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ダイエット１日目。 ୨୧体重　63.5㎏ 　 ୨୧体脂肪　29.4% ------------------------------------------------------ ☀️朝食🍴　グラノーラ(バタバタしてた為) 　　　　　 🌿昼食🍴　　ワンタン汁 　　　　　　ピーマンとじゃこの炒め物 　　　　　　うずらのくるくる 　　　　　　ミニトマト 　　　　　　ブロッコリー 　　　　　　ぶどう 🌙夕食🍴　・しじみ汁 　　　　　　・とり天 　　　　　　・ごはん 🐽間食🐽　プロテイン 縄跳びはお休みして、筋トレ💪

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