていますが、それは休校期間中に私が行ったものです。学校へ通ったりと、普段の生活には少ないかもしれません💦実際に、私は学校が始まってからは朝食もしっかりとっています^^*自分の無理しない範囲で、食事制限を行ってくださいね☺⚠️引き締めたい、ゆっくりとしたペースで落としたいなどという方には、向いてないかもしれません・・・私も、以前同じメニューでやっても諦めてしまいリバウンドを繰り返してしまったので・・・...

ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟこんばんは❤︎ほのかです🐰💕今日の体重は64.9kg(−1.0kg)🙌🏻🙌🏻わー！！とりあえず1kg減ってました😊でも油断は禁物だね🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟそして今日の投稿ではこれから毎日行っていきたいルーティーンを紹介しまーす！！💕ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ１つ目は◎毎日朝体重計に乗ること🏋🏻‍♀️◎毎日の体重の変化をしっかり知っておくことで自然と食べる量をセーブしようと思えます🌱🌱ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ２つ目は◎出来るだけ自転車で学校に行く🚲◎...

さぁです。新型コロナウイルスの影響でお家時間が増えた皆様が多くだと思います。お家に居すぎてだいぶしんどくなってきていると思いますし、つまらないと思いますが乗り越えましょう。頑張りましょう。そして、変わらずにお仕事をして下さっている皆様。本当に毎日お疲れ様です。ありがとうございます。私もバイトは普通にあります。が、緊急事態宣言が発令されている所に住んでるので今後どうなるか分かりません、、もしかしたら、来週からニートかもです笑という訳で、早速本題です。今回は私のスキンケアをご紹介します。中学〜高校まで本当にニキビに悩まされてきました。消えないニキビ、いつの間にか潰れて跡になり、、、😢...

\貧乳女子必見/私が試して良かったこと、効果がなかったこと大公開‼️こんにちは！アフリカ少女です🐘今回こういった投稿を出すことを少し迷ったのですが、やっぱり需要はあるのかなぁと思ったので投稿することにしました！若干恥ずかしい気持ちもあります…😂もし苦手な方がいらっしゃったらこの先は見ない方がいいかもしれません！わたしはすごく小柄で華奢な体つきなので、あまり胸も大きくありません…💦サイズを言うのは恥ずかしいので控えさせてください…小さいほうです…子どもっぽい体つきなので、結構悩んだりしていて色々試したことを今回はお話ししていこうと思います！まず一番最初にやるべきことは…✔️自分のサイズを知る...