みつき on LIPS 「 今回は、砂糖不使用の、チョコマフィンを紹介して行きたいと思いまーす！ ..」

ほりえでございます！！4月ももう終わりますね(投稿サボりすぎ)皆さん、コロナ自粛で体重増えてませんか？？でも、外なんて迂闊に出られませんよね(´･_･`)大丈夫！運動できなくても、簡単にそして綺麗に痩せられる方法を伝授しちゃいます！！方法は３食きっちり食べて、ジュースと間食を食べないことです！え？？これだけ？？って思う方も多分いらっしゃると思いますが、私は体重が気になり出す中学生や高校生の時からジュースやお菓子を食べないようにするだけで体重キープできています。(今はボリボリ食べてるけどね…😅)でも、友達と遊びに行く時とかは、タピオカ飲んだり、パンケーキ食べたりしてますよ〜🐼◎...

今日も朝から雨で、気分が落ち込むので、お菓子作りしました✨ホットケーキミックスのチョコスコーンレシピホットケーキミックス200g牛乳60mlオリーブオイル30mlチョコレート適量180度で余熱開始ボールにホットケーキミックスとオリーブオイルと牛乳を混ぜるチョコレートを刻んで混ぜるクッキングシートに適当な大きさに並べる180度で18分くらい焼く超簡単で、30分ほどで出来ます👍１つ食べるだけで満足度が高いので、お菓子くれ攻撃をしてくる子供達を黙らせることができます👍wwwよかったら作ってみてください😄そして、そんな雨でちょっと憂鬱な日は、...

‪‪‪‪❤︎‬ダイエットでもOK❤︎‬𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃皆さんこんにちは🕊ぁゎ☁️です。♡＆🖇、+👤ありがとうございます！𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃昨日は投稿できずすみません！🙇🏻‍♀️🙇🏻今日は…\\\ダイエットでも食べたい~プリンの作り方///についてです𓂃𓈒𓏸ぁゎのダイエット食はこちらから↓#クッキングぁゎコロナで最近めちゃくちゃ太りました…💧でもお腹は空いちゃうんですよね(ｰ̀֊ｰ́)✧そんな時でも簡単にすぐ作れちゃうプリンです🍮美味しすぎて最近量産しています💓ぜひ参考になれば嬉しいです(⸝⸝⸝•﹏•⸝⸝⸝)𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒Step.1...

ダイエットメモvol.7🏃‍♀️週一回の定期LIPS報告#mimisダイエットlog🌿本当は今日は別投稿の予定だったのですが夜勤につきこんな深夜になってしまったのでさらっとダイエット投稿4月目標①週5日以上のリングフィットアドベンチャー定着②腹筋メニューの強化↓①についてはほとんどしてない笑②はお腹への刺激の楽しさにちょっと目覚めて気がつけば、うつぶせからのプランク！くびれが目に見えるようになってきた！✨今週も買い物ついでに重たいリュック背負いチャリで移動、下半身にはだいぶキテます　　　　先週→今日体重49.8→49.5kg体脂肪率28.3→28.5%（標準25〜27.9%）...

ダイエットメモvol.9🏃‍♀️週一回の定期LIPS報告#mimisダイエットlog🌿4月目標①週5日以上のリングフィットアドベンチャー定着②腹筋メニューの強化↓①相変わらずできてませんあつ森してるとソフトの入れ替えも面倒で（言い訳）②も時間なくて全然（ゲームする時間はあるんかーい）気をつけたのはご飯と普段仕事中の座り姿勢くらいですね4月最後の週は少し頑張って5月に繋げたい！　　　　先週→今日体重48.6→49.35kg体脂肪率27.9→27.0%（標準25〜27.9%）先週は生理前でご飯控えてたのもあって48kg台でしたが、いざ生理終わるとまぁこんなもんですよね！

ダイエットメモvol.8🏃‍♀️週一回の定期LIPS報告#mimisダイエットlog🌿4月目標①週5日以上のリングフィットアドベンチャー定着②腹筋メニューの強化↓①相変わらずしてない笑目標変更しないとだめですね②はプランク1日30秒2セット継続中でもズボンにお腹乗っかるなぁ最近二の腕の柔らかさが気になり出した　　　　先週→今日体重49.5→48.6kg体脂肪率28.5→27.9%（標準25〜27.9%）単純に生理前にご飯控えてたのもあって48kg台⁉︎健康的な食生活、おうち時間よい！生理なうなので暴飲暴食しないようにして、満腹感を出せるように少量で回数食べるように気をつけています...

