ぴのこ on LIPS 「初めまして！ 現在大学生をやっています、、、一人暮らしをしてい..」

今回は高校1年生の私が成功したダイエット法について紹介します簡単なプロフィール身長153過去の体重52現在の体重40~41私は中学生の頃陸上をバリバリやっているスポーツ女子でした（笑）ですが、部活から帰り夜ご飯の前にアイスそして大量の白米とおかずを毎日詰め込み、、という生活を繰り返していました。その結果中学入学当時よりもなんと！！10キロほど太ってしまったのです😭そこで私は決意をしダイエットを始めましたこの方法で約半年で10キロ痩せることが出来ましたダイエットは長期戦なので皆さん頑張りましょう！長くなりすいません本題に入りますこれは私が高一の夏休みに取り組んだものです...

2/19日始動ダイエット一緒に頑張ってくれる人いませんかー？目標は−5kg現時点▶︎体重:52.2kg(身長154.5cm)少し前に私のこと振った元彼を春休み明けに後悔させてやりたいとの一心でダイエット始めます。私は続けることが大の苦手とりあえず、2日やってみよう朝踏み台左右10分ずつコップ一杯の水野菜ジュース昼普通の昼ごはん夜炭水化物抜き間食ウィダーなどのゼリーか豆乳かココア私はチョコレートや甘いものが大好きなので、甘いものがない生活に慣れていくことから始めようかと思います。脚やせとかお腹痩せとか結局なんの筋トレが一番効くんだーって悩んでるので、1日にどの筋トレを何回とかきめてないです……...

✳ダイエット✳このままじゃ、やばい😱痩せないと本当にデブのまま。だから、頑張ります！現在体重45kg(いつも計るのが夕食後)第1目標42kg最終目標39kg39kgは小学校卒業する時の体重です！身長は3cmしか変わってないのでいけるかな、とか。笑とりあえず頑張っていきます！#はじめての投稿

🔲ダイエット🔳3週間前……体重☞48.5kg身長☞155.5現在体重☞45.3kg身長☞158大体3kg減らすことが出来ました～!!!痩せた方法☟☟☟①水をいっぱい飲む朝起きた時1杯お風呂前後1杯寝る前1杯②ランニング30分間走る(適度に休む)大体体の脂肪が燃焼されるのが走ってから20分だと言われているので私は30分間走っていました。③夜ご飯夜ご飯を食べる時は、ご飯をいつもより半分にしていました。急に炭水化物を抜いてしまうと、お腹が空いてお菓子とかを食べてしまうので、半分に減らしていました。(朝、昼はいつも通り)以上です！参考になるかは分からないけど、参考になったら嬉しいです！#はじめての投稿

明日から１週間ダイエットを始めたいと思います⸜❤︎⸝‍来週の木曜日に受験があるので食事制限は少なめにしようと考えてます‪✌︎現在の身長体重を公開します！！身長☞１５２．５㌢体重☞４５．０㌔目標体重は４２．０㌔明日からダイエットと思って今日食いおさめをしました。笑きっと明日は体重が増えてます。明日からやることを５つ書きます！１．朝ごはんはしっかり！夜ご飯は少なめ！２．お菓子は禁止！３．半身浴できる時に１時間！４．リンパマッサージ片足４分ずつ５．スクワットを朝夜合計１００回この５つを１週間続けてみます！明日から食べたご飯など日記形式で毎日投稿していきます！もしダイエットを考えてる人がいれば...

