#自分磨き（112ページ目）

小粒で飲みやすいところ リラックスできるところ たんぱく質や食物繊維を含む「酵母細胞壁」を配合 1日3粒を目安に、水またはお湯とともにお召し上がりください。

お湯は熱すぎない♡ 38〜40℃くらいのぬるめのお湯なら、肌への負担も少なく、ゆっくり温まりやすいですよ♡ 体はゴシゴシ洗わない♡ たっぷり泡立てたボディソープを使って、手ややわらかいタオルでやさしく洗うだけでも十分です♡ 顔のスキンケアはお風呂上がりすぐ♡ お風呂から出た後のお肌は、水分が蒸発しやすいタイミング💦

実は、保湿で一番大切なのは水分を与えることだけではなく、うるおいを逃がさないことなんです✨ 化粧水は肌に水分を与える役割がありますが、それだけでは水分が逃げやすくなります。 毎日の保湿を少し見直すだけで、肌のうるおいは変わってきます✨

ニキビは触ったり間違ったケアすると悪化しやすい🫣 でも大丈夫🤍 正しく対処すれば跡も残りにくい✨ まず知ってほしいことニキビ＝炎症 無理に触ると広がるし跡になる🥺 だから大事なのは“悪化させないこと” 正しい対処法🤍 ① 触らない これ一番大事 気になっても我慢 触るだけで炎症ひどくなる😢

顔まわりの印象は、メイクや髪型の工夫でも変わって見えます。 シェーディングを活用フェイスラインの外側に自然になじませるのがポイント。 メイク・髪型・ファッションを組み合わせることで、よりバランスよく見せやすくなります。

4色入りで、それぞれ異なるツヤ感が楽しめるマルチパレット✨ 粉質はしっとりとなめらかで、肌に自然になじみます！ ラメは繊細なのでギラギラしすぎず、光が当たるたびに上品なツヤ感を演出してくれるのがお気に入り💖 透明感のある仕上がりなのに、ほんのり多幸感のあるツヤもプラスしてくれるので、お気に入りのパレットになりました🤍

夏は肌トラブルが起こりやすい季節ですが、毎日の習慣を見直すだけで肌への負担を減らすことができます♡ 特に紫外線対策と保湿は夏の美肌づくりの基本✨ 👑第2位紫外線対策を徹底する 夏の美肌づくりで欠かせないのがUVケア☀️ 👑第1位毎日日焼け止めを塗り直す 実は美肌の人が徹底しているのが「塗り直し」♡

朝の洗顔、泡立てるのも顔を濡らすのも正直めんどくさい……😭 でも水だけ洗顔だと、皮脂や角栓が気になる…… 究極の時短！「泡立て不要」＆「ぬらさない肌」に使える 何より嬉しいのが、顔を水で濡らさずに、そのままのっけて洗えること！ 洗い上がりはしっとり・もちもち すっきり洗えるのに、つっぱり感はなかったです。

超乾燥肌×初秋今朝のスキンケア！#朝のメイク前ルーティン#敏感肌#乾燥肌#肌荒れ#保湿#乾燥対策#セラミド#保湿クリーム#おうちエステ#モーニングルーティーン#モーニングスキンケア#朝のスキンケア#朝パック#朝美容液#保湿下地#日焼け止め下地#オールインワン#打倒乾燥#ナイアシンアミド#ツヤ肌#新作コスメ#時短#医薬部外品#LIPSショッピング#ドラッグストア#使い切り#クレンジング#朝洗顔#酵素洗顔#ドラストコスメ#美白#肌ケア#基礎化粧品#UV下地#敏感肌用#紫外線対策#シワ改善#UV対策#もち肌スキンケア#プチプラ#乾燥性敏感肌#毛穴ケア#インナードライ#スキンケア#ナチュラルコスメ#エ...

夜のスキンケアは、たくさんやれば良いというわけではありません。肌が荒れず安定している人ほど、正しいケアを毎日コツコツ続けているんです♡ 帰宅後はできるだけ早めにクレンジングを行い、肌を清潔な状態にしてあげましょう✨ 化粧水の後は乳液やクリームを使って水分にフタをしてあげましょう♡

乾燥肌に優しい美容液を使ったら大HITでした👏 めちゃ潤う！全く乾燥しない！洗顔の時の肌が柔らかくてモチモチ！ ナフサ不足の影響で公式にも在庫なし😂切実に再販求む！！

