준하 on LIPS 「ダイエット宣言 4/9から4/19までに3kg 痩せます！！！ ..」

【ダイエット日記】はじめます。はじめまして、naco(なこ)と申します。【自己紹介】naco(なこ)｢なーちゃん｣｢なっちゃん｣と呼ばれます。現役大学生で剣道部所属です。剣道歴13年目に突入しましたが、昔から筋肉が全然なくひたすらにぽちゃって...

こんにちは𓍼　まちゅ🧸です！今回の投稿は、私が夏までに−3kg痩せるためのダイエット方法です。（記録用になります）𓊪自己紹介𓊪高校2年生のまちゅ🧸です！掛け持ちヲタクしてます🤫𓊪本文𓊪なんでダイエットを決意したかというと、、同じヲタクをしてる...

皆さんこんにちは💗💗り‪‪❤︎‬です👑初投稿なので下手なんですが、最後まで読んでいただけたら嬉しいです🥺一応、King&Princeの永瀬廉くんのファンを3年してます✌️ジャニヲタさん大歓迎なので相互フォロー等やりましょう💕✂ｷﾘﾄﾘ✂さて、...

お風呂で痩せる？！？！はじめまして！田舎のジャニヲタです！普段のお風呂の入り方を「高温反復浴」に変えるだけ❕❕❕高温反復欲って❔❔①初めに3分間湯船に浸かる　▶️私は汗をかいてから出たいので8分位浸かってます🛀②3分経ったら冷水を浴び5分休憩...

⚠️2枚目汚い足の写真あり⚠️155cm50kgチビデブ！ダイエット始めます！勝手ながら日記替わりとして一週間おきぐらいに乗っけていきます(´>∀<｀)ゝやることは1間食をしない！…ただアイスは別🤣うちの家族年中アイスなんでこれはやめられない...

【ダイエット日記2】こんばんは。2日目です。今日も昨日のトレーニングを中心にながらダイエットをやりました。あれこれメニュー変えるよりも同じやつを続けて見ようかと思います。あとマッサージもした！！！朝の体重60.1kg(－0.7)夜の体重60....

こんばんは〜！🌙.*·̩͙ほくちゃもです！初投稿です〜、目につけてくださりありがとうございます🙇‍♀️宜しくお願いします🙇‍♀️♔︎♔︎(前置き長いので興味無い方、次の線まで飛ばしていただけるといいかと、、)ではでは、、、軽く自己紹介を、、、...

150cm53kg代の私マックス体重58beforeafter分かりにくくてすみません。画像がなくて😓でも本人です笑1月からゆったりゆったり5キロ落としてきました。今では痩せた？って言われるようになったけどまだまだ満足できない。なので公開ダイ...

初投稿！ダイエットについて。2ヶ月でー7キロ痩せた方法！身長147㎝45キロ〜38キロまで落としたダイエットメニューを紹介します！🍽食事制限🍽まず最初にしたのはお菓子、間食をやめました。ポテチにチョコなどカロリーの高いものを食べない！どうして...

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました...

〜自分用日記みたいなもん〜✨目標✨体重50kgどうも、春からJK女子の″たし″です🌸友達いっぱい欲しい👭💓かっこいい彼氏も欲しい💏💓。。そのためには痩せねば！！！！！ってことで入学式に向けて本気ダイエット🔥💪【ダイエット方法】・睡眠時に夜用脚...

2週間で6キロ減！！！！無理はしないダイエットのコツ❤️‍🔥初投稿という事で私が推しに会うために2週間で6キロ落とした時に心がけたことをまとめてみました🙌良ければ最後まで見てみてください😭🤍きっちり3食たべる！！たまに朝ごはん抜いたりはいいけ...