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投稿日：2020年03月16日

皆さん、こんにちは！はじめまして！私は、こたと申します。春から高校生になります。憧れのJKになるために、ダイエットを決意いたしました。まずは、私の現状から。身長:159.4cm(目標は、160！あと4mm) 体重:63.4kg あんま、明かしたくないですけど、明か　　　　　　　　　　　　　した方がいいかな、と。デブです。習い事、部活は今はないです。ちょっと前までバレエとかやってました。 🦄きっかけ🦄 もともとぽっちゃりしてたんです。小5とかから、。でも当時の体重は、今の半分でした😢諸事情で、海外に住み始めたのが４年前。そこから4年間私は、どんどん太りました。ただ、あちらには大っきい方が多いので、あんまり違和感とか感じてなくて、、。日本の子たちは痩せすぎなんだよ！って思ってたんです。だから、食べれるだけたべて、。特に最後の1年は受験のストレスもあり、夜食にまで手をだしてしまったんです。1年で、15㎏増えました。そんなこんなで日本に帰ったわけですが、女子高生のスカートの短いこと短いこと！なんですかあれは！なんて思っちゃうぐらい衝撃的でした、。そこで、私は、決意したんです。今すぐじゃ、なくてもいいから3年間で絶対痩せるって！！！ 🦄何する？🦄 さて、ダイエットすると決めたはいいものの何をするか、、。 1.食事制限はしない！　　　今は、おばあちゃん家なので食事制限はできません。そのかわり、たくさん噛むようには心がけます！ 2.おやつ、ジュースは極力減らす！　　　間食を減らすのって結構大事だと思います。ただ、ここでなくすのではなく減らす、で自分をおいこみすぎないように！ 3.運動しましょ！　　　運動なしで痩せるのって時間かかるし、あまり体にいいイメージがないので運動はします。月　二の腕、おしり火　背中、脚水　お腹木　脚金　バレエ土　ランニング日　バレエ毎日同じ筋トレは良くないと聞いたので。バレエは、バーレッスンをします。このほかに、毎日、縄跳びとマッサージ、ストレッチを続けます。まだ、あまりわからないですが来週、更新？したいと思います。ここまで読んでくださりありがとうございました😊 #はじめての投稿

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