CoCo on LIPS 「 （身長体重公開しました、） ..」

《1週間経過!!!!!!!!!》1週間ごとにダイエット更新をするアンパンマンです。前回たくさんの方に❤を頂いて、よっしゃ見てろよやるっきゃない🥺って気持ちでダイエットをしておりました、アンパンマンです。とりあえず結果報告しますスタート時60kg水2月2460kg木2月2559.6kg金2月2659.7kg土2月2759.1kg日2月2858.5kg月3月158.6kg火3月259kg全体的に見て減ってるし、最大でマイナス1.5kg痩せました！！スタートダッシュとしてはいいんではないでしょうか！次の週も頑張るのでぜひまた❤お願い致します🙇‍♀️【感想】...

私のダイエットこんにちは、ｈａｒｕです。今回は、私が今やっているダイエット法をご紹介します。よかったら、いいね&フォローお願いします🙇やること1つ目　運動をする私はYouTubeでまあ（MAA）さんの「10分間食べ過ぎをゼロに」をやっています。おすすめです!2つ目　脚痩せマッサージなるねえさんの脚痩せマッサージがすごいです!運動とかと違って体力を使わないのでぜひやってみてください3つ目　腹８分目お腹いっぱい食べるのはダイエットには向いていませんね。なので腹８分目をキープするのがベストですので意識してみましょう。4つ目　水を飲む水を沢山飲むと、トイレに行く回数も増えてGood！

毎日していたトレーニングはこれだけ 脚パカソーラン動画 なるねぇのお腹やせ動画 開脚 脚パカソーランをしていると最初は筋肉で太くなったと思ってしまうことがあると思うけど諦めずに続けるとだんだん細くなって筋肉でまっすぐ綺麗な脚ができます！ 開脚は疲れた筋肉を伸ばすことでさらに脚やせ効果をだすのと体がだんだん柔らかくなってきてメリットしかないので是非やって欲しいです！

超正直レビュー！提供したの後悔されそう…1ヶ月前、もう夏が来るって時に実はダイエット始めてました！と言っても本当に何もしてないに等しい🙄やった事✍️韓国ABクリニックで処方された漢方を食前に飲むだけ！しかも新しい会社で働き始めてランチも1人になる時間なかった日々は飲んですらいない😭週一でLINEで食事内容提案してくれるんだけど「こんな食事だったらそりゃ痩せるよね！」って流し見して普段通り食事…(本当ごめんなさい…)結果✍️こんなズボラな私でも1ヶ月で一応体重は約2kg減りました！私が感じた事✍️全員が感じるとは限らないと思うけど一応書くと、☑️食べ過ぎがなくなる→お腹は普通に減るけど、...

画像にもある通り、私ダイエット始めます。というのも、私は夏は45kg、秋〜冬は47kg、冬〜春50kgと1年で5kgも体重が違うのです…今50kgくらいかな〜と昨日体重計に乗ってみると51.6kg！？（＾ω＾)過去1太っとるやないかい！！！とダイエット決意しました。え？夏に5kg勝手に痩せるなら夏まで待てばいいじゃないと思われるかもしれませんが、私の状況は非常マズイです…私は161cmなのですが座高が89cmくらいありまして、そう、ご察しの通り短足なんです！！

ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ(・ω・｀=)ゞれいこでっす。２回目の投稿ですね。2日ぶりです🤗今日は、初投稿で書いてたんですが、ダイエットについてです！(*¯꒳¯*)✨えぇとですね、写真見てから「宣言ダイエット」って何？って思った人も多いと思います私が名付けました👏🏻✨(多分違うw)「ダイエット宣言」じゃないですよ？宣言することからダイエットが始まるんです!!つまり...ダイエットをする！と宣言することで痩せなきゃっていう意識が高まりますだから、その為に私はLIPPSで投稿をしようとアカウントを作りましたダイエット日記?的なやつを2日に1回か最悪、週1で投稿していきたいと思います！！私の目標は...

