ひつまぶし on LIPS 「 わたしは現在まで約2ヶ月間、毎日欠かさず筋トレを続けていま..」

こんにちは！ひつまぶしです！ わたしは現在まで約2ヶ月間、毎日欠かさず筋トレを続けています！！その続けられる理由には、自分にとって有益なことがたくさんあったからです！！ 今回は、①筋トレを2ヶ月して自分がどう変わったか、②どんな筋トレを日々やっているかについて紹介していきます！💪 ①筋トレを2ヶ月続けて自分がどう変わったか ✔︎体重ｰ1.5kg！！(食事制限無し) ✔︎少し動いただけでも汗が出る！(代謝up) ✔︎食事バランスを気をつけるきっかけに ✔︎自分に自信を持てた ✔︎ポジティブ思考になった 筋肉量が増えるため、体重はあまり減りが少ないですね😭しかし、見た目は十分変わりました。前屈したときの2段のお腹は無くなりましたし、何より以前より全体的に体のお肉が引き締まりました！ また、わたしは心理面でも筋トレによって変化がありました。以前は、「自分なんてどうせ」みたいなネガティブ思考だったり、自分には全く自信を持てませんでした。しかし、筋トレを続けていくうちに自信を持てるようになったし、ポジティブに物事を考えることができるようになりました！！ なので、痩せたい人にはもちろん、「自分に自信がない」「ネガティブに物事を考えてしまう」人にわたしは筋トレを勧めたいです！ ②どんな筋トレをしてきたか わたしは主にYouTubeの「ひなちゃんねる」というチャンネルを使って筋トレをしています！ 上の画像にある5つを必ずやっています！ 背中痩せと1日で腹筋割れるPart2はだいぶきついので、朝に行っています。 最初はきついですが、終わった後は本当に爽快感と達成感があって、それがわたしの続けられる1つの理由でもあります！！😄(いつもなら三日坊主で終わる、、) ひなちゃんねる⤵︎ ︎ https://m.youtube.com/channel/UCC0JWiw4BJYR4NUDxQCf0Hg 筋トレをするのは、メリットだらけです！！ やれば絶対変わります！！筋トレをして、理想の身体をゲットしましょう！！ ご覧いただきありがとうございました！ いいね・コメント待ってます🎈 #コスメ大公開ウィーク #ダイエット #筋トレ #毎日 筋トレ