nene🍓 on LIPS 「皆さんこんにちは！nene🍓です！ ..」

皆さんこんにちは！nene🍓です！ 今回はリクエストを頂いたバストアップについてです！ 画力がないのは触れないでください笑笑 こんな方におすすめの記事です☺️ ☑︎手軽にバストアップしたい ☑︎あまりお金をかけられない ☑︎サプリメントはちょっと… ここからは私の胸の成長の過程の話、当時やってたこととその結果などが入るのでお急ぎの方は🌸までとんでください🙇 少し参考になると思うので読んで頂けるて幸いです。 私は中一の春、初めてカップ入りの下着を買いました(ユニクロの)。 しかし6月ぐらいから、体育の時などに走る時に痛みを覚えるようになりました。 今思えば固定されてるわけではないので、胸が思いっきり揺れてるわけですね笑 なので私はスポブラという概念がなくWacoalというブラ屋さんに行き、サイズを測って頂きました。 そうしたらB65。 平均がＣぐらいということはなんとなく知ってたので焦り、バストアップマッサージをするようになりました。(写真2枚目のやつだけ。) そして中2になりました。 だんだんブラ自体がきつくなってきたので測り直しにまたWacoalに行ったら、 Ｃ70 おっ？😇 サイズあがってるー！ それからもっと大きくなりたいと思い、毎日続けましたが変わらず…笑 写真3もお風呂にやるようになりました。 それから、部活を引退し2キロほど太ってしまいました😓 Ｃかー、😓私は顔があまり良くないため体だけでも自信を持ちたいと思い、胸をもっと大きくするため、写真3枚目のマッサージとあるものを食べだすようになりました！ そうしたらブラが明らかにきつくなったのでWacoalに測りに行ったらな、な、なんと！ ✨E70✨ え？と自分でも驚きました！ E70と言われたのは中3の卒業してから。 休講期間中も続けて、外出自粛、そもそもお店がやってないこともあり、測りに行けてないので不確かですが、 またちょっと大きくなったかも！？ と思うようになりました。 前置きが長くなってしまいましたが、ここから私がやってたことを説明したいと思います☺️ 🌸🌸🌸 まず朝起きたら、ご飯を食べて、歯を磨いて、スキンケアをしますね！ その後に画像2枚目のマッサージをやります！ 肩を軽く回しなんとなく血行を良くしときます。笑 ⚠️マッサージをする時は、なんでもいいのでボディークリームをつけてくださいね！ 適当に肌に馴染ませたら… ①胸を体から引き剥がすように背中から画像のように手全体でマッサージしてください！ 背中の肉を胸に合体するイメージで笑 気が済むまでやってください！ ②胸の下に手をおき、軽く斜め上に揺らしてください！ この時… ・小刻みに揺らさない！ ・10回まで！ やりすぎると小さくなってしまったり、垂れてしまったりするので上の2つを守ってください！ ③ ②同様反対側も同じく！ ④ ②、③を同時に！ ⑤ ①と同じくことをする！ ⑥滑りにくい場合、ボディークリームを追加して、8の字にマッサージをしてください！ 次はお風呂！ 体を洗ってる時にボディーソープでやっちゃいます笑 ①腕から、脇、鎖骨に行くように20回マッサージしてください！ ② ①の反対側をやってください！ 私は①、②を10回ずつやって、2セット20回になるようにしてます！ ③背中→脇→胸の上側になるようにマッサージします！ ④ ③の反対側をやってください！ ⑤鎖骨の下辺りを手をグーにしてグリグリします！ ⑥ ⑤反対側をやってください！ あとは適当に体を洗いながら背中やお腹などの肉を胸にもってってくださいね笑 お風呂から上がったら、朝と同じマッサージをします！ 以上でマッサージについては終わりです！ そして、私がバストアップのために食べた食べ物！ それは… 大豆製品！ 私は、豆乳と納豆を食べました！ ⚠️ここで、すごく大事なこと言います！ 絶対に朝、何か食べる前、1番最初に食べてください！ 私は豆乳→納豆→いつもの朝ごはん の順で食べてました！ 私も正直食べ物なんかで変わらないと思っていました😅 でも全く違うんです！ ほんと１〜2か月ぐらいで、 CカップがEカップになったのです！ もう見た目を全然違います！ しっかり自分に合う大きさや、形のブラをつけることもものすごく大事です！ 私もまさか、Eまであるとはほんと思ってなかったので、プロに測ってもらうことをおすすめします！ ここからは補足です！ 本当はナイトブラとかつけた方がいいのかもしれませんが私は寝る時はユニクロのカップ付きのブラトップを着てます！ 運動する時は、しっかり胸を揺らさないようにしてください！ そしてサプリメントは一切飲んでません！ 私は豆乳がほんと嫌いだったんですが、紅茶という味は、全然飲めました！ 豆乳嫌い😫と言う方は是非挑戦してみてください！ 太ったこともバストアップの原因かと思います…笑 あとは一度に色々のバストアップをやったため、何が1番効果があるのかは分かりません。ごめんなさい🙇 ここまで読んで下さりありがとうございます！ 何か質問があったらコメントしてください！ #バストアップ