たり on LIPS 「アラフォーダイエット 糖質制限ってホントに素敵ね❤️ ..」

どーもゆきです❄️面倒くさがりで、は？書くこと毎週毎週あるわけねーだろという私はダイエット2週間目から見事に投稿をサボっておりました🙄🙄🙄(あ、ダイエットはサボらず続けてますよ？笑笑)まだ目標まで半分くらいなんですけど、3kg落ちたということ...

豆乳たっぷりスンドゥブシリーズ今回はカレースンドゥブ🍛このシリーズはとにかく名前の通り豆乳たっぷりで豆腐がふわふわで美味しい♡値段も税抜158円で手を出しやすい価格♡もちろん1食あたりのカロリーは229kcalと低カロリー♡(豆腐300g、ソ...

　　　　🥗一日のカロリーコントロール🤰昨日は我慢出来なくてポテトチップスビックサイズを食べてしまいました🍟一日のカロリーをコントロールするために夕飯は激少な飯にしました😢・ワカメとネギの味噌汁・酢の物・鶏レバー・手羽元の煮付け・きんかん・砂糖...

　　　　　　　　🌵ヘルシー肉🐓私が太らないように気をつけていることの一つです💁‍♀️鶏肉もも肉を使う料理はなるべく胸肉で代用するようにしています😸もも肉より少しヘルシーでカロリーダウン出来ます⤵️美味しさはもも肉に劣るかもしれませんが作り方で...

　　　　　　😋ボリュームに満足🍿私が太らないように気を付けていることの一つです💗スーパーで売っているお惣菜のおからを真似して作っています👌一人分1パック238円くらいするので作った方がお安いです🛒おからダイエットが有名なように底カロリーで目一...

　　　　　　🔻砂糖控えめおやつ🥧私が太らないように気をつけていることの一つです😊おやつを食べたいときはなるべく自分で作ります🥣買ってくるおやつは書いてある通りの高カロリーを摂取しなければなりません🍰自分でバターを無しにしたり砂糖を少なくしたり...

　　　　　　　🐰野菜を食べやすく🥣私が太らないように気をつけていることの一つです👨‍⚕️野菜は食べた方が良いのに食べにくいのは皆様一緒だと思います🤝キャベツは噛み応えがあり食物繊維がたっぷりでお腹にも溜まります🥬食事の最初や合間に食べることで...

糖質ゼロ麺に初挑戦しました！◻︎糖質0g◻︎レタス3個分の食物繊維◻︎低カロリー14kcal水切りしただけで食べられる！楽チンなアイテムです♡パッケージから公式サイトにとべていろんなレシピが紹介されてるので何作ろうかなぁと悩んじゃいました笑数...