こんばんは🌆そるとん。です!今日から少しづつ投稿できたらなと思います。私は高校受験をしてから入学するまでにとても太ってしまって高校に入っても買い食いをするようになり今は身長156㎝で57キロなおデブです。最近ダイエットを始めたので私なりのやり...
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お腹が痛くなるほど笑う事がPointになるのですが、 お笑い番組などで爆笑すると自然と腹筋を使っているんです。 大声でお腹から笑う事で無意識に腹筋、しかも内側の筋肉インナーマッスルを鍛えれるんです‼️‼️ この短期間で腹筋が割れたんです‼️‼️ お腹周りの脂肪が引き締まり、くびれもはっきりと‼️‼️ 見た目痩せするだけではなく、もちろん体重もある程度は減少します◎ 好きな番組で好きなだけ笑う。それだけでいいんです‼️‼️ 大声でお腹抱えるほど笑うのはかなり体力使いますし、なによりストレス発散にもなります。 落ち込むことはなく、効果が出ればえ⁉️ただ笑ってただけなのに⁉️と、喜びの声しかない‼️‼️
もっと見る- mero
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- イエベ春
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- 2021.08.31
⚠️執念でダイエットしていたので結構キツめです😣それでも大丈夫!という方はスクロールお願いします🙇♂️私は中3の頃ピークで太っていて、163cmで62kgありました。何も部活に入っていなかったので脂肪だけでこの体重だったんです。3時のオヤツ...
もっと見る- みちゃん
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こんにちは。こんばんは。あめすぴ。さんです。「ダイエット!!」私、見た目にはわりとすぐダイエット効果がでるのに体重はまっっっっったく変わらない人間なんです。部活やってた時も、「あれ!細くなった!?」「なんか痩せた?」みたいな言葉をよくもらって...
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- 2020.06.07
こんにちわ!絶賛ダイエット中の高校2年生です!休校期間に痩せよう企画やってます😳😳4月4日から今日まで(4月28日)で4.3㌔痩せました。そしてそして!私の住んでいる地域は5月まで休校延期になったということでまたまたダイエットしていきます、!...
もっと見る- ふわふわ
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- 2020.04.28
はい!どうもこんにちは〜今回はわたしが「ほぼ運動なし!」で痩せた方法をご紹介します食事編・800カロリーに押えた・タンパク質を毎食⤴︎⤴︎⤴︎納豆、ゆで卵、チーズ、サラダチキンetc…・水を1リットル以上飲む・間食は週2、3回まで♡♡♡♡⚠️...
もっと見る- すぅ
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- 2020.04.17
今回は私が2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介します!【食事】・朝食、昼食は抜かずに7.8分目まで!・夜はサラダ中心なので、あさとお昼のうちに炭水化物は食べておくやっぱりお腹いっぱい食べてしまうと意味が無いので、まだ少し食べれるかな、ってところでス...
もっと見る- ただのコスメオタク。
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- 2021.09.05
追記として写真追加で載せておきます。2週間目と3週間目の横から撮った写真です。▼ポイント▼・理想の高い目標は無理に立てない。(5日で−10キロ痩せる等)・水をとにかく摂る。汗かいた後も必ず水。・便通が良くなると下腹部に早い段階で変化でてきます...
もっと見る- はるか@コスメ好きさんフォロバ100%
- 20代前半
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- 2020.05.15
初投稿です♪はじめましてまりもです!今日は私のダイエット方法について紹介します!今日は運動編!※人それぞれ体質にあったダイエット方法で健康的に痩せましょう!期間は一年半くらいです。✂【基本データ】最初154cmMAX60kg現在156cm49...
もっと見る- まりも
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- イエベ秋
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- 2021.11.02
初めまして♪私が3ヶ月で6キロ痩せた方法をお教えします!※ただし自己流ですので絶対正しいとは言えません!①一日1600kcal以内に抑える!カロリーを計算するのはとても面倒臭いのですが自分の食生活を知ることもできますし、食べ物のカロリーを知る...
もっと見る- てっち
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- 2019.03.06
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- 2019.01.31
短期間で痩せれる方法があれば、教えてほしいです!!2日後に身体測定があるので、少しでも痩せたいです。私は165cmで、53kgくらいあります。身長は去年測ったときのなのでたぶんもう少し伸びていると思いますが…。高校に入ったばかりの時は、47k...
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