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- 女性
- 混合肌
まず、使っているマッサージオイルは主にDAISOのmassage oilかD plusプラントオリジンオイルです! 膝下を手の第二関節?を使って上に引き上げていきます! 強さは痛気持ちいくらい! ふくらはぎの老廃物を上に流して膝の裏の部分にあげていきます! そしてそこからさらにももの裏に流していきます! とにかく下から上に引き上げていく! これをやるかやらないかで翌朝の足のスッキリ感がすごいです! その日のむくみはその日に解消しましょう! 私はこのマッサージを半年ほどやってだいぶ脚が細くなりました!(beforeの写真がなくて申し訳ないのですが自分なりにかなり細くなりました) 6年間バスケをしていたので筋肉質タイプの太い脚だったのですが、筋トレよりもマッサージを重視したら細くなったのでスポーツをやっていて太くなってしまった方は、筋トレをほどほどにしてマッサージに力を入れてみると良いと思います👍