YaYu on LIPS 「白湯ダイエットをしている方へ！ ..」

正しく美味しい白湯の飲み方で綺麗に健康になりましょう！！白湯が美容やダイエットにいいとよく聞くけどお湯を飲むのは続く自信ない…と、思っていませんか？というか、私がそう思ってました😂💭でも美容にいいらしいし、ダイエットにいいらしいし…調べてみるとどうやら｢お湯｣と｢白湯｣は違うらしい😳そして美味しい白湯の飲み方をついに見つけました！！なので今回は正しい白湯の知識をお伝えしたいと思います🙌 *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧.*･ﾟ✧.ﾟ･*.📌お湯と白湯の違いお湯とは40℃以上の水水に熱を加えただけのもの白湯とは90℃以上...

白湯飲むといいって言うけど本当？？見落としがちな注意点を経験談からまとめました👇まず白湯を飲むメリットとは？1.血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので、脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるらしい！2.内臓機能が活発になり、老廃物を排出する内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、消化作用を促進。結果、体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーアップ！3.余分な水分を排出...

\なぜ水を飲むと痩せるの？/1、基礎代謝が上がる血液の80%は水分で構成されているため、水をのむことで血行が良くなり、細胞に酸素や栄養が行き届くようになります。その結果、細胞が活発に動き、基礎代謝も上がります！2、むくみ解消むくみの原因は血液循環の不良です。ミネラルウォーターなど、カリウムが多く含まれている水を飲むとむくみにより効果的です！3、便秘解消水分は便を柔らかくしてくれます！《その他》老廃物を排出したり、疲労回復などの効果もあります！｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡水は体に良いことばかり！

✨白湯いかがでしょうか☕✨私の感染対策の１つ✨普段は珈琲をお勧めしておりますが、今回は白湯いかがでしょうか✨(何かのパクり！？)それはさておき、今回は白湯💕についてご紹介したいと思います！！個人的にいいなと思った情報の引用ではありますが、よかったら最後まで読んでみてくださいませ(*･ω･)✴️#白湯　とは…✴️(ご存じの方は飛ばしてもらって大丈夫です🙆)やかんで沸騰させたお湯を50℃くらいまでに冷ませたものです。✴️白湯の効能✴️①代謝アップ…白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなる。✨...

以前紹介した白湯の詳しい番を今回は紹介したいと思います1.新陳代謝を高める白湯で内臓機能を温めることで血流促進に。また、内臓温度が1度上がると免疫力が30％上昇します。すると基礎代謝も10～12％上がり脂肪を燃焼させやすい体に。痩せやすい体作りにも適しているのです。2.内臓の疲労回復内蔵が温められることで、弱っていた内蔵機能も活発に。特に、胃腸が弱っている、飲みすぎ、ストレスなどで体調がすぐれない人にオススメです。3.デトックス効果普通の水と違い、体に受け入れやすく飲みやすいため、利尿作用も高まります。そのため、むくみ解消に効果的。

今回は寒がりな私が家や学校で実際に行っている体の温め方を紹介します！！1、白湯を飲む朝起きてコップ1杯程度、白湯を飲むと体の内側から体が温まります。白湯はコップにお水を入れて電子レンジで温めるだけ！私の場合はあたためを押すと65℃まで温まりますが、50℃後半で取り出して飲んでいます。元々温かい飲み物嫌いな方もぜひ試して見てください2、ご飯を食べるみなさんご飯しっかり食べていますか？ご飯を食べないと体が余計冷えやすくなってしまいます(＞_＜)特に朝ごはんは1日の活動に必要なエネルギーを得るためにもしっかりと食べた方がいいです！！3、運動や筋トレをする...

白湯のすすめ⭐️寒くなってきましたね☃️普段はコーヒーばかりなのですが、最近は毎朝お弁当や朝ごはんを作りながら白湯を飲んでいます✨温まる上に体にいい事がたくさん❤️◇冷え性改善◇肩こり・腰痛の緩和◇便秘解消・デトックス◇ダイエット・むくみ防止◇美肌効果◇風邪予防体・内臓を温める事で代謝や血流・免疫力がアップし、このような効果が期待出来ます🙆‍♀️●飲み方のポイント・適温は50度前後・1日700〜800ml・カップ1杯をゆっくり時間をかけて・朝一番がおすすめ●白湯の作り方鍋にお湯を沸かし沸騰させる　　　　　↓さらに10分程沸騰させ続ける　　　　　↓50度前後まで冷ます(水や氷で割って冷まさない)...

