• RUKA♡ on LIPS 「1月からダイエットを始めました!~やり方~①朝早起きしてジョギ..」(1枚目)
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RUKA♡ on LIPS 「1月からダイエットを始めました! ..」

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1月からダイエットを始めました! ~やり方~ ①朝 早起きして ジョギングかウォーキングする ②水を飲むようにする ③夜だけ炭水化物抜く ④マッサージ、スクワットをする もちろん間食は我慢してます😭 これは短期間じゃなくて長期間用です! なかなか減らないと思いますが、私は徐々に減ってます! もうすぐ目標体重行きます笑

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2025年05月24日(Sat)
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