okd on LIPS 「思い立ったら吉日！！！ そう思ってダイエットを始めます（笑） ..」

高校生のるぅです☺︎今までは見る側だったのですが私も皆に可愛くなるための研究結果を見てもらいたい！と思い投稿しました！さっそく私が１ヶ月で５キロ落とした方法を紹介します最初にこのダイエットは食事制限＜運動という感じです«食事編»食事制限は特別辛いことはしませんでしたやっていたのは夜の炭水化物(白米、麺など)を抜くことのみです間食は意識的にはしないようにしていましたが食べたい時には普通に食べてました^^朝、昼はしっかり食べて夜はおかずは食べていたので、そんなに辛くはないかなと思います！«運動編»私は運動部ということもあり体を引き締めてお腹に縦線をいれたかったので筋トレメインでダイエットをしました...

初めまして！ぱんこです🌱今回は初投稿で私が短期間で約マイナス２キロ痩せた方法を話します！初投稿で言葉足らずなところや前の話なので曖昧なところが多々だと思います😥*☼**☼*痩せようと思った話まず私は中学1年生の身体測定で153cm54kgありました。クラスの人は153以上あっても54kg以下の体重で私は危機感を感じました笑そして2年生になり身体測定が近づいてき自分の家で体重計に乗ってみると約54kgこれではまずいと思い、思いつきでダイエットを始めました。期間は1週間か2週間程です！ここから本題です(¨̮)*☼**☼*私がやった事は1日3食たべること！夜は普段より食べる量を減らす（炭水化物など！

【食事制限❌】2ヶ月で3キロ落とした方法リバウンドしない少しずつだけど確実に体重を落とす方法୨୧୨୧この方法は、私のように、・食べるのが大好き・食べ過ぎで太ってしまった、、・健康的に痩せたい・リバウンドしたくない・長期的でもいいから確実に痩せたいという方にオススメです！私は2ヶ月間(自粛期間中)ダイエットをしてました！自粛期間って、一日中家にいるから食事制限とかもしやすく痩せやすいんじゃいのって思うかもしれないのですが、家から出ない分、いつもなら日常生活の中で消費されるエネルギーが格段に減るから意外と痩せにくい、、、ダイエットを決意しても成功しにくいと思うんです...

です🙌痩せたいと思ったことがある女の子は多いと思います。私もその1人でした🙋‍♀️私は小さい頃からどちらかと言うとぽっちゃりしていて何も気にせず生活していたら150cmで50kgをオーバーしてしまいました笑中学生のときはMAXで53kgありました笑さすがにこのままではまずいと思いダイエットを始めました。そして半年で9kgの減量に成功しました！！友達に「可愛い」や「細いね」といってもらうことが増えました🥺他の人に気づいてもらった時が1番うれしかったです😢その時わたしがやっていたことを紹介したいと思います。🙋‍♀️1︰記録する体重と食べたものを記録します。これは今も続けてます。

ゆゆちゃです！！初めての投稿で語彙力も皆無なので緩く見ていただけると嬉しいです🥰それでは！れっつご！！！……………………………………………まず、私の性格の紹介?を軽くしたいと思います。もし同じような感じの人に参考になればいいなと思います。(全然飛ばして大丈夫です☺)・極度の面倒くさがり・気分屋・運動苦手・汗かくのが好きじゃないざっと説明するとこんな感じです！とってもダメ人間なんです😅それでは本題に移ります。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓私が約2週間で－1kg達成したのは3枚目の画像にもあるようにひなちゃんねるのおかげです！！正直今まで色々試しました。スローランニング、縄跳び、置き換えetc.....

自己流ダイエット方法！はじめまして、イナと申します！初投稿です！！今回は私なりのダイエット法というか、体重を増やさない為にしていることを紹介したいと思います😆よろしくお願いします🙇①まず最初に現在の私の身長と体重身長→147cm低すぎて辛いもっと伸びて(懇願)体重→34.4kg充分重いじゃねーか！！って思う人もいると思いますが、MAX時は43kgくらいありました。あくまで私なりのダイエットだということです。多少なりとも皆様の参考になればと考えております☺②食事について普段の食事と食べすぎた翌日の食事を紹介していきます！♡最初は普段の食事について普段は週間に数日ハメを外してしまってます💦...

