ゆめ on LIPS 「2週間で6キロ減 無理はしないダイエットのコツ ..」

どうも、初投稿のななせです（）..今回は1週間に－7kgとか言ってる奴信じらんないし、夜ご飯抜くとか、ムリって方におすすめです..それでは、Letsgo！！まず、私の1日の食生活を紹介します《朝ご飯》ヨーグルトバナナ納豆（納豆ご飯でもいいよ👍...

初投稿！ダイエットについて。2ヶ月でー7キロ痩せた方法！身長147㎝45キロ〜38キロまで落としたダイエットメニューを紹介します！🍽食事制限🍽まず最初にしたのはお菓子、間食をやめました。ポテチにチョコなどカロリーの高いものを食べない！どうして...

.*･ﾟダイエット宣言.ﾟ･*.4/9から4/19までに3kg痩せます！！！しない事・朝起きた時と夜寝る前は水を飲む！・お風呂上がりのマッサージ・お風呂入る前に柔軟筋トレ・お菓子は1日1個(ストレス防止)・部活ない日は夜食べない・朝ごはんはお...

明日から１週間ダイエットを始めたいと思います⸜❤︎⸝‍来週の木曜日に受験があるので食事制限は少なめにしようと考えてます‪✌︎現在の身長体重を公開します！！身長☞１５２．５㌢体重☞４５．０㌔目標体重は４２．０㌔明日からダイエットと思って今日食い...

私は去年体重約－10kg数週間で落としました！でも.....今年びっくりするぐらいリバウンドで激太り😭ということでまた去年と同じやり方でダイエットをしようと思います！・1日1食(ガッツリ？)2食(少なく)くらいでお米やパンは食べなかったです(...

＼ー4kg!健康的に痩せるための4つのこと／156cmの私が46kgから42kgの−4kgのダイエットに成功したとき実践していたことを紹介します🧸まずこれだけはお伝えしておきたいのですが、私は以前の自分に満足できずにダイエットを始めましたが、...

初めまして。初投稿失礼します。いきなりなのですが皆さん。ダイエットをする上でしてはいけないことや、すべきことは何ですか？朝ごはんを抜かず３食しっかり食べること？夜ご飯は減らすこと？夜食はNG？他にもたくさんありますよね。今だと割とこの辺は、女...

꒰꒰糖質ダイエット~Part1~꒱꒱この自粛生活で生活リズムが崩れて､お菓子も沢山食べて太ったかも､､､なんていうそこのあなた!笑この機会に糖質ダイエット始めてみませんか??今回のPart1では『糖質ダイエットとは何か』を紹介します📜是非最後...

⚠初投稿なのでだいぶ慣れていません！見てくださってありがとうございます！さっそく解説します(꜆꜄•ω•)꜆꜄꜆まず、このダイエット方法はだーいぶアバウトです。逆に言うと「このストレッチを1日何秒何セット！」「カロリーは何キロまで！」とかいう縛...

中学校生活残り50日くらい😃😃ということでダイエットします(勉強しろ)卒業したらたくさん旅行とかがあるのでそのために脚やせしたいと思い、ダイエットを決意しました、。部活を引退してから4㌔以上太りやばいなとか思ってもお菓子食べる毎日…。そんな生...

《初投稿》はじめまして😊のんこと申します！よろしくお願いします🙇‍♀️よかったらフォローとハート、クリップボタンお願いします💕《本題》私は1週間前まで身長が158㌢の体重が48㌔でした。普通くらいかなぁ。(こんなにも痩せると思っていなくて写真...

こんにちは😃初投稿です。突然ですが、私は春休みに入ってからの1週間でダイエットをして、1.5キロ痩せました！ダイエット前57.8キロ現在(1週間)56.3キロちなみに身長は170センチです。ダイエットの最終目標は、49キロです。ダイエットとい...