omame on LIPS 「 おまめです！ ダイエット日記3日目です😳 ..」

当時の食生活:飲み物は絶対にジュース🥤 だってお金出して水買うなんて勿体ないじゃん！っていう思考回路。 現在:飲み物は水またはお茶たまにジュース、スタバ ダイエットプロジェクト1 『お菓子ジュース禁止！』 ダイエットプロジェクト2 『夜ご飯炭水化物抜き！』 ダイエットプロジェクト3 『体育の授業は全力で』 この3つで半年で－12キロ、1年で18キロ痩せることが出来ました。 無理な食事制限はかけていないので、リバウンドもしてません。現在もキープ中です❣️ ダイエット中もそんなに神経質にならずに、友達にご飯誘われた時は普通に食べました。 また、1ヶ月での過激なダイエットとかは生理も来なくなってしまうし控えよう！1ヶ月で2キロくらいがいいかな💮地道に行こう💪('ω'💪) 痩せたら色んな服も着れるし、周りからいじられることも無く、顔つきも変わり自信に繋がると思います！それに彼氏が出来たとかあるかも？しれないし？❤❤❤❤ 運動とかあまり厳しいことは私もしてないので食事だけで痩せたい方是非参考にしてみてください！

やせでもこの体重が自分は生きやすいんだ！健康を保てている！という人ももちろん居ます！ 標準体重は22で出すことが多いです！ これで意外と自分太ってないじゃん！！と気づくこともあります笑

みなさんこんにちは！学生の空を飛ぶです！！ただいま絶賛夏休み中でございます🙋‍♀️夏休み中友達と遊びまくって色んなものを食べては暑いという理由でエアコンのついた部屋でゴロゴロ(´・ω・)めちゃくちゃ太る、、🤦‍♀️🤦‍♀️そんな夏休みを過ごし...

ゆるグルテンフリーを心がけたらやっぱり肌の調子も良くなったので、 おふとわかめにしました✨そこにMCTオイルを小さじ1杯入れました。 味も少し甘くなる程度で全然いけました！やはりお腹の調子が良くなるのでオイルの効果を感じます👏 お腹スッキリになって筋トレを頑張ろうと思いました！！

〜ダイエット日記6日目〜86kg。今日は間食を夜にしてしまいました。間食を完全に無くすのが今までできなかったことの一つなのだけれど、無くさないにしても夜に食べるのはやめようと思います。最近は服が好きになってきて、いろんなコーディネートをしてみ...

栄養バランスが偏った食事をしてたり ジャンクフードなどばかり食べる人には 置き換えダイエットも 摂りすぎてるものを控える 断食や食事制限をする 正直、これが1番無駄なダイエットでした 1ヶ月に減らすのは現体重の5%まで 計算方法は ［現在の体重］- ［5%］ ＝ ［最低体重］ BMIは成人で18.5~22未満が普通体重なので できるだけこの範囲内にするのがおすすめ！ 普通体重の範囲まで痩せてからは 食事だけでは痩せにくくなってくるので

はじめまして！！🙇ずっとLIPPSは見る専門で皆可愛いな〜コスメ可愛い〜いいな〜で、終わってました。ですが最近、好きな人が出来て痩せたい！と思ったのです！好きな人ができる前からダイエットはちょいちょいして挫折してお菓子食べてジュース飲んで(そ...

本日、2月28日からダイエットをスタートします！身長は160cmです。現在の体重は57kgでした（震え声）元々61kgあり、49kgまで落としたのですが気の緩みからのリバウンドでここまで来てしまいました...☆第1目標:55kg（1週間後まで...

こんにちは！文章が長く、分かりにくかったらすみません🙇🏻‍♀️私は中学、高校と太り続け、身長165cmで63kgと体重が20kgほど増加しました…部活をしていなかったのに暴飲暴食をしまくった結果です😇高校生のとき、5日間青汁を食事代わりにして...

今日からとりあえず1週間、置き換えダイエットに挑戦します(๑و•̀Δ•́)وご飯は3食そのままにして、おやつをこれに置き換えたとしたら、どれくらい痩せるのか？それとも痩せないのかを検証したいと思います！！ちなみに今まではおやつにポテチ、スナッ...

こんにちは〜凛音です！今回は、私の「無理しすぎない習慣ダイエット」を紹介していきます！⚠️この投稿は不必要なダイエットを推奨するものではありません。私は体重に関しては標準値内でしたが、生活がだらしなくなってしまっていること、目に見えて「太った...

毎日投稿39日目🌹他の投稿もチェック👉🏻@kirakira_skincare⁡【ニキビ・毛穴に効く！優秀美肌ドリンク❤︎】💬仕事が忙しくて食事が偏ってしまう⁡💬一人暮らしで毎日自炊はできない⁡💬お昼ご飯はコンビニが多い⁡⁡悩めるオトナ女子のみ...