✤ダイエット始めます✤✤現在・身長⇝︎155cm・体重⇝︎44kg・バスト⇝︎79cm・ウエスト⇝︎64cm・おへそ周り⇝︎70cm・太もも⇝︎48cm・ヒップ⇝︎88cm✤目標・体重⇝︎42kg(そこまで気にしない)・バストアップする・腹筋を割る・太ももを細くする✤やること・ひなちゃんねるの動画の筋トレ&マッサージ・朝と昼はしっかり食べる！・夜は少なめ私は１回､3ヶ月で50kg⇝︎42kg痩せてます。ですがリバウンドしてしまっているので、またダイエットを始めようと思います！2月に移動教室があるのでそれまでに痩せたいです！痩せると言うより鍛える？感じです。頑張ります！#はじめての投稿

もうそろそろ新学期が始まろうとしてます。この時期に体重落としたい！！って思ってる人結構多いですね。投稿初めてですが私が今してること＆これまでしてたことなどを説明します！！まず私は今身長163cm,体重55kgです！昨日食べすぎてしまいリバウンドしてしまいました……ダイエットで1番大切なのは誘惑を断ち切ることだと改めて実感しました……しかしもっと太ってた時期がありました！！小5の頃に身長156cm,体重60kgでした笑笑この時のダイエット法は1、ご飯のお代わりは1杯まで(揚げ物は控える)2、間食を減らす3、1日2キロ走る的な感じでした！！！結果としては約5ヶ月で12kg減りました...

学年一のイケメンからデブと言われたので痩せようと思います。．．．初めまして!ちゃきです。現在中3受験生の私…勉強も頑張りたいけど高校に入るまでに痩せたい!!今まで見る専だったんですけれどこうやって投稿することで緊張感を持てると思って投稿しました!!．現在私は身長150cm体重50kg前半です。色々な男子に聞いてみましたところ私より身長がバカ高いのに体重が40kgとか50kgとか…いやこりゃやべえなと思い始めました…。鎖骨はありますし、くびれもあるんですが所謂下半身デブというものです。．私がやろうと思ってること・造顔マッサージ・マッサージ・土日のどちらかに走る・あまり食べないようにする...

わたし、ダイエットします🐯身長:161cm体重:59kg現在は58~59kgをさまよっています。目標:56kgマイナス2~3kgにします。期間は、8月15日まで！ちなみに、、、、最終目標:49kg現在からマイナス10kgです。期間は、来年の7月までにします！ダイエットしようと思っている方、いっしょに頑張りましょう！！#はじめての投稿

「一緒にダイエット頑張りませんか？」【目標】#高校の入学式までに痩せる#制服採寸までに間に合わせる現在の身長・体重☞☞☞161.5cm、56.5kg(3枚目に画像あり)目標体重☞☞☞2月下旬までで『53.0kg』そう！私はかなりのおデブです笑中2の時からかなり悩んでいてMax60kgでした。(現在中3)友達がダイエットして62kgあった体重を55kgまでしたんです...。負けず嫌いな私はついにダイエットを決心しました！私も頑張るのでダイエットしてるみなさんも一緒に痩せませんか？まず、私のしているトレーニングと食事、サプリメントを紹介したいと思います。【training】...

ダイエットしようと思います。というのも…。このままじゃやばいんです。春から高校生なのですが、習い事のせいか、「とにかくふとれ」と言われていたため、ほんとにただのデブなんです。いや、もちろん筋肉もありますよ？ふつーの人よりは。でも、高校では青春したいんです。だからダイエットしようと思いました。でも、ズボラな私が急にハードなダイエットなんて出来るはずもなく…。だから簡単なものからしていくことにしました。やることその1お菓子、ジュースを口にしない。と言っても付き合いもあるので、自分から口にしないようにしようと思います。お腹がすいたら水で埋める。その2ご飯を毎度毎度たらふく食べない。

今日から卒業式までダイエット始めます！身長151cm体重53.6㌔朝▹▸・体重をはかる・水を飲む・ヒールスクワット15回・朝ごはんは紅茶と食パンorご飯昼▹▸・何もしない！🙅‍♀️夜▹▸・最初に食べる分だけ分ける・野菜から食べる・白いご飯も食べる運動▹▸30日チャレンジの筋トレ❁間食は絶対しない！❁友達とご飯は普通に食べる！❁とにかく続ける！#はじめての投稿