りんのすけ丸 on LIPS 「✿✿ゆるゆるダイエットログ❀❀ ..」

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投稿日：2020年04月12日

✿✿ゆるゆるダイエットログ❀❀ 初投稿。ダイエットの記録ですよ ※記録用の投稿です ☀〜成功したら…〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✧︎成功したら好きな服が着れる。 ✧︎スキニーをかっこよく履ける。 ✧︎水着恥ずかしくないい ✧︎自分に自信が持てる ✧︎写真写りが良くなる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☁〜今の自分〜身長 : 147㌢体重 : 42.6㌔･太ももが太い･ウエストも太い･顔のお肉も多め ☻〜最終目標〜体重 38㌔･太もも -6cm ･ウエスト -5cm （少しずつ少しずつ） ☃〜やること〜 ☆スクワット ☆足パカ ☆プランク ☆その他YouTubeの動画 ☆足、顔のマッサージ ☆ストレッチ ☆湯船に10分以上浸かる ☆湯船の中で正座 ✰たまーにハンドクラップ（家に人がいない時） ♠〜意識すること〜 ▷お菓子を控えるように意識する ▷授業中は足を閉じる ▷表情筋を使う ▷自転車か歩きで通学 ▷背筋を伸ばす ✄－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－✄ 毎日投稿はできません。でも、やることは毎日やりたいと思います。 ※これは、記録用の投稿です。多分参考になりません。筋肉が増えると体重、増えそうだなあ… #はじめての投稿