姫乃❥ on LIPS 「これが初投稿になる姫乃ですっ！ ..」

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投稿日：2021年09月29日

こんにちは🌞 これが初投稿になる姫乃ですっ！ ──────────────────────────────────── 2週間で3kgって聞いたら少ないって思うかもしれないけど、これが1番無理なく続けられる方法だと思います！なので一緒に頑張りましょ！💪🎶 では私が2週間で3kg痩せた方法を紹介していきます！ 1、朝食は食べる朝食をなくすのは逆効果と聞いたので納豆や豆腐、サラダチキンなどのちょっとの量でおなかいっぱいになる物や、健康に良さそうなものを食べてます。 2、糖質、脂質を減らす糖質や脂質の多いお菓子は食べないようにして、糖質がカットされてるチョコレートやゼリーを食べるようにしてます。土曜日の4時~4時15分までの15分間だけ好きなものを食べてもいいマイルールをつくったら他の日は耐えられるようになりました✨ 3、半身浴をする半身浴をするとむくみが取れていいと聞いたのでずっとするようにしてます。あと、お湯につかってる時に目元のマッサージをしてるんだけど、二重線が結構つきやすいので目元のマッサージもオススメです！ 4、規則正しく過ごすご飯を食べる時間とかお風呂に入る時間、寝る時間は決めて生活してるとお肌にもいいし、結構モチベーションも上がります。✌︎😁 5、水を沢山飲む何で水を飲むと体にいいのか未だに分かってないんだけど友達に教えてもらったのでちゃんと2Lは飲んでます。私は学生なので学校に1L持って行って、家にはもう1つ置いてある2本目を飲みきることを目安にしてます♪ 6、モチベーションが上がることをするすごくスタイルのいいモデルさんの写真を見たりとか、バカにしてきた人を見返すぞ！って気持ちで頑張ってます。以上、私流ダイエット方法でした〜！！！また投稿すると思うのでこれからもよろしくお願いします(*´︶`*)❤︎ #はじめての投稿