とろっと濃厚な液体タイプで、やさしく包み込むような洗い心地🫧💙 洗い上がりはつっぱりにくく、もっちりしっとりした肌触りに✨ 毎日のバスタイムが楽しみになるお気に入りアイテム🛁💕

夏の肌は想像以上にダメージを受けやすいんです💦 汗や皮脂、紫外線、冷房による乾燥など、肌への負担がたくさん☀️ 「夏はベタつくから保湿しない！」という人もいるけど実は逆🥺 冷房や紫外線の影響で夏の肌は乾燥しやすいことも💦 美肌を目指すならUV対策は欠かせない✨ 晴れの日だけでなく曇りの日も忘れずに🎀

眉マスカラは必須 黒眉のままだと重たい印象に。髪色より少し明るめの眉マスカラを使うのがおすすめ。 眉頭を薄くする 眉頭が濃いと野暮ったく見えやすいので、パウダーをふんわりのせる程度でOK。 毛流れを整える 眉ブラシで毛流れを整えるだけでも清潔感アップ。

ヒハツエキス末、カプサイシン、ジンジャーエキス末、ビタミンCを配合🪄 錠剤タイプで1日3粒目安✨ 飲んだ後は体がじんわり温まる感じがした🔥 飲みやすさと続けやすさがよくて、冷え対策をしながら毎日の美容ケアをしたい方に合いそうだと思った🥰 運動や食事を工夫しながら一緒に取り入れるといい感じ🪞

デカすぎる歯ブラシ…だがそれが良い!!しっかり歯磨きして歯の健康と口臭予防🦷🪥🫧 毛の密度がすごいから奥歯の奥の磨いにくいところまでしっかり毛が当たる!!私気をつけてるんだけど歯磨きする時の力が強いみたいで 18,000本の微細毛使用で優しく舌の汚れをoff!!舌の汚れが溜まると口臭の原因にもなるからしっかり舌もケアして口臭予防に🫶

私の大のお気に入り美容液🙌 お気に入りすぎてこれまでに9本ほどリピートしています！ セラミドの働きを補い肌のバリア機能をサポートしてくれるところが魅力の美容液です！ 保湿ケアだけでなく肌荒れを予防する有効成分が配合されているのもうれしいポイント🫶

今朝のスキンケア！ #朝のメイク前ルーティン #敏感肌 #乾燥肌 #肌荒れ #保湿 #乾燥対策 #セラミド #保湿クリーム 高保湿 #スキンケア衣替え計画 #うっかり日焼け回避宣言 #透明感 #美容 #メイク落とし 乾燥肌にグッバイ #敏感肌スキンケア #使い切りスキンケア #しっとり #モイスチャー #神スキンケア

眉をちょっと整えるだけで ✔︎ 顔の余白が減る ✔︎ 目元がはっきりする ✔︎ すっぴんでも盛れる 良いことだらけ🪽🌟 特別なアイテムがなくても大丈夫！

ミンティアで初めての、とろっとした食感をタブレットで再現した新作です♡ ほんとうにラフランスの果実のような舌触りが再現されています！ 風味もラフランスそのものでとってもおいしいです🍐

実は10代・20代のうちに身につけた美容習慣は、その先の自分への大きなプレゼントになるんです✨ 学生のうちからぜひ習慣にしたいのがUV対策✨ 紫外線は夏だけでなく一年中降り注いでいるよ☀️ 実は美容で一番大切と言ってもいいのが睡眠✨ しっかり眠ることは、スキンケア以上に大切な美容習慣かもしれないよ🩷

オイルクレンジングしたら若干肌が赤くなってしまった…💦 超乾燥肌×夏 今夜のスキンケア！ 保湿クリームやセラミドを使った乾燥対策が重要です。

美白は「攻める」だけじゃダメ 「守るケア」が超重要✨ 美白してても紫外線で台無し むしろ前より黒く見える原因に😢 透明感出すには“守りながら攻める”・UV対策・保湿・やさしい成分 これが最強✨

毛穴詰まりは防げるものがほとんど🫣 今日は毎日できる習慣をわかりやすくまとめたよ🤍 やさしく洗顔 ゴシゴシはNG 泡でなでるだけでOK 意外だけど重要乾燥すると皮脂が増える 水分＋油分のバランスを整えると毛穴詰まり予防になる🤍

