30代前半 | 乾燥肌

いちぢくパフェ

@ichiziku
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毎日メイクはナチュラルに。あまり色はのせられません。その反動で休日はガッツリと。コーラルピンクが好きです。イエローベース/一重/黒髪/ダイエット/

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メディキュットの着圧ソックス・レギンス寝ながらメディキュットロング他、1商品を使った口コミ -身長168cm 62Kgが 2ヶ月で−4Kgに成功した話です。

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投稿日：2020年03月11日

身長168cm 62Kgが 2ヶ月で−4Kgに成功した話です。太ったきっかけは仕事を始めてから、不規則な食事と外食が増えたから。もともと57Kg前後とすごく痩せていたわけではなかったので、まずは元の体重に戻すことを目標にしました。やったことは3つ！ ①白湯を飲む白湯、美味しい…！特に始めたのが冬だったので温かい飲み物はとても美味しく感じました。これは誰でもすぐに始められると思います。猫舌の人は少し水を入れて熱さを調節してください。レモン汁、生姜などを入れても◎ 市販のゆず湯の素、生姜湯の素などはお砂糖が多く入っているので少量にしてください。 ②ストレッチ・筋トレ特に寝転がったまま足をあげ、左右に開いて閉じる運動は毎日しています。最初はキツい！でも、やり続けると不思議と背中がポカポカしてきて効いてる〜と実感できます。後は肩甲骨のストレッチ。私は肩を回すとゴリゴリいうので、ゴリゴリがとれるまで回したりしていました。 ③着圧ストッキング（夜用）これがむくみに効く！しかも寝ながらなので何もしなくても良い！最高でした。私が使っていたのは、寝ながらメディキュットロングとスパッツの2つ。お腹周りまでくるスパッツタイプはちょっと食べすぎたかな〜おなか気になるな〜という日に使っていました。以上の3つです。正直ガチガチに働いていると、時間が取れない方もいると思います。自分のできる範囲でやっていきましょう。私の今の目標は57Kg→55Kgです。後2Kg、9〜10月くらいまでに頑張りたいと思います!それでは!

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