• ゆうき on LIPS 「       🥕野菜でカサ増し😊私が太らないように気を付けてい..」(1枚目)
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ゆうき on LIPS 「野菜でカサ増し😊 私が太らないように気を付けていることの一つです☝️ ..」

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       🥕野菜でカサ増し😊 私が太らないように気を付けていることの一つです☝️ スパゲティを食べたい時は野菜やお肉を多めに使って炭水化物に偏らないようにしています⚖️ 野菜達でかみごたえや満腹感を得られるのでスパゲティの量を減らしても食べた感があります😋 買ってくるスパゲティは野菜が無くてほぼ炭水化物のみになってしまいます😣 とても太りやすいのでなるべく家で作るようにしています🧂👩🏻‍🍳 🍝使ったもの ・スパゲティ ・ピーマン ・人参 ・鶏肉 ・ミニトマト #私のダイエット#健康的#満腹感#野菜#美容#便秘#バランス#タンパク質#ビタミン#貧血#手作り

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