佐藤 on LIPS 「皆さん初めまして!! 佐藤と申します!! ..」

一年前、食べるのが大好きで夜中にマック、ポテチ、お昼に起きてポテチ、と言う自堕落な生活を送っていた私が一ずつ始めるようにして二ヶ月でマイナス10キロに成功しました！！そして一年間ずっと維持できています！！！1.6時起床。起きたら一杯の水と温めた豆乳2朝ご飯の30分前にフルーツビタミンcが多いとシミの原因になるのでりんごやバナナ、いちごを食べる。3.朝ごはんは7時に。バランスよくパンはNG！！♡時間が無い場合はオートミールにフルーツ、卵の白身、野菜、ヨーグルトを入れる♡野菜は１食120ｇ毎食別の野菜を摂る♡生野菜はオリーブオイル、バルサミコ酢で味付け。♡トマトジュースを毎日飲む...

白湯ダイエットをしている方へ！ここでは白湯ダイエットの効果.理由、正しい作り方、正しい飲み方、注意点、アレンジなどを紹介します！！痩せる理由.効果3つ1,血液循環が上がって脂肪燃焼されやすくなる白湯を飲むと胃腸などの内蔵機能を温めます内蔵機能が1℃上がるだけで基礎代謝も上がる（約10%~12%）ので痩せやすい体になります2,内蔵機能が活発になり老廃物を排出内蔵機能が温められると内蔵が活発に働き消化作用を促進してくれます。そのお陰で体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーアップするのです！！3,余分な水分を排出白湯を飲むと血液やリンパの流れが良くなり体内に溜まっていた余分な水分を排出します...

ちぅと申します。突然ですが、三限目…お腹が鳴らないか不安になる特に高校生は休み時間にお菓子をつい食べてしまう…そんな事ありませんか⁇私はお腹が鳴らない為を思って朝からポテトチップスやチョコレートのお菓子を一袋食べて登校していました。ですがお腹が空くんです…。朝に高カロリーなものを食べているのに…。朝からお菓子を食べると、肌は荒れてしまう&お腹は空くので何も良いことがありませんでした。私は今ダイエット中で極力お菓子なんて食べたくありません。そこで私が見つけたのは朝ごはんに蜂蜜豆乳を飲むことです🍯作り方は簡単❕①マグカップに蜂蜜を適量（3g程度）いれたら豆乳を注ぎます②2分レンジでチン...

☁︎夜ご飯☁︎①ダイエットで1番大切だと思う食事制限について！学校に行ってる方や働いてる方で、朝や昼に過酷な食事制限をしてしまうと体調を崩してしまうので私は、ほぼ10kg体重を落とした時の一部ですが夜ご飯について紹介します☺︎スーパーやコンビニで買える、大根サラダ1袋(ミニトマトやきゅうりをお好みで)✘ドレッシングは、ゴマどれやカロリーの高いドレッシングではなく、私は8kcalの青じそドレッシングで食べていました！納豆味噌汁(私はインスタントでした)まず、炭酸水などを飲んで、お腹を溜めてから必ず、サラダから食べてください！全部、食べきれたら、納豆と味噌汁などを食べてください！

垢抜ける方法！ダイエット編♪健康的に美ボディを手に入れよう♪ダイエットをする時、私みたいな学生さんはやっぱり運動や食生活に気を使おう！1.運動やっぱダイエットと言えば運動！運動と言っても、最初はストレッチとかで体を温めよう！ストレッチじゃなくて小学校でよくやった準備運動とかでもよし！体が温まったらまずは近所や学校周りをランニング！1番てっとりばやいし、簡単！次は家に帰って階段を上り下りを繰り返す！平屋の場合は玄関の段差を利用しよう！これを学校から帰ったらやる！2.食生活2つ目は食生活！毎日朝食をきちんとたべること！でも便秘の時や下痢の時はヨーグルトを食べよう！

今までは見る専門だったのですが、あまりにも効果があったので、投稿しようと思います🧚‍♀️時間がない方、めんどくさい方は🥥まで飛んでください【効果】①美容効果原料の大豆には大豆イソフラボンが多く含まれています。美肌効果だけでなく抗酸化作用もあり、若々しい肌を保つ効果があります②便秘改善きな粉には食物繊維の他に大豆オリゴ糖が多くふくまれています。腸内環境を整い、便秘が解消。血液の巡りが良くなり、肩こりや冷え性予防にも◎ダイエット効果も期待できます③ダイエット効果②でお伝えした他に、サポニンという成分には新人代謝を高める作用があります。脂肪が燃焼されやすくなり運動効果が高まります。

