みっきーーー on LIPS 「 今日は、私がココ最近様々な面で効果を得られたな、というものを紹介していきたいです！ ..」

わたし、この度ダイエットに成功しましたァァァ~🎊そんなダイエットの過程と成功したダイエット法をご紹介します！久々の投稿なのでお手柔らかに…🙏前振り長いのでめんどくさい方は【】まで飛ばしてください😌はい！ということでまず、ダイエット前の写真が1枚目なのですが、、。お分かりいただけますでしょうか…そぉ！！！GENEが大好き♡でわなく…ボンレスハムみたいな極太な足…当時(17歳頃)の体重…身長150㌢に対しMAX52、3㌔ありました🐷自分的にはですが完全にデブやったなぁ~って思います(；꒳​；)...

皆さんこんちゃ(∩´∀｀)∩今回はぁ水泳の泳ぎ方(？)を解説していきますw皆さん夏になったら友達とかでプール行くと思うんですけど！！その時に泳げないとあんまり楽しくないですよね(人それぞれです)なので今回は泳ぎ方を説明していこうと思います！！一応６年間水泳やってるんで少しは参考になるかと思います笑１つ目、クロールクロールは4泳法のなかで２番目位に簡単だと思います！まずはばた足！！これは一番大切です、どんなに早く手をかいても足が沈んでたら意味ないのでまずはばた足を練習しましょう！ばた足をしても沈むって方🙋‍♀️泳いでるときにお腹の方を見ましょう！そしたら足も浮いてくると思います！

今回は、私が家でやっている『ストレッチ方法』を紹介したいと思います！本当に簡単なので、良かったら最後まで見てください😍⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎①立ったり座ったりを10回繰り返す。これは、みなさんもよく知ってる運動だと思います。手を頭において立ったり座ったりを繰り返します。これ本当にすごい効果を感じられるやり方なんです！！私足は普通の太さ？なんですが、家族みんな太ももが太いんです😭😭それで今体重がやばくて、太ももに隙間がなかったんです笑笑((笑うとこじゃないんですけどね😂だけど、これを夜にやって次の日起きたら太ももに隙間が出来てたんです。

今日の投稿はクラスの人に頼られる方法を教えます！！この投稿いらないなと思った人はもうここでストップしていいですそれでは行きます！！私実は前まで普通の人だったんですはい頼る方だったって言うかある日私はフォーエイトのえんちゃんを見て思いました！私もおかんタイプの人になりたいなーということなんですけどまずどうしたらいいか私には分かりませんでしたそして出た結果を皆さんにお伝えします！１なんでも率先してやるというのは例えば掃除当番とかありますよねそれでこんな人はNGです！

今回は155cm53キロのおデブだった私が今では48キロ今回は155cm53キロのおデブだった私が今は48キロ😳－5キロ痩せることに成功した方法を紹介します！🙋‍♀️2枚目の写真を見ると分かりにくくてほんと申し訳ないんですが右より左の方が輪郭がシュッとしてませんか！？左は加工無しです。－5キロ痩せたら顔のほっぺの肉も、下半身も1番痩せたのはウエストでした！今まで普通にホックで止めて履いてた学校のスカート履いてが今はヘアピンとかでもっと縮めないとズルズル落ちてくるしシャツが出てくる笑あと保健の先生になんか痩せた？ちゃんとだべてる？と会う度に...

みなさんどんな脚のダイエットをしてますか？細く見える理想のサイズは👇👇身長×0.2だそうです!!!(例)162cm→32.4159cm→31.8私がやってる脚やせダイエットはまずお風呂に入ること！お風呂に入りながらふくらはぎや太ももをマッサージします！そしてお風呂から上がったら足にボディークリームを塗り、保湿をしながらまたマッサージをして、フェイスローラー？を一つ足用にし、(大きめのフェイスローラー)くるぶしから膝にかけて上に上にローラーして行きます。そして膝から太ももに向けて上にローラーしていきます。そして、最後に美脚タイツを履いて寝ます！

