✞◌⑅⃝♡*いばら*♡⑅⃝◌✞ on LIPS 「 突然ですが私 ..」

　私ダイエットします！　🌼152㎝　53kg🌼↓　🌼152㎝　40kg🌼今日から12月までの3ヶ月で13kg痩せたいと思います！今までもダイエットをしてきて13kg痩せたんですがまだ「デブ」とか「足太！」と言われるのでまたダイエットしたいと思います！　🌼ルール🌼　１、間食しない　２、腹八分目　３、食べたくなったら、着たいもの、買いたいもの　　　を見る　４、憧れの人の画像を見る　皆さん応援お願いします📣　フォロバ100%　💬、❤️、📎お願いします

ダイエット日記~お菓子編~こんにちは！めい。です︎︎︎︎︎☺︎久しぶりの投稿になります！前回はダイエットの大幅なルールを説明しました！(見てない方は前回の投稿をご覧下さい🙏)前回の投稿から始めたダイエット。実は新たな問題が出てきました…痩せにくい！！！！自分の体がとても痩せにくい体になっていたんです。なので今回は、痩せやすい体を作るための準備期間を作ろうと思います！いくつかに分けて投稿するつもりなので、是非見てください😺私が1番に目をつけたのはお菓子でした。。毎日1個は必ず食べているなぁ…でも止められない…だからこの期間中はお菓子断食をしようと思います！お菓子なんも食べないです！！

めい。です☺️いや～暑くなってきましたね～(田舎だけかも…💦‪w)もうすっかりダイエットの時期！！夏って結構太りますよね～暑くてジュースやアイスを食べすぎちゃったり、暑いから外から出ないで運動しなかったり…ダイエットが出来ないことをつい、暑さのせいにしてしまいがちですが、ダイエットをする時にやってはいけない事って知ってますか？いくつかあるので今日はそれを紹介したいと思います～！では、、！レッツゴー！↓↓↓↓↓↓↓↓😰やってはいけない事😰①朝ごはんを抜く。夏だし、暑いから温かいご飯なんて食べたくない！って方いると思いますがっっっ！！！！朝ごはんを抜くと逆効果になっていまいます！😱😱...

今日から簡単なダイエットをして元彼を見返したいと思います。元彼呼びたくないですが、まああやつは二股かけて私のこと振ったくせになぜか私のことを恨んで１年たった今もなお悪口を言い続けてる男ですわと、言うわけで痩せてきれいになって見返したいと思います。まああくまで受験生なのでね。勉強第一よ。(←ここ重要)えー。まずは自分の醜い体重たちを晒しましょうね。身長158体重53．3はい醜い<マイルール>~ダイエット編~・朝起きたら１杯の白湯・白湯を飲みまくる(←デトックス効果がどうちゃらこうちゃら)・朝と夜に柔軟とマッサージ・エレベーター、エスカレーターは使わず階段・お菓子はNG(ガムかチョコ１つまで!)...

ちゃこです！約半年投稿しなくてごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♀️リアルが忙しくてアプリすら開けてませんでした😢またぼちぼち更新したいと思います！今回は私が健康的に痩せた方法をご紹介したいと思います！まず１つ目は、下校を徒歩に！朝はアイプチしたり、髪型を整えたり可愛くなるために時間かかるので、朝は車で送ってもらってます😂その分帰り道は散歩がてら遠回りしたりして時間をかけて歩きます！脂肪が燃焼するのは30分〜40分はかかるらしい、、なので、その時間を超えるように調整するといいと思います👍2つ目は、夕飯の白米を抜く！俗に言う炭水化物抜きダイエットです！でも、3食全部抜くのは身体に悪いし、...

