• あさお まい on LIPS 「自粛期間中の今だから、お家でできる痩せ習慣を身につけてスッキリ..」(1枚目)画像を拡大

「自粛期間中の今だから、お家でできる痩せ習慣..」

あさお まい
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自粛期間中の今だから、お家でできる痩せ習慣を身につけてスッキリしちゃいませんか?? 家にいるから動かないし食べ過ぎて太ったと言ってる方をよく見るので、わたしが普段から心掛けてる事をシェアしたいなと思って投稿しました! これが1番大事なので絶対して欲しいのが、 「朝起きて1番最初に飲むのを マグカップ1杯の白湯にする」 熱い飲み物を朝から飲むのは時間がないとなかなか難しいので、時間がたっぷりある今習慣にしておくととてもいいと思います。 朝に白湯を飲む事で代謝も上がるし、時間をかけて飲むので空腹も紛れて朝食の食べ過ぎも防ぎます。 代謝がよくなるので肌荒れにも有効です。 わたしも最近知ったんですが、寝る前に飲むのも白湯にするといいそうです。 朝一の白湯以外にもわたしはなるべく冷たい飲み物を口にしないようにしていて、デトックスに特にオススメなのは、 「生姜紅茶を飲む」 生姜紅茶は自分でも簡単に作れます。 わたしは簡単に出来るので生姜のチューブを使っています。 ティーパックで作った紅茶に生姜を入れるだけです。 癖があるので慣れるまでは少量のお砂糖やハチミツをいれても大丈夫ですが、入れない方がもちろんいいです。 身体が温まって代謝も上がるしデトックス効果があるのでとてもオススメです。 わたしは大丈夫ですが、夕方以降の紅茶の摂取は寝つきが悪くなる方もいるみたいなので注意してください。 人間の身体は水分がおおいので、飲み物を変えるのはとても大切です。 すぐにできる事なので生活に取り入れて見てください! わたしも今日も白湯を飲みましたよ~! 白湯を飲んでる時にシェアしようと思いついたので、一日の生活の中でまた気を付けていることを思い出したらシェアしようと思います! #ダイエット #おうち時間 #おうち美容 #私のおうち美容

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このクチコミのコメント

  • 駒

    まいちゃん!生姜紅茶は辛いの好きだったら ジンジャーパウダー入れるのオススメ🤤 白湯生活私も今夜から取り入れてみるよ〜🥺✨

    • あさお まい

      あさお まい@p_k821駒ちゃん有益な情報ありがとう~😭💕ジンジャーパウダー!そんな便利な物が! 白湯ほんとにおすすめ✨元々はもう何年も前に青汁の社長さんに教えてもらって😂痩せたい、肌綺麗にしたいなら青汁よりも朝マグカップ1杯の白湯飲みなさいって😂

  • ルイ 💜♥️

    ルイ 💜♥️生姜紅茶飲んだことないので気になります♥️ 白湯は今日から飲んでみます🙆🏻‍♀️💕

    • あさお まい

      あさお まい@mairuipu返信失敗してたごめんね💦下のコメントルイちゃんに😂💕

  • あさお まい

    あさお まいルイちゃん💕 白湯も生姜紅茶すごくおすすめ!コメントで教えてもらったけどジンジャーパウダーが便利みたい💕 おうちにいると太りやすくなるから注意したいよね😢

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