肌って、意外とシンプルで“無駄に刺激しないこと”と“環境を整えること”でびっくりするくらい変わります。 タオルって洗濯してても雑菌が残りやすい・繊維で摩擦が起きる意外と肌に負担がかかるんです。 肌のうるおいを守る成分まで一緒に流してしまいます。結果、乾燥→皮脂増加→肌荒れのループに…。 枕って、皮脂・汗・雑菌がたまりやすくてそのまま寝るとずっと肌に触れ続ける状態になります。 肌って、気にしすぎるほど触れてしまって逆に荒れやすくなります。

肌が敏感な日はやさしく洗顔する、シンプルに保湿することが大切です✨ 肌が敏感な日は、新しいスキンケアや刺激の強いアイテムを一度に取り入れるのは避けたほうが安心です💡 肌の調子が悪い日は、焦っていろいろ試すよりも肌を休ませて、やさしく保湿することが大切です✨

ぷるぷるのジェルオイルテクスチャー。オイルと水溶性の保湿成分を組み合わせた濃密なジェルで、手からこぼれ落ちにくく、オイル特有のベタつきが少ない！ キメ細かい霧状のオイルスプレーで、手を汚さずに均一にオイルをまとわせることができます。圧倒的なツヤを与えるグロスキュア処方とコラーゲンや3種の植物オイルなどが髪の表面に疑似キューティクルを形成し、光の乱反射を抑えることで、パサつく髪にも輝くようなツヤを演出してくれます。 ツヤ感出したいときに良さそう！しっとりした使い心地で、私にみたいに髪が硬いと全体的な仕上がりが重くなるから、頭皮からかなり離して少量ずつ使うと良いかも…？

お気に入りの動画は再生リストにまとめて、その日の気分で選びながらやっています🎵 顔痩せ用の再生リストも作っていて、身体を動かすのがしんどい日は顔のストレッチだけの日もあります😊 完璧を目指さず、自分のペースで続けることを大切にしています🫶🏻

保湿はアイテム選びだけではなく、使い方もとても大切なんです✨ 毎日のスキンケアを少し工夫するだけで、うるおいのある健やかな肌を目指せます♡ 洗顔後の肌は、水分がどんどん蒸発しやすい状態です💦 タオルでやさしく水分を拭き取ったら、できるだけ早く化粧水をつけましょう✨ 紫外線は肌の乾燥につながる原因のひとつです☀️ 毎日日焼け止めを塗る習慣をつけることで、肌のうるおいを守りやすくなります♡

化粧水・乳液・美容液・クリーム・パックまでこれ1枚でOK🫶💕 約3分でスキンケアが完了するから、疲れた日にもぴったり✨ シートの密着感もよく、しっとりうるおいチャージ🤍 忙しい日でも手軽にケアできるので、お気に入りになりそう🥹💗

肌荒れしがちです🥺🤍 「ちゃんとスキンケアしてるのに」なんで肌荒れるの…？それ “やり方”が原因かも 肌荒れ中は特にシンプルが正解🤍 変えても治らないのはやり方の問題 ✔ やりすぎが一番の敵 ✔ シンプルが正解

ダヴ ふわとろクリーミースクラブ （限定品や廃盤になっているものもあります） ダヴ リッチクリーミーオイルスクラブ クリーミーボディスクラブ ココナッツ＆メイプルシュガー

冬にマストなリップスクラブとネイルオイルを駆け込み買い💨 檸檬の指先ミニサイズはネットは欠品してるけど、店頭にはまだあったよ✨ 名品の現実逃避やパワーマスクも、ほぼ全商品値上がりするよ💦

背中ニキビは皮脂、摩擦、洗い残しの組み合わせが原因🤍 シャンプーの洗い残し🧴 これ超多い👉 背中にシャンプー・トリートメントが残ると毛穴詰まり😢 生活習慣も影響大👉 汗放置がニキビ悪化😢 こまめに拭くの大事🤍

夏の肌は、紫外線・汗・エアコンなどの影響を受けやすい季節☀️ だからこそ正しいケアを続けることが大切なんです💖 毎日保湿する 日焼け止めを塗る 水分補給する 睡眠を大切にする 肌をこすらない 特別なことより、毎日の積み重ねが大切なんだよ🌸 夏こそ保湿とUV対策が美肌の近道✨

やめたら肌変わった 逆効果な習慣まとめたよ🤍 ゴシゴシ洗顔 しっかり落としたい人ほどやりがち でもこすればこするほどバリア壊れる😢 保湿を減らす ベタつきが嫌でやりがち でも保湿不足は逆に悪化乾燥すると皮脂が増えて毛穴詰まる😢

