LIPS フェスタ 2024 Spring
  • サナ💕 on LIPS 「なんず‌食事制限、運動なしのダむ゚ット方法をみ぀けたした..」1枚目
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サナ💕 on LIPS 「なんず‌ 食事制限、運動なし のダむ゚ット方法をみ぀けたした ..」

投皿・コメントの報告

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

なんず‌ 食事制限、運動なし のダむ゚ット方法をみ぀けたした 前回私は、ダむ゚ットしたすずいう投皿をしたのですが  そのダむ゚ットではあたり効果があらわれなかったため 急遜やり方を倉曎したす🙊 その名も 16,8時間ダむ゚ット‌ えっ ず思う方、これからやり方を説明したすね(^-^) やり方 ・ 日24時間のうち、16時間は䜕も食べない時間に (空腹)、 8時間はい぀も通り食べる時間にする ずいうダむ゚ットです (語圙力www) 䟋えば  12時からお昌ごはんを食べるずするず、8時たでに 倜ごはんを食べ終える。 (朝ごはんなし) 次の日も、12時からごはんを食べ始める たたは、 7時から朝ごはんを食べるずするず、3時たでにお昌ごはんを 食べ終える (倜ごはんなし) 次の日も、7時からごはんを食べ始める。 あくたでも、䟋なので個人にあった時間でやっお䞋さい (^-^)/ ・たずめるず、朝、昌 でたべるか、昌、倜で食べるかです 芁するに、食ごはんを抜きたす ・⚠絶察に16,8ずいう時間は守っおやっお䞋さい❗ 以䞊です それでは、 䜕も食べない16時間はなんの時間かずいうず  脂肪を燃焌しおくれる時間です✚ よっしゃぁぁぁあ ←倱瀌したしたw ずいう感じに、1週間続けるずその人の䜓重にもよりたすが 3㎏近く痩せるそうです(^-^) 私は2月26日から始めるので䞀週埌にたた報告したす😄 皆さんもぜひ䞀緒にやっおみたせんか (長文倱瀌したした🙇) 䞀週間経過したので、報告したす❗ ・㎏→㎏ ㎏ ㎏は痩せれたせんしたが、結構楜に痩せられたので 満足です❀ 気になる方はぜひやっおみお䞋さい(^-^)/

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サナ💕

サナ💕

  • @orange_gloss_qzpy
  • 10代前半
  • 敏感肌
  • 0フォロヌ
  • 1フォロワヌ
  • 471いいね

アむシャドり、぀や肌ヲタク😘 フォロヌよろしくお願いしたす💕👍

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2024幎05月07日(Tue)
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