まめです。初めての投稿なので拙いところあると思いますか優しい目で見てください🙇私がダイエットを始めたはズバリ！『好きな男の子を見返したい』と思ったからです！当時の私はMax65kgでした😰周りからは体型の事でイジられたりしましたが笑い返してました！体型の事でいじられるより自分の体型のせいで体育座りができなかったり、制服のファスナーが壊れた時の方がショックでしたー🤣太り過ぎたせいか、付き合っていた彼氏に振られてしまいます…その時初めてちゃんとダイエットしないとって思ったんです！（もっと早くきずきなさい！！）長々と話てしまいましたが本題の方法です！【痩せた方法】1、食べる量を減らす。

아야카🥀(あやか)といいます！！慣れていないので変な文章の所もあるかもですが頑張りますので読んでいただければ嬉しいです💦前置きが長いのですぐ本題に入りたい方は飛ばして読んでください！！❁❁❁実は、私…153.8cm48㎏というデブなんです…😭夏は今よりも5㎏痩せていて43㎏くらいでしたその体重をキープしようとしたのですがもともと食べることが大好きな私は｢まあいっか｣と思い食べてしまいどんどん体重が増えました。その時から何度もダイエットしよう！！と考えたのですが痩せる⏩リバウンド⏩痩せる⏩リバウンドを繰り返し今の状況です。後悔の日々です…。ですが、もう高校生だしこのままじゃ嫌だ！！

ちゃこです！初投稿なので、自己紹介からさせていただきます！少し長いですが、是非見てください🙇‍♀️名前▷ちゃこ年齢▷高校2年の16歳住み▷福島趣味▷ヒトカラ、コスメや服を集めること、ダイエット身長▷154cm体重▷45kg(デブです、ごめんなさい🙇‍♀️)理想の体型▷画像にも使わせて頂いている＝LOVEの大谷映美里さん今まではリップスを見る専で活用させて頂いていたのですが、この度、自分をレベルアップさせたいと思い、投稿を始めさせて頂くことになりました！ちなみに、わたしのスペックは地黒、一重、デブ、毛深い、髪量が多い、などなど。。コンプレックスの塊なんです😅...

私は、こたと申します。春から高校生になります。憧れのJKになるために、ダイエットを決意いたしました。まずは、私の現状から。身長:159.4cm(目標は、160！あと4mm)体重:63.4kgあんま、明かしたくないですけど、明か　　　　　　　　　　　　　した方がいいかな、と。デブです。習い事、部活は今はないです。ちょっと前までバレエとかやってました。🦄きっかけ🦄もともとぽっちゃりしてたんです。小5とかから、。でも当時の体重は、今の半分でした😢諸事情で、海外に住み始めたのが４年前。そこから4年間私は、どんどん太りました。ただ、あちらには大っきい方が多いので、あんまり違和感とか感じてなくて、、。

～今日からダイエット記録～こんにちは！めい。です♡今回は久しぶりの投稿になります！ずっとお休みしててごめんなさい🙏💦皆さんはダイエットした事ありますか？？女の子はしてる子多いですよね～👏現に私もたくさんダイエットしてきました！失敗も沢山しました😅😡最近私、過食がすごくてですね、、10ヶ月で10㌔太ってしまいました(´ཫ`)最初は身長伸びたから！と思うようにしてましたが、友達と同じ身長なのにめちゃめちゃ体重差があってすっごく萎えました。。だから今回ダイエットすることにしました！！私は何事にも飽きやすいタイプで、ダイエットも続かなかったりリバウンドしたり。

甘くてデザート感覚だからか、飽きがこなかったです。 コーンフレークは簡単に栄養が摂れるし歯応えがあって噛むことを意識して出来るので、最近重宝してます 牛乳の味、味わいたいです。 バナナに含まれるカリウムと食物繊維を好んでバナナを選んでいます。 さつまいもは食物繊維が欲しいためです。 バナナにも含まれていますが、ポリフェノール欲しさに。

初めまして！sugarです🌹初めての投稿では、私が今行なっているダイエット方法について紹介したいと思います💭私、とーーっても韓国が好きでして、、。EXOにBTS、BLACKPINK、MOMOLAND、TWICEなどなど。大ファンなんです❤︎と言っても、私自身一重でスタイルも良くないので頑張っちゃおう！！と思い始めました💨(正直BTSのジョングクが大好きすぎて可愛くなって握手会に行きたいいいいいい！！という不純な動機なのですが、、。笑笑)ではでは！前置きが長くなりましたが説明したいと思います🙃まず体重ですがこれだけで私は２週間？くらいで５キロ〜６キロ落ちました！161cm56kg→50.9kg...