준하 on LIPS 「ダイエット宣言 4/9から4/19までに3kg 痩せます！！！ ..」

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投稿日：2019年04月09日

.*･ﾟダイエット宣言.ﾟ･*. 4/9から4/19までに3kg 痩せます！！！しない事・朝起きた時と夜寝る前は水を飲む！・お風呂上がりのマッサージ・お風呂入る前に柔軟筋トレ・お菓子は1日1個(ストレス防止) ・部活ない日は夜食べない・朝ごはんはお茶碗一杯・毎日体重を図るしてもいい事・遊びに行った時は食べ物気にしない・昼はちゃんと食べる・間食は豆腐、低カロリーな物は食べてもいい１キロ減事に報告します！！是非応援お願いします⸜❤︎⸝‍ #ジャニヲタ #ダイエット #はじめての投稿

준하

@daidai

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