K_M on LIPS 「色々なダイエットを試してたどり着いたのは ..」

今回はダイエットの運動についてお話していきたいと思います。まず、この投稿では、ダイエットでよく耳にする有酸素運動と筋トレについてお話していくのですが、みなさん人それぞれ自分に合った運動等のバランスというものがあります。そして、私の体験を踏まえ...

おはようございます。たまごです。先月からダイエットスタートしましたが、約１ヶ月で、マイナス0.9キロと、理想的な減り具合でした！！因みに、身長156センチです。体重が52.9キロから52キロに。体脂肪は30.8%から30.0%へ。筋肉量は18...

こんにちは、たまごです。ダイエット記録なので興味ない方はスルーしてください。身長156センチ先週より→今日体重51.3キロ→51.3キロと、変わりなし！😭体脂肪率29.8%→29.6%マイナス0.2%減！！💦筋肉量18.0キロ→18.0キロ変...

たまごです。(ダイエットの話しです。興味のない方はスルーでお願いいたします<(__*)>)先週の月曜日から今日の一週間で体重はマイナス0.5キロで51.3キロ体脂肪は0.2％増で29.8％筋肉量は0.2キロ減で18.0％でした！因みに私の身長...

どうも、医療機関で運動と栄養の指導したり有料個人トレーニング施設でパーソナルトレーナーやったりの経験があるmimianです。いまダイエットがアツイですね。皆さんダイエットしてますか？今回は、おおまかに目的別のおススメダイエットについてお話しよ...

【ダイエッターさん集まれ！】こんにちは！こむぎです🦕今回は、一旦コスメから離れてダイエットについてです！LIPSでもよく見かけますが、ん？と思うことがありますその方法、正しいですか？健康的ですか？効果ありますか？ということで、少しダイエットに...

こんにちは。たまごです。Lipsでは５月の12日ころから本格的にダイエットします！と、宣言しまして、今日で２週間経ったので、経過発表と、やっていることなどを書いていきます！興味ないかたはスルーでお願いします。まず、体重は53.1キロスタートに...

女の永遠の問題。ダイエット。体重〇〇キロ、体脂肪率〇〇%だとそれは太っている。とは限りません。明らかな肥満を除いて、骨密度が高く骨太な体質筋肉質な体質なら必然的に体重は重くなります。身長が高く体脂肪率が低くても贅肉がついてる場合もあります。完...