Amazonで買ったスプレーは霧状に噴射してくれるので化粧水を詰め替えています！ 超乾燥肌×春 今朝のスキンケア！ 乾燥肌にグッバイ #敏感肌スキンケア #使い切りスキンケア

ノーズシャドウを濃く入れすぎる 濃すぎる影は不自然になり、かえって立体感が失われることがあります。 ハイライトの位置が合っていない 鼻筋全体に太く入れると、立体感が出にくいことも。 むくみ 朝は顔全体がむくみやすく、鼻周りもすっきり見えにくい場合があります。

毛穴の種類によってケア方法も変わるんです♡ 鼻や小鼻まわりに多いのが黒ずみ毛穴🖤 毛穴に詰まった皮脂や古い角質が酸化することで黒く見えてしまいます。

ニキビはタイプで原因が違う ✔ 原因に合ったケアが大事 ✔ 基本は保湿＋優しさ 皮脂過多タイプ → 皮脂が多くて毛穴が詰まりやすい😢 ✔ テカリやすい ✔ 小さいニキビが多い ホルモンバランスタイプ → 生活リズムやストレスで悪化 ✔ 同じ場所に繰り返す ✔ 生理前に増える

袋を開けた瞬間びっくり😳💕 美容液がた〜っぷり入っていて、贅沢なひたひた感✨ 最近、ハリや弾力不足で乾燥が気になっていたので、しっかり集中保湿ケア🫶💛 おうちで手軽にスペシャルケアできるのが嬉しい🥹✨

お気に入りでリピ買いしたシャントリ🩷 LIPO LABO リポ ラボ ケラチンセラム ジェルモイスト シャンプー /トリートメントスリークリペア＊ マツキヨで購入❣️ #美髪 #ツヤ髪 #ダメージヘア #美容 #くせ毛 #髪質改善 #美髪ケア #うねり髪 #美容オタク #髪の毛サラサラ #美容垢 #正直レビュー #ドラスト #自分磨き

顔面偏差値1.5倍upするチート級コスメ🩰 ぜひ試して見てください！ 550円以下で買える垢抜けアイテム 知って得する情報！！！！！ 神コスパアイテム #2026年初買いアイテム #モテる香り

今年一番使ってるコスメはこれ！と思うくらい発売当初から朝晩ほぼ使ってる美容液✨ 潤うのにサラサラとしていてお肌の調子が保たれる！ 優しく寄り添ってくれるようなそんな存在です😊

塗るだけで角質ケアと保湿してくれるリップスクラブ💄✨ ほんのり色つくピンクカラー💗 カサカサ唇も保湿されてリップが塗りやすくなる🙌💕 使い心地はとてもいいんだけど😅 1度繰り出すと戻すことが出来ないのが…今回ちょっと辛口ですいません🙇‍♀️💦

黒髪さんが垢抜けるメイクのコツを12個厳選してご紹介します！！ 全黒髪さんこれ試してみてー！！！！！ ちなみにメイク前には必ず保湿をしてください！ おすすめはVTのマイルドスキンパック💚

楽天ランキング上位常連で、レビュー評価も高いナイトブラ👍 ワイヤーとタグがないのでストレスフリーで、３D構造のおかげで、締め付け感がなくて使いやすかったです。 人間工学に基づいたホールド構造でバストを支えて、見た目も美しい。

湿気が多い梅雨は、メイク崩れが気になる季節。少し工夫するだけで快適に過ごしやすくなります。 湿気が多い日は「盛る」より「薄く重ねる」がポイント。厚塗りを避けることで崩れが目立ちにくくなります。 透明感のあるピンク、ラベンダー系、コーラル系がおすすめカラーです。

毎日の紫外線対策は、美肌づくりの基本。 自分の肌に合うアイテムを継続することが大切です。 髪質に合うものを選ぶと、お手入れがしやすくなることがあります。 定期的なカットやカラーのメンテナンスで、扱いやすい髪を保ちやすくなります。 髪や肌との摩擦を減らしやすいアイテムも人気です。

寝ている間は汗などで水分が失われるので、裏る前に少量の水を飲むことでお肌の乾燥対策に繋がります✨️この習慣つけてから朝の肌の調子が良くなった気がする👧🏻 枕には皮脂やほこり、雑菌がつきやすい…毎日取り替えて清潔に保つことで肌トラブルを予防できます✨️ スマホを触った手で顔を触ると雑菌がついて肌トラブルの原因にも…寝る前にスマホを綺麗にする習慣をつけるとお肌にも良いし気分もスッキリ✨️