~経過報告~6日目体重：52.5kg(0.3kg増えたー😱)今の私は、運動をたくさんしてるので、たくさん食べてもあまり太ることはなかったのですが、｢腸疲労｣の症状があります。便秘になりやすかったり、汚い話ですが、おならがたくさんでたり、臭かったり…。腸疲労になると名前の通り腸が疲れている状態なので、消化吸収をしっかりとしてくれない、その結果、便秘や下痢に繋がってしまいます。なので、今日からプチ断食をすることに決めました！(*'ω'ﾉﾉﾞﾊﾟｯﾁﾊﾟﾁ(*'ω'ﾉﾉﾞﾊﾟｯﾁﾊﾟﾁ(*'ω'ﾉﾉﾞﾊﾟｯﾁﾊﾟﾁいつも普通に食べていた夜ご飯をヨーグルトに置き換えることにします！

今回は私のダイエット方法を紹介したいと思います！（誰が得するん？）見てくれたら嬉しいです😊まず私のダイエットのルールは食事制限はしない！！それと楽しくやる！っていうのです‪w舐めとんのか？って思う方もいるかもしれません！ですが！ダイエットは｢習慣づけたもん勝ち｣なんです！！だから楽しくないといけないんです！！！私のダイエット方法は1⃣水を1日1.5ℓ飲むこれは美容面で色々といいことがあるのでダイエットじゃなくてもやった方がいいです！私は500㎖入るペットボトルを3本用意してますww普通にコップに入れて飲むのもいいんですけどそれだと私はどれくらい飲んでいるのか分からなくなっちゃうので💦...

ひつまぶしです！わたしは現在まで約2ヶ月間、毎日欠かさず筋トレを続けています！！その続けられる理由には、自分にとって有益なことがたくさんあったからです！！今回は、①筋トレを2ヶ月して自分がどう変わったか、②どんな筋トレを日々やっているかについて紹介していきます！💪①筋トレを2ヶ月続けて自分がどう変わったか✔︎体重ｰ1.5kg！！(食事制限無し)✔︎少し動いただけでも汗が出る！(代謝up)✔︎食事バランスを気をつけるきっかけに✔︎自分に自信を持てた✔︎ポジティブ思考になった筋肉量が増えるため、体重はあまり減りが少ないですね😭しかし、見た目は十分変わりました。

身長159cmで体重56kgかなりのデブ、小学生からぶくぶく太りだし、はや中学校2年、クラスの男子から「足、さつまいもじゃね？‪w」と言われ、痩せる決心をしました！目標48kgです！初めての投稿なので暖かいめで見ていただけると幸いです！😊✄ｷﾘﾄﾘ✄ダイエットメニューStep1、ひなちゃんねる(YouTube)さんを参考に脚やせマッサージをしました！すぐに効果が出るのでめっちゃモチベーション上がりました!!それと、お風呂上がりに足をすべすべにするためベビーオイル、化粧水を塗りたくりました!!!!!!‪w足がベビーオイルのおかげかな？もちもちになりました！！

今回は運動なし‼️食事制限なし‼️1ヶ月で10kg強落とした時の食生活です。運動なし食事制限なしなんて信じませんよね笑正直、過去の私のように身長に対して標準体重にのってない人だけだと思ってます。美容体重、モデル体重にいきたい人はある程度やらなくては痩せないと思われます。多分。なので標準体重を目指していた時の食事と美容体重への食事(記録用)としてあげます。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏1ヶ月で-10kg標準体重への食生活(学校がある日)朝:白米お茶碗半分お味噌汁納豆ナゲット3個...

主にダイエットについて投稿しようと思っております！私は身長159cm、体重62㌔というかなり太っています(´；ω；｀)2枚目の写真は自分のダイエットするまえの写真です！（膝黒い笑）こんなことはどうでもよくて、今回は私がやっているダイエット方法を紹介しますね！続けて3日目なのですが、2日目の地点で1.7㌔減りました！！それではSTART↓↓↓①YouTubeで2週間で10キロ痩せるダンスを15分×6セット15分踊って5分休憩という形でやってます！！②上向きに寝て、自転車をこぐように足を動かすのを5分間！③腹筋20回×3セット④小顔ローラーでテレビとか見ながら顔をコロコロする！⑤全身ローラー？