ラムネ on LIPS 「8時間ダイエットって知ってますか！？ ..」

セレーナ•ゴメスプロデュースのティントリップ💄🩷 カナダにいる義姉にSEPHORAで買ってきてもらいました！ Rare BeautyのSoft Pinch Tinted Lip Oil、Serenityは大人っぽいローズブラウン系で、血色感もおしゃれ感も両立できるカラー。 ✔ ちゅるちゅるツヤ好き ✔ ナチュラル血色感リップ探してる ✔ マット苦手だけど色は欲しいって人に全力でおすすめしたいです🫶

私は、こたと申します。春から高校生になります。憧れのJKになるために、ダイエットを決意いたしました。まずは、私の現状から。身長:159.4cm(目標は、160！あと4mm)体重:63.4kgあんま、明かしたくないですけど、明か　　　　　　　　　　　　　した方がいいかな、と。デブです。習い事、部活は今はないです。ちょっと前までバレエとかやってました。🦄きっかけ🦄もともとぽっちゃりしてたんです。小5とかから、。でも当時の体重は、今の半分でした😢諸事情で、海外に住み始めたのが４年前。そこから4年間私は、どんどん太りました。ただ、あちらには大っきい方が多いので、あんまり違和感とか感じてなくて、、。

外出自粛中で更にぶくぶくと超えてしまった17歳のちゅん太です🐤🐦学校に行かないので駅まで歩いたり、学校で体を動かしたりしていませんでした…。そして、なんと…１ヶ月で2キロ増えました！！ぴえん！！！やばいですね。夏までに痩せないとプールの授業がっっなのでダイエット始めたいと思います！目標達成１ヶ月で1.5キロ減！！💪夏までにはスマート✨な体の女になれるように頑張ります！！やることは脂肪を落とすため有酸素運動から始めたいと思うので朝はラジオ体操、夜はランニングを20分以上、YouTubeでストレッチ！食生活はアプリでカロリーや栄養素にも気をつけます！それでは！

ゆーちゃんです！最近、食べ過ぎが続いてしまって体重が約10kg増えてしまったのでダイエットをします！自分がサボらないように、ここに記録していきたいと思います笑約4ヶ月前は、身長154cm体重35kg↓↓↓今は、身長155cm体重45kg目標は、10月1日までに身長を5cm伸ばし、5kg痩せることです！目標身長160cm体重40kg見守りをお願いしますm(*__)m#はじめての投稿

皆さん臨時休校中暇ですよね！？今日は私が臨休中の2週間で－4kg痩せたダイエット方法を紹介します。✄ｷﾘﾄﾘ✄✄ｷﾘﾄﾘ✄👾ルーティーン5時30分起床13時00分昼寝6時00分朝トレ1か214時00分なわとび7時30分シャワー15時30分勉強8時00分朝食18時00分散歩かランニング9時00分鬼トレ(ダンス系)19時30分夕食12時00分昼食20時00分鬼トレ(筋トレ系)21時00分勉強1時00分就寝朝食はコンフレークがある日は食べてます！(ない日は豆乳)昼食はご飯の量を少なめにして食べてます！夕食は基本炭水化物抜きです！飲み物は水か豆乳で、おやつは人が集まる時だけOKにしています！👾運動...

初めまして！このアカウントは食べたものをレコーディングしていきたいと思います☺︎私は、去年の3月では52キロあったのですが食事改善をして47キロまで落とすことができました👏でも、目標は42キロなので食べながら楽しくダイエットをしたいと思い、モチベーションとしてここにレコーディングしていきたいと思いました➰🤍ダイエットをしている方、一緒に頑張りましょううう🥰🤍朝:ヨーグルト、キウイ、パン、ラスク少し、オールブラン昼:オートミールのトマトリゾット、シュトーレン一切れ、みかん一つ、おかき二つ夜:焼き豚、青汁、納豆、スープ、もち麦ご飯少し#はじめての投稿#ダイエット#ダイエット記録

自己流ダイエット方法！はじめまして、イナと申します！初投稿です！！今回は私なりのダイエット法というか、体重を増やさない為にしていることを紹介したいと思います😆よろしくお願いします🙇①まず最初に現在の私の身長と体重身長→147cm低すぎて辛いもっと伸びて(懇願)体重→34.4kg充分重いじゃねーか！！って思う人もいると思いますが、MAX時は43kgくらいありました。あくまで私なりのダイエットだということです。多少なりとも皆様の参考になればと考えております☺②食事について普段の食事と食べすぎた翌日の食事を紹介していきます！♡最初は普段の食事について普段は週間に数日ハメを外してしまってます💦...

まめです。初めての投稿なので拙いところあると思いますか優しい目で見てください🙇私がダイエットを始めたはズバリ！『好きな男の子を見返したい』と思ったからです！当時の私はMax65kgでした😰周りからは体型の事でイジられたりしましたが笑い返してました！体型の事でいじられるより自分の体型のせいで体育座りができなかったり、制服のファスナーが壊れた時の方がショックでしたー🤣太り過ぎたせいか、付き合っていた彼氏に振られてしまいます…その時初めてちゃんとダイエットしないとって思ったんです！（もっと早くきずきなさい！！）長々と話てしまいましたが本題の方法です！【痩せた方法】1、食べる量を減らす。

私、今日からダイエットしようと思います!理由①　　　このままじゃまずいと気がついた!　　　　　　　　私、つい最近までかわいいとかどーでもいーって思ってて　　　　　　　　　　　小4ぐらいでめっちゃ食べたせいで太って全然痩せれなか　　　　　　　　　　　　　　ったんです。で、久しぶりに東京に行ったら皆さん細いこと　　　　　　　　　　　　　　　　細いこと…洋服も全然合うのがないんですよ…理由②　　憧れる人ができた!（写真二枚目）　　　　　　　　流行とかも苦手で去年の4月にやっとKPOP知ったんで　　　　　　　　　　　　　す。その中でご存知の方も多いと思いますがTWICEの　　...

2週間で3kgって聞いたら少ないって思うかもしれないけど、これが1番無理なく続けられる方法だと思います！なので一緒に頑張りましょ！💪🎶では私が2週間で3kg痩せた方法を紹介していきます！1、朝食は食べる朝食をなくすのは逆効果と聞いたので納豆や豆腐、サラダチキンなどのちょっとの量でおなかいっぱいになる物や、健康に良さそうなものを食べてます。2、糖質、脂質を減らす糖質や脂質の多いお菓子は食べないようにして、糖質がカットされてるチョコレートやゼリーを食べるようにしてます。土曜日の4時~4時15分までの15分間だけ好きなものを食べてもいいマイルールをつくったら他の日は耐えられるようになりました✨...

3週間で－４㌔。食欲無くす方法も✨161センチ57㌔→53㌔3週間で－4㌔目標に届いていないのでまだまだダイエット中ですが、今までの中で1番楽で続けやすいダイエット方法だったので投稿させていただきました😊家でダンスや、近所でランニングするのが恥ずかしかったり、なかなか運動ができない方、食事制限しようにも辛くて続けられない方におすすめです😄私がやったことはたったの2つ。✨コーヒー1日1杯は必ず飲むこと✨1日に1回はよく散歩することまず☕コーヒー1日1杯は必ず飲むことについて皆さん、食欲無くなったらいいのになって思ったことありませんか?ご飯を食べる前にコーヒー飲んでみてください。

高３の大学受験真っ只中でもできる、時間をとらないダイエットはこれだ！と思い始めました。 意思の弱い私を見張ってください^^; 痩せて大学でかわいい服着まくるぞ‼️