福永愛莉です🧚🏻‍♂️今回は代謝を良くしたい！痩せやすい体を作りたい！そんなあなたに！！朝あることをするだけで代謝upすることを教えます！1朝起きたら伸びをする。思いっきりしてください！2白湯を飲む←重要👀👀👀コップ一杯の白湯を飲むことによって体が温められ代謝がupします☺︎白湯だけでは無理って方もレモンや生姜、蜂蜜を入れてみるのもありです🍯ゆっくり飲んでください🙆🏻‍♀️3.朝ごはんは必ず食べる朝ごはんを食べないと基礎代謝が低下してしまってエネルギーを溜め込みやすくなり過食になってしまうおそれが🧐逆に太りやすい体になってしまいます💦...

豆腐です😻！いつも見るだけなので初投稿緊張…🤒💧（笑）これからは自分のダイエットの記録とメイクの記録など自分にプラスになったものを皆さんに紹介出来たらいいなと思ってます🥺💕今日は「アイドル水」とゆうものを紹介します！みなさんアイドル水はご存知でしょうか？韓国のアイドルの子たちが普段よく飲んでいるものです！飲むと・むくみがスッキリ解消・便通がよくなる・肌荒れが治るなど効果がとても即効です🥺✨わたしはとても便通が悪くでないときは4.5日出ない時もあるんです…けどこれを始めて一日に多くて2.3回目出る時があるんです！朝顔がむくみやすいのですが飲むだけでとてもスッキリします！そして私はかなりの混合肌で...

皆様初めまして！！❤︎‬‪RiRi❤︎‬‪と申します！！今回は『ダイエット』についての初投稿をさせて頂きます^^*初投稿ゆえに大雑把な所や語彙力がない部分がありますが多めに見てやってください😅ダイエット方法の所をすぐに見たい方は🔥の印がついているところまで飛んで頂けると幸いです🙇それではLET'SGO!!単刀直入にいうと私すごく太ってたんですよ。。小学生の高学年の時に低学年の男の子からなんて言われたと思います？？『おねぇちゃん豚さんみたい』って真顔で言われましたよ(˙-˙)正直めっちゃ辛かったっす((((いや豚さんは見た目が太ってるだけで体脂肪率15〜18％しか...

○○をするだけで痩せる！？今日から試せるダイエット方法！こんにちは！めろんの箱と言います！ダイエットって我慢したり大変なイメージがあるし『我慢が苦手な私には絶対無理...』と思っていたりしませんか？私も思っていましたが実は簡単な方法で痩せることが出来るんです！大抵1週間で一気に体重が落ちてる人は食事制限やきつい運動をしています。そっちの方が短期間で見れば効率的に見えますが、直ぐにリバウンドして元の体型に戻ってしまいます😱しかしこの方法はストレスがたまらないからずっと続けられる！習慣にしてしまえばどんどん痩せて行きます！ダイエットの本質は『継続』です！

ずっと気になっていたアイドル水を遂に作ってみました😆喉が乾いたときに飲めばいいらしいです。ものすごく美味しい！ってわけでもないけど、飲むのきついなぁってほどまずくもなかったです😉👍私は好きでした💕イメージはレモンティーみたいな感じ！(お茶にレモンだからあたりまえか笑)不安な方は少しだけ作って味見するといいかもしれないです👍🍋効果🍋　・デトックス効果　・疲労回復　・食欲の抑制　・むくみの改善🍋注意点🍋　・１日２リットルまで　　緑茶に含まれているカフェインのとりすぎを防ぐためらしいで　　す。🍋材料🍋　・緑茶　・レモン果汁　・砂糖🍋作り方🍋　①緑茶を500ml作る。　②レモン果汁を大さじ２杯入れる。