アンニョンハセヨ～anjiです🦋初めて投稿させていただきます！至らないところあるかもしれませんがよろしくお願いします！今回私がご紹介するのは…韓国で話題になっている「アイドル水」について書いていこうと思います！«作り方»*緑茶…500ml（水でも麦茶でも大丈夫だそうです！）*レモン…4分の1（ポッカレモンなどでも大丈夫だそうです！）*砂糖…1つまみ（入れてもいれなくてもOK！）この3つの材料を入れて混ぜるだけですこれで完成です✨こちら私１ヶ月毎日夜に飲んでいますがとても効果がありました❗️（個人差があるかもしれないです‪‪💦‬‪‪）１ヶ月で体重がマイナス4キロになりました🌷...

これを見る女の子の力になれますように。.私ダイエット宣言。『53キロから45キロまで痩せましたー！！』いやいやいやいや、ちょっとまって？？それは元から細いじゃん！？！？って言う程度からのスタート。私はほんとにほんとに、みんなが言うおデフ、ってやつ。身長は163cmくらい。体重は…………60キロ越え………。いや、まって、と言っても少ししか超えてないけども！！！！『いや、それはほんとにデブ。』多分………いや、ほぼ確定でみんな思ったはず。今頃の女の子は細くて華奢で羨ましい！！！私だって細くなりたい！！っと試みたダイエットもそんなに効果なし。というか、元々夏は55キロ前後だったの。

【息を”深く”吸うだけでマイナス2キロ！簡単ダイエット法☺】〜もくじ〜1.息を深く吸うだけで痩せます2.息を深く吸う”だけ”では効果が出ない3.息を深く吸うことで起きるいい事5つあなたは呼吸に意識を向けたことはありますか？呼吸によって酸素を取り込み活動して二酸化炭素を排出する。そんな当たり前のことにもダイエット成功の秘訣は隠されています。今日は呼吸について興味を持ってくれたあなたに【息を吸うだけダイエット】をお教えしたいと思います。🥀1.息を深く吸うだけで痩せます根拠1▶酸素をたくさん取り込むことによって代謝が上がる。ダイエットにとって基本的な要素。基礎代謝が上がると痩せやすくなります。

今回はソイプロテインのレビューをしたいと思います筋トレのプロではないのでざっくりとした感想になってしまいますが、最後まで読んでいただけたら幸いです𓂃𓂁【商品名】ZAVASシェイプ&ビューティーミルクティー味【価格】15食/1000円前後྿50食3000円の大きいサイズもあります【購入場所】ドラッグストア𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄筋肉を付けたくて一度ホエイプロテインを飲んでみたことがありましたが、粉っぽさと独特な味が苦手でした(；_；)それ以降トラウマになってしまいプロテインには手を出せずじまいでしたが、飲みやすそうな商品を見つけたので購入してみました...

~ダイエット記録~目標体重46kg現在・162cm51.2kg#はじめての投稿#ダイエット記録

A型さん、今までダイエットが続かなかった人、良ければ覗いてってください🥺🥺痩せなきゃ…と言い続けた私が過去最多で健康的に続けられている方法をご紹介します！すっっごい長いです。。笑ダイエットの方法には自分に合う合わないがあるので、典型的なA型である私と似ている性格の方がいたら続けやすいのでは🤔と思い投稿してみました！とはいえまだまだ私もダイエット中…約2ヶ月半先の誕生日までに目標体重達成、-5キロ目指して頑張ります！！是非一緒に初めてください🥺↓さっそく紹介していきます↓まずは意識作りから、形からはいるタイプです👏🏻私がダイエットを始める中で1番大切だと思うことです。