ちっち on LIPS 「13日目!!! 70.2▷▶︎70.8Kg😱😱 ..」

ごろごろして過ごしてるそこのあなた！！休校が終わって学校行った時、｢あれ？雰囲気変わった？｣｢痩せた？｣｢可愛くなってる……｣なんて思われたいし言われたくないですか？？一緒に素敵な未来掴みましょ！？❁❁❁どうも✋お久しぶりです。湯ﾝです...

Start＊52.0kg　　　28.0%Now＊51.6kg25.3%目標は8月末までに46kgだけど、体力は落としたくないので食べないダイエットはしないと決めています健康的な食事、たまに置き換えサボりがちになってしまっている筋トレストレッチ...

経緯編に引き続きダイエット編です！画像2枚目は私が8月下旬からダイエットを開始してサボりサボり体重を記録したものです！少しづつですが、目に見える形で痩せていくのを見るのはとってもやる気が出ます💪🔥部活を引退後、ダイエットを実行すべく計画を立て...

55.8kg→54.7kg(-1.1kg)体脂肪率34.3%→33.3%(-1%)変化•プランク30秒に余裕が出てきた•うっすら縦線出てきた•人生で初めて腹筋ができた前回1ヶ月後に経過載せるって言ってたんですけれど、ダイエット初めて1週間で思...

お久しぶりです！前回の投稿から2週間経過してしまいました💦皆さんどうお過ごしでしょうか……。実は私あれからモチベが下がってしまって緩くダイエットを続けてました。でも、、おやつ！おやつ！デブ活！！の毎日。😇一応前回の57.2キロは維持してます。...

毎日ウォーキング 1日30分～1時間程度！ 水分を1日1.5L以上摂る お水だけをたくさん摂取するのは大変ですよね… フォームローラーをする 脚の浮腫み防止にはフォームローラーがオススメです！ 朝ごはんをしっかり食べる 主に白米とお味噌汁を朝ごはんとして食べてます！ 無理をしない 続けることを意識していたので、自分にはあってない過度な筋トレや食事制限などはやっていません。

こんにちは！かわいくなりたいけど🍰は食べたいです！今日は私が実際に1年もしないで7kg痩せた方法と考え方法ついて紹介したいと思います！あくまでも私流！！←ここ大事⚠️私、自身The・ズボラ女子な女の子👧🏻私が効果があっただけでって話なので参考...

ダイエット記録(^^)垢抜けてみんなからマスク外しても可愛いって言われたいし彼氏も欲しいので頑張っちゃう♡(欲望の塊)1日目52.5kgトレぴな顔やせなるねぇ下腹部痩せ骨盤ストレッチ足パカソーラン2日目53.0kg(人生MAX‼️)多分お昼食...