使い方が上手くないのは許して下さい🙇‍♀️では、！本題に入っていきたいと思います！(笑)皆さん、一重であることや上手く二重が作れない事に悩んでいませんか？『なんで私ってこんなに瞼が重いんだろう、、』『生まれつき二重ならこんな思いしなくてもいいのに』『二重が羨ましい、一重が辛い』『こんな思いしたくない』そう思ってしまうこと、あると思いますᐡඉ̫́ඉ̀ᐡ私もすごくまぶたが重くて、最初のころは全く上手くいかず、とても悩み辛い思いをしました。でも、それを全部生まれつき一重だった事や瞼が重いことを理由にしてしまっていませんか？まずはきちんと自分のことを知ってみましょう。

【便秘やお腹の弱い、緩い人へ】少しずつ追記します。質問があればコメントしてください。（ダイエットとも関係あるかなと思いました。お腹の調子を整えないと太りやすくなるので。デートなどでも突然お腹の調子が悪くなると大変なので応用出来ると思います。StayHome中で自宅で食べることが楽しみな人は特に必見です。）全部本音ですが、説得力が欠ける場合には必ず別の参考を参照しています。詳しく調べて頂いていても、同じ結果となるようにしています。自分の考えのみの場所は自分が考えていることを明記しています。【便秘下痢、冷え性、お腹が弱い人、お腹の調子を整えたい方が...

いいところを紹介します！目次1効果2作り方（❤️まで飛ばして下さ〜い）まず、葛湯は女性にとって嬉しいことだらけなんです😁😁とゆうのも、・肌荒れに・生理痛に・血行促進に・冷え性に・消化活動に・美髪に・安眠促進に・ダイエットに・ホルモンバランスを整える・美白に効きます😆😆😆😆凄くないですか？１つでこんなにも効果があるんです！！他にも生姜や柚子など入れて、他の効果も期待できるんです‼️一杯飲むだけで満腹感があるのでダイエットにもなります！ホルモンバランスを整えるので生理痛や生理前のニキビも軽減されます！温めても冷やしても美味しいので年中飲めますよ！❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️...

今回は寒がりな私が家や学校で実際に行っている体の温め方を紹介します！！1、白湯を飲む朝起きてコップ1杯程度、白湯を飲むと体の内側から体が温まります。白湯はコップにお水を入れて電子レンジで温めるだけ！私の場合はあたためを押すと65℃まで温まりますが、50℃後半で取り出して飲んでいます。元々温かい飲み物嫌いな方もぜひ試して見てください2、ご飯を食べるみなさんご飯しっかり食べていますか？ご飯を食べないと体が余計冷えやすくなってしまいます(＞_＜)特に朝ごはんは1日の活動に必要なエネルギーを得るためにもしっかりと食べた方がいいです！！3、運動や筋トレをする...

現役バリバリ男子高校生が半顔ギャルメイクやってみた🌺🌺（つけまつげが片方しかなかった為です。）ギャルメイクやってみたかったんですよ自分…ってことでやってみました！！！文化祭とかでか仮装する男子諸君ギャルメイクはいかがかな？？では早速やり方と使ったコスメたち！カラコンはキャンマジです…番号忘れました。1、下地をぬります。Paul&JOEモイスチュアライジングS02番2、ファンデーションをぬります。KATEパウダリースキンメイカー02番3、眉毛を描く（順番には個人差があります。）CEZANNEノーズ&アイブロウパウダー03番4、鼻のハイライトを入れます。Excelシャイニーパウダー...

TWICE大好きな中学3年生Mei’yです!!受験目前ですが私はそれ以前にやばいことが……((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀそれは……全身の脂肪です!!私は158cmの64㌔という正真正銘のデブなのです!!高校デビューの前に少しでもどうにかしたい……(˙-˙)そこで受験勉強をしながら少しずつ体重を落とそうと決めました!!(ฅ`･ω･´)ฅその方法をLipsや自分なりに考えたもの等をやってみようと思います!!①体育は全力で!!!!!!私は家の近所の人と仲が良いので外で運動しているのを見られるのが恥ずかしい……。かと言ってお家の庭は芝生なので下手に運動もできない……。