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肌疲れセルフチェック30項目♡「最近なんだか肌がくすんで見える…🥺」「スキンケアしてるのに調子がイマイチ…」そんな時は、肌が"疲れているサイン"を出しているのかもしれません✨まずは今の肌状態をチェックしてみましょう♡当てはまる項目を数えてください🤍˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩🤍肌疲れセルフチェック（30項目）□朝起きても肌が乾燥している□化粧ノリが悪い日が増えた□ファンデーションが浮きやすい□毛穴がいつもより目立つ□肌にツヤがない□肌がゴワつく□くすんで見えることが多い□ニキビができやすい□同じ場所にニキビができる□肌が敏感になった気がする...

紫外線ダメージ診断♡「ちゃんと日焼け止め塗ってるから大丈夫♡」そう思っていませんか？🥺実は、紫外線ダメージは毎日の小さな習慣で少しずつ蓄積していくことも…。まずはあなたの紫外線ダメージ度をチェックしてみましょう🤍当てはまる数を数えてください♡˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩🤍セルフチェック（20項目）□日焼け止めを塗らない日がある□日焼け止めを朝だけ塗って終わり□汗をかいても塗り直さない□首まで塗っていない□耳に塗っていない□手の甲を忘れがち□曇りの日は塗らない□室内だから塗らない□帽子をほとんど被らない□日傘を使わない□日差しの強い時間帯によく外出する...

美肌になりたい🥺 そう思って高いスキンケアを探したり、新しいコスメを買ったりしていない？💭 実は美肌な人ほど特別なことではなく、基本を大切にしていることが多いんです✨ まず最優先は日焼け対策 実は美肌の最大の敵のひとつが紫外線😳 美肌な人ほど毎日日焼け止めを塗る習慣があるよ🩷 実は水分不足で肌はくすんで見える 高いスキンケアを使っていても、水分不足だともったいない💦肌は内側からのケアも大切✨

メイク前は“バランス保湿”が大事。カギになるのが👇 保湿しすぎるとベタつきやヨレにつながりやすい💥 “軽くうるおう”状態が理想💖

あなたは大丈夫？😳肌老化チェックリスト30項目♡「まだ若いから大丈夫！」そう思っていませんか？🥺実は、肌は毎日の小さな習慣の積み重ねで印象が変わることがあります✨今回は、自分のスキンケアや生活習慣を見直せる肌老化チェックリスト30項目をご紹介♡当てはまる数が多いほど、今日から少しずつ習慣を見直してみるのがおすすめです🤍˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩🤍チェックスタート♡□日焼け止めを塗らない日がある□日焼け止めを塗り直していない□帽子や日傘をあまり使わない□化粧水だけでスキンケアを終えている□乳液やクリームを使わない日が多い□洗顔後すぐに保湿していない...

髪が湿ったまま寝ていませんか？ 濡れた髪は摩擦の影響を受けやすいため、寝る前にはできるだけ乾かしておくのがおすすめ。 濡れた髪をタオルで強くこするのは、摩擦による負担につながります。水分を取るときは、髪をタオルで包んでやさしく押さえるように。 ドライヤーを髪に近づけすぎていませんか？ 同じ場所に熱を当て続けるのも避けたいポイント。

そのチーク、実は顔に合ってないかも…！ 「なんか垢抜けない🥲」 「思ったより盛れない🥲」それ、チークの色じゃなくて入れる位置が原因かもしれません👀✨ 中顔面短縮と面長解消は似ているようで少し違います！ 自分の悩みに合わせて試してみてね🥰 実際にチークって色よりも入れる位置で印象が変わることも…！😳 同じチークでも可愛い系、垢抜け系、大人っぽ系で仕上がりが全然違うのでぜひ保存してメイクの参考にしてね📌💕

リンス不要なオールインシャンプータイプ✨💖 頭皮もしっとり保湿されます🫶💖 とろっとしたテクスチャーで、泡立ちもきめ細かくて優しい泡が立ちめっちゃ良い☄️✨ 髪が水分を含んで重みが出たような気がします☄️✨

メイクの仕上がりを大きく左右します。しっかりケアをしておくと、ファンデーションのノリや持ちも変わります。 メイク前に最も大切なのは保湿です。肌が乾燥しているとファンデーションが浮く、粉っぽくなる、ヨレやすいという原因になります。 スキンケア直後にメイクをすると、ヨレやすくなることがあります。肌になじむまで1〜3分ほど待つのがおすすめです。

透明感のある肌をキープしたい！ そんな方も多いのではないでしょうか？✨ 実は、夏は紫外線や汗、エアコンなどの影響で肌が乾燥したり、肌印象が変わりやすい季節💦 紫外線対策が大切♡ 朝はスキンケアの最後に日焼け止めを塗り、外出時間が長い日はこまめな塗り直しも意識してみましょう✨ ビタミンC配合の美容液を普段のスキンケアに取り入れてみるのもおすすめ♡ 自分の肌に合うものを選び、毎日少しずつ続けてみましょう✨

高いコスメを足す前に、まず見直したいのが“メイクツールの清潔さ”です🪞✨ 見た目がそこまで汚れていなくても、触るとベタつく・硬い・粉含みが悪いならそろそろ洗いどきかも🙆‍♀️ 洗うだけで変わりやすいこと ツールを洗うと、ファンデが薄く均一にのりやすいなど、使い心地の変化を感じることがあります。

お風呂上がりの“最初の5分”を美容タイムにすること♡ 顔だけを完璧に拭こう！とするのではなく、髪や体から水滴が顔に流れてこない状態を作ること。 特に乾燥しやすい場所だけは忘れないと決めておくと続けやすいです🌷

“ボディのキメ”って毎日の習慣でかなり変わりやすい✨ 乾燥や摩擦でキメが乱れて見えやすいことも😭 お風呂後は水分が逃げやすい💥 ボディミルクやクリームで早め保湿が◎✨ 夜はボディ保湿のゴールデンタイム✨ 寝る前にしっかり保湿すると“触りたくなる肌感”に近づきやすい✨

朝のちょっとした習慣を大切にしています✨ たった数分の積み重ねが、透明感やうるおいのある肌につながることも♡ カーテンを開けて自然光を浴びてみましょう☀️ 体内リズムが整いやすくなり、夜もしっかり眠りやすくなることがあります♡ 日焼け止めを毎日塗る習慣がおすすめ。紫外線は乾燥やシミの原因になることもあるため、首や耳まで忘れずに塗るとさらに◎✨

30代の壁「食べてないのに痩せない」本当の理由と解決策をわかりやすくまとめました🤍 特に見直したいのはこのへん👇 食事バランス → 食べる量が少なくても、たんぱく質が足りなかったり炭水化物を減らしすぎてたりすると逆に整いにくいことも 食べてないのに痩せない時って、もっと減らさなきゃって思いがちやけど、実は減らすより先に見直すべきことがあるかもしれません◎

💧夏でも保湿はしよう 汗をかくとベタつくから、保湿を減らしたくなるよね💦 でも肌のうるおいケアは大切✨ 