さとと on LIPS 「☁︎夜ご飯☁︎① ダイエットで1番大切だと思う食事制限について！ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed"  src="https://lipscosme.com/embed/posts/2236761" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年08月07日

☁︎夜ご飯☁︎① ダイエットで1番大切だと思う食事制限について！学校に行ってる方や働いてる方で、朝や昼に過酷な食事制限をしてしまうと体調を崩してしまうので私は、ほぼ10kg体重を落とした時の一部ですが夜ご飯について紹介します☺︎ スーパーやコンビニで買える、大根サラダ1袋 (ミニトマトやきゅうりをお好みで) ✘ドレッシングは、ゴマどれやカロリーの高いドレッシングではなく、私は8kcalの青じそドレッシングで食べていました！納豆味噌汁(私はインスタントでした) まず、炭酸水などを飲んで、お腹を溜めてから必ず、サラダから食べてください！全部、食べきれたら、納豆と味噌汁などを食べてください！あまり、味噌汁など納豆が好きじゃない方もご飯がない状態で食べると美味しく感じます！そして、辛い時は、サラダにサラダチキンや魚肉ソーセージを入れて食べると美味しいです！運動部で体力勝負な方は、スプーン2杯ほどの少ない白米に納豆をかけて食べてみてください！無理せず、頑張ってみてください👍🏻 #はじめての投稿 #ダイエット #夜ご飯