こんにちは。よなです^^ダイエット1日目です。まず言い訳させてください。笑今日から女の子の日になりました😱😱😱お腹と頭痛くて学校にすら行きたくないのにダイエットなんて無理な話でございます。食欲もがばがばで1秒も動きたくない!体育とか最悪ですよ...
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使いません。@twinkle_gloss_a1v6詳しくありがとうございます! 参考にさせていただきます🥰
もも@colorful_lips533プランク (説明が難しいのでわからなかったらプランクと検索してみて下さい!) 仰向けで寝て足を90度まであげて左右にひらいたり、あげたりおろしたりする足パカ運動 背中の筋トレでおすすめ動画です https://youtu.be/JvgGLy7oLUs わかりにくくてすみません!
使いません。質問失礼します! 筋トレはどういったものをやっていましたか?