かれん on LIPS 「どーも！かれんです！！ 今回は自己紹介がてら…体重が60㌔あっ..」

初めまして！かれんです。今回は、アカウントを作ったので試しに投稿してみました！（初投稿）私は中学3年生なので不定期で、ちょこちょこ投稿出来たらなと思います！運動会や修学旅行が近いのでそれに関する投稿が出来たらなと考えています！気軽に見て頂けると嬉しいです((o(｡>ω<｡)o))#はじめての投稿

華恋໒꒱·ﾟですこの前体重を測ったら3kg増えてました(´TωT｀)元々、太っているわけではないのですがさすがに危機を感じてきました笑せっかくの夏休みなのでダイエットを始めようと決意しました！人生初めてのダイエットなので何が1番聞くのか分かりません失敗せず、健康的に痩せたいので皆さんのおすすめのダイエット方法を教えていただきたいですコメントにお願いします🙏・お金をかけたくない・運動苦手(部活していない)・白米大好き♡・身長148cm私はこんな感じ！運動をしないは、わがままだと思うのでできるだけ頑張ります🔥

‪︎‬︎ᐠ♥︎ᐟです！結構長くなるので内容だけ見たいって方は🍰までとばして下さい。初投稿で分かりずらいとこや何言うとんのか分からんとこもあると思いますが暖かい目で見てくれたら嬉しいです.....🙏🏾💖前フリ長くてすいません😖では本題に入っていきます🙌🏽私は小さいときから凄く太っている訳ではないけど横に大きい体型でした。背も小さくも大きくもなく全然体重とか身長とか気にしてませんでした。でも、歳が大きくなるとともに体重にすごい気にしだし、ダイエットを初めようと決意しました。小5くらいに初めてダイエットをして断食をしたり運動をしたりしました。その時は147cmくらいで46kgでした。重かったですw...

私が１ヶ月で－8kgした方法当時、私は中学1年生でした。小6の夏に食べすぎた結果。身長151cm体重48kg→体重54kgに爆上がり。さすがにやばいと思って、ダイエットを始めました。やることはとっても簡単です！①お菓子、ジュース、アイスを絶対に食べない。②夜はバナナシェイクだけ。やったことはこれだけです。【詳しい食事内容】朝が苦手だった私は朝ごはんを食べる時間が無くて、食べてませんでした。けど、これは太りやすくなるらしいので、やめた方がいいです。土日の朝に、コーンフレークを片手で掴めるくらいとって食べてました。昼は、給食だったので受け取った分は食べるようにしてました。お弁当の場合も同じです。

夏休みのうちに3キロダイエット！現在身長157cm体重55キロ目標体重52キロ！🍭食事🍭お菓子ジュースは土日だけ！ご飯はいつもの半分！野菜中心！水を沢山飲む！どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリー！💪運動💪筋トレ(腹筋自転車こぎ足パカ)今流行りのダイエットダンス30分暇な時は縄跳び🎈その他🎈お風呂上がりに足のマッサージモテたい！かわいいお洋服を着たい！ダイエット頑張ります！！これから経過を載せていこうと思います！#はじめての投稿

~短期間ダイエット~1週間で1kg!!中学生など成長期の方にはあまりオススメしません!!(私は中学生ですがしました💦)毎日スクワット20回脚やせの運動を2種類!!(足パカ、自転車)水を1.5~2Lほど飲むといいです!!朝1番に白湯を飲む!!朝ごはんは✖!!昼ごはんは果物のみ!!夜はいつもより少し減らすくらいです!!アイス等を、食べたいと思っても我慢はせず食べます！笑その代わり運動を多くします!!椅子に座った時はなるべく足を伸ばし上げ下げなどの運動をする!!そして、1番大事なのは体重記録です!!記録をすることでやる気にも繋がります!!タイミング生理中は絶対NG...