簡単すぎる！3分茶碗蒸し皆さーん♡こんにちは。羽のあるハートです！自粛生活がつづき皆さん体重大丈夫ですかー？私は少しづつ、やばさを感じています笑今回は卵と水でできるダイエット飯を紹介します！材料入れて混ぜるだけなので簡単ですよ！用意するもの卵1個水110㎖麺つゆおおさじ2お好みの食材以上めちゃくちゃ少ないですよね！水は水道水から出てくるので実質卵を準備していただければ出来ます！ちなみに私は好きな食材何も入れないで食べます笑素茶碗蒸しです笑作り方1、卵を割ってなるべく泡立たないようにとく2、水を入れて混ぜる3、麺つゆを入れて混ぜる...

sJKのゆーです。自粛中みなさんは何をしてすごしていますか？？お家でだらだらぁ…ゴロゴロ…むしゃむしゃ…ぶくぶく…。それ私やないかい！この自粛中になんと3kgも増えてました…。｢こ、こいつはやべぇ…｣新学期早々、アンパンマンのように丸くなった顔。ドラえもんのような2頭身体型…。こんなのを晒したら華のsJK生活が…！！と、私の心は絶望の淵に立っていました。そんな時、友人と通話してた時にとある出来事が…｢わかる。でも食べるのやめられないよね｣｢だったらさ、食を気にしてみたら？｣食を気にする…？確かに自粛中の私はポテチをﾎﾞﾘﾎﾞﾘ、...

今日は金曜日、成人済の皆様はお酒は飲まれますでしょうか？未成年の方もそうでない方も、今日は金曜ロードショーでコナンが放送されましたね、ご覧になられました？私は明日のんび〜り観ます(⸝⸝⸝¯¯⸝⸝⸝)♡さてさて、本日はコスメやスキンケアではなく、簡単に作れるよくばり万能ダイエットメニューを紹介させてください！とくにお酒を呑まれる方には大変おすすめです！（私はお酒🍻が大好きです）材料ミニトマト6個（ヘタは取ってね）豚バラ肉6枚塩胡椒適量トースターアルミホイル作り方①ミニトマトは予め水で洗いキッチンペーパーなどで水分を取る...

今流行りのダルゴナコーヒー☕️を作ってみました！自粛中でとっても暇なので作ってみましたが超簡単だったので紹介していきます✨〈材料〉・インスタントコーヒー　大さじ2（私はカルディのフレーバーコーヒーのバニラにしてみました。）・牛乳（豆乳でも）適量・砂糖（オリゴ糖でも）大さじ2・氷適量・お湯　　大さじ２〜甘さやコーヒーの濃さはお好みで調節して下さい〜健康を意識されている方やダイエット中の方は、牛乳→豆乳、砂糖→オリゴ糖に変更していただいたり、おからパウダーを入れたりしてもいいと思います♪〈道具〉・ミキサー・ボウル・グラス〈作り方〉①ボウルにコーヒーとお湯と砂糖を入れる...

【コロナ太りで糖質オフダイエットするなら1度は見て！！経験者の私から言いたい事！！】こんにちは！☺️たった今ダイエットを決意した『可愛い女子大生になりたい』です！！笑今回は糖質オフダイエットについて私の経験を踏まえて色々お教えしたいと思います☺︎先に言うと体重は落とすことができましたが、満足する結果にはいきませんでした、、。　そこでみなさんには糖質オフダイエットでキレイに、可愛く、自分の目指すカラダになってもらうために！！私の糖質オフダイエット失敗談をもとに考えた注意点とオススメの方法を書いていこうと思います🙌🏻🙌🏻...

フロンティアやみつき足指ソックス3足セット　ハーフミックスQoo10で購入しました。メディキュットの太ももまで覆われる足指ソックスは持っているのですが、うっとおしく感じることが少なくない…。ということで、ハーフタイプを選んでみました🤔3点セットで1,000円程なら、コスパは良いと思います。足指部分はパイル素材で、ふわふわだけどしっかりしています❣️上から通常の靴下をはくこともできるみたいです。素材は、綿85％・ポリウレタン15％です。何度か履いていると毛玉が出てきますが、お家での着用なら問題ありません👍今のところ（2ヶ月程使用）ヘタれる様子はありません。長い間靴を履いていると疲れるので、...