okd on LIPS 「思い立ったら吉日！！！そう思ってダイエットを始めます（笑） ..」

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投稿日：2019年03月07日

思い立ったら吉日！！！そう思ってダイエットを始めます（笑）現在春休み中この調子だと寝てバイトして終わりそう… ただのぐーたらひもデブスになってしまうのでとりあえず３／７〜４／７の１ヶ月間の計画をとりあえず現在の記録 🐷１６０cm 🐷５２キロ 🐷超絶便秘 ★計画 ①有酸素運動で脂肪燃焼 ②コーン茶で便秘解消 ③筋トレ ④カロリーを抑える ⑤お風呂になるべく浸かる ⑥寝る前に音楽1曲分の腹筋音楽1曲分のエアチャリ音楽1曲分の＋の筋トレ大雑把だけどとりあえずやる気の問題目標はあえて決めずにとりあえず頑張ろ #ダイエット #はじめての投稿

okd

@okd_0815

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