我慢せず痩せたい人はみて！！私がストレスなく1ヶ月で4kg痩せた方法こんにちは！ボーロです！！今回は私がやったダイエット法をシェアしたいと思います！！【食事】･朝はなるべく食べない！！って言っても最初の方はご飯とかの代わりにさつまいもを食べたり、慣れて来たらゼリー1個とか飲むヨーグルトとか食べないって感じにしてました！なので急にたべない！ではなくだんだん減らすのがいいと思います！･昼は春雨スープとおかず最初の1、2週間はまだ慣れてないのでおかずとかにしてたけど慣れてきたらサラダに変更してました！･夜は2枚目みたいなやつを作ったり、しらたきレシピを作ったりしてました！

ゆみやみいです🙂今回は元々一重だった私が1ヶ月で奥二重、2日で平行二重を手にした方法をみなさんに教えたいと思います😊私は、アイプチなどは一切使っていません。自力でやりました！なので、私の方法はできる人とできない人がいると思います。すいません。まず、私のこの方法で、二重にできる人の特徴は一瞬だけでも二重にできる人です。皆さんの中にもいると思います。勢いよく目を開けたら一瞬だけ二重になった！って人！そういう方は比較的簡単に二重を手に入れることが出来ると思います。まず、私が二重にしようと思ったきっかけは特に可愛くなりたいとかは思ってなく、ただ授業を受けてる間二重をキープしてみただけなんです笑笑...

まるです🙌私は高校1年生なんですがこれから自分に自信を持って高校生を楽しめるようダイエットを頑張っていきたいと思います今の私の身長と体重なんですが155cm49キロという感じです。太ってます😇目標は43キロです💪今コロナで休校中を言い訳に全然運動もしてなくて自粛で暇すぎておやつとかご飯とか気にしないでどんどん食べちゃってて太るのも当たり前🤦‍♀️せめて6日に学校が始まるか分からないけどそれまでには47キロにはなりたいです高校に入って私は入るスポーツの部活がすごく強豪で練習とかもすごくきついしいやでも痩せていくも思うので焦ってダイエットして体重は落ちたけど見た目はあんまり痩せた気がしない…...

乳液を使う理由が初めて腑に落ちたのでそれから使ってる💡今回はリップを愛用している健栄製薬さんのヒルマイルド乳液にしてみた✨️ LDK A評価と書かれていて､やっぱりいいのかなと思ってリピート💡シワ改善､美白ケアのハンドクリームです🙂 亜鉛はたんぱく質・核酸の代謝に関与して､健康の維持に役立つ栄養素だそう…よく分からないけど､亜鉛生活開始⛳️

今日からダイエットを頑張っていきたいと思ってます💪これからここに自分が何を頑張ったとか記録を残していきたいと思ってます。🙃何かアドバイスやもっといい方法があれば教えて下さると本当に嬉しいです😭🙏🏻よろしくお願いします！！↓↓ではまずはダイエットのきっかけみたいなことから話していきますあ、全然よまなくてもいいです笑笑👌私はものすごいデブではないけど、顔の肉がすごくて(アンパンマンみたいな笑)足も太いし、ぽっちゃりした感じです。だけど周りの子はみーんな細くて可愛い子ばっかりなんですよね泣だから絶対痩せて可愛くなって自分を変えたいんです。自信を持てるようにしたい😔それともう1つ。

モテたいならまずこれをみて！！！どうも~あいりだよ👶🏻今日紹介するのはね、タイトル見たらわかるけどモテるためにすること！！！！自分がとびきりモテてるなんてことはもちろんないけど、実体験とか友達の意見含めて紹介するよ😘最後まで見てってね~兄&友達に聞きまくりまし！！た！！！！笑どんな子がモテるんかなー？みたいに笑その返答教えていきます☺︎♛やっぱ顔はある程度必要よな♛ショートはすき。うん。♛性格悪い子はやだな~♛おれ可愛くても性格悪い子だったらやだ♛清潔感、透明感だいすき♛お前には無理じゃ↑↑↑お前が言うなって感じだった笑😶やっぱ外見が普通だよな~。笑てことでまずは！ちょっとでもかわいくなろ！