初めまして！現在大学生をやっています、、、一人暮らしをしているためか食生活が乱れて、間食が増え、そろそろ危機感を抱き始めております。ということでダイエットを試みようと思います🥺現在身長150cm体重51kgです、、、😭😭😭身長に対して体重が重すぎますね、、、デブ、、これでも一応3月からは4kg痩せました、、夏休みに久々に会う友達に「痩せたね」って言われたい！！！彼氏にもっと好きになってもらいたい！！！大好きな洋服をもっと着こなしたい！！！その一心でダイエット頑張ります🔥🔥とりあえずの目標は48kgです！が！ダイエットはずっと継続して最終的には45kgまで落としたいと考えています🥺...

拙いところありますが最後まで見てくれると嬉しいです！🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍まず私は中学入学したばかりのころ155cmで60㌔ありました。ですがダイエットして156cm.46㌔まで落ちました！私のダイエット法を紹介します！🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍私はダイエットを始めてまず食生活を変えました！ダイエット前朝パンジャムたっぷり🥞昼給食夜しっかり🍜ダイエット中朝白湯を飲む！しっかり食べる！🍚昼給食（減らす）夜炭水化物、揚げ物抜きそれと、納豆やヨーグルトなど消化に良いものもたくさん食べました！

垢抜ける方法！ダイエット編♪健康的に美ボディを手に入れよう♪ダイエットをする時、私みたいな学生さんはやっぱり運動や食生活に気を使おう！1.運動やっぱダイエットと言えば運動！運動と言っても、最初はストレッチとかで体を温めよう！ストレッチじゃなくて小学校でよくやった準備運動とかでもよし！体が温まったらまずは近所や学校周りをランニング！1番てっとりばやいし、簡単！次は家に帰って階段を上り下りを繰り返す！平屋の場合は玄関の段差を利用しよう！これを学校から帰ったらやる！2.食生活2つ目は食生活！毎日朝食をきちんとたべること！でも便秘の時や下痢の時はヨーグルトを食べよう！

みなさん、初めまして！！中学２年生のｶﾚﾝ❁です🌈突然ですが、私は肌があまり強くなくて、化粧水や乳液を使うと肌がかゆくなったり、赤くかぶれたりしてしまうんです…そんな私の肌がサラサラもちもちになった理由！それは皆さんおなじみの…ニベア！！！！！だったんです😳ニベアを塗るようになってから朝起きたら肌がもちもちに🙌その方法とは…お風呂で洗顔をする💧↓お風呂から上がったら1分でも1秒でも早く保湿！（私はこの時、唯一私の肌が荒れないルルルンのパックかニベアを塗るかのどっちかです🖐）たったこれだけ！！！これだけのことで私の肌は変わりました💭これなら簡単で時間もかからないので続けられそうですよね😆...

はれと言います。高校2年生です。マスク生活...外出自粛...コロナのせいでイメージしていたキラキラの高校生活を送ることができなくなり体育祭や文化祭、修学旅行までも制限されています。そんな時でもコロナなんかに負けず、可愛い自分でありたい！そう思いLIPPSを始めることにしました。みんなで情報を共有し、みんなで可愛くなりましょう(*´˘`*)♡❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁そして記念する第1回目の投稿は、『約1ヶ月半で4kg痩せた方法』です！さっそく目次に合わせてお話していきます。❁目次❁・今までの私のダイエット事情・食事編・運動編・その他編・最後に...

ダイエット企画!!!!なかなか痩せられないので毎日投稿してダイエットしようと思います!!!!1ヶ月でどれだけ痩せられるかチャレンジ!!!!現在体重：44.5kg体脂肪率：22.2BMI：17.8ウエスト：65cmお腹まわり：70cm目標体重：特になし体脂肪率：16~18BMI：特になしウエスト：55cmお腹まわり：60cm食事・お菓子&ジュース禁止・パンやカップなどを食べない・朝はバナナとヨーグルトを先に食べて、米少なめの納豆ご飯、味噌汁を食べる・昼は野菜スムージー、バナナやお餅、ゆで卵・夜は炭水化物抜きor少量・寝る前にココア豆乳を飲む運動・筋トレ、腹筋,背筋,ヒップアップ...