モトコ on LIPS 「今日は、いろんなダイエットをして失敗し続けた私が、8ｋｇも痩せた方法を紹介します！！ ..」

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投稿日：2019年08月14日

こんにちは☀️☀️ 今日は、いろんなダイエットをして失敗し続けた私が、8ｋｇも痩せた方法を紹介します！！ #体重公開《 53ｋｇ ⇨⇨ 44.8ｋｇ》 ※153㎝中学の保健室の先生に、「年取れば自然と痩せる」この言葉を信じ5年間努力をせずに生活した結果 50ｋｇオーバー……。でもことごとくダイエットは失敗。サプリ、痩身エステ、断食、炭水化物抜き… ですかどれも３日坊主そんな私が何故、運動もせず8ｋｇも痩せたのか ①腹、8分目で食事をやめるこれが一番大きな痩せれた原因です！！死にそう…もう食べれない… ってなるまで食べてませんか？？😳 それ、やめましょう！笑だってだって、せっかく美味しいもの食べたんだから、「美味しかった〜❤︎」って気持ちい状態で終わりたくないですか？腹8分目に抑えるだけでだいぶ変わりますよ🌿 ②炭酸、カフェオレ ⇨ お茶、水、ティー系もちろん、絶対にダメって訳ではありません仕事中、学校、に持参している飲み物を変えるだけ！！遊びに行った時は別です🥰 ③夜だけ、炭水化物を抜くこれも遊びに行った時は別です！家で食べる夜ご飯だけ抜くよう、意識しましょう∩^ω^∩ ④スナック菓子系 ⇨ 小袋お菓子、駄菓子お菓子を食べない！ってことは絶対ムリ！って諦めました🌸 開き直りも大切ですねどうしてもスナック菓子が食べたい時は誰かとシェアして食べましょう😊 ⑤出来るだけ、食事はサラダからお家でも、外食でも先にサラダを食べる。お腹に「今からご飯食べますよ〜」という合図がわりにサラダを食べます🥗 いきなりお肉、米、などを食べると吸収しやすくなるみたいです！これは、昔通っていた痩身エステのお姉さんから教えてもらったことです🌿 サラダがない時は青汁などがオススメ❤︎ どうでしょうか？？私は短期間で○ｋｇ痩せるってのを諦めコツコツ少しずつを選びました😊 そのおかげで1年半で8ｋｇ減に成功🌸 目標体重は42〜43ｋｇなのであとちょっと頑張りたいと思います🎈🎈 停滞期を抜け出す方法あれば是非、教えて頂きたいです😭😭😭 #ダイエット

モトコ

@remmm_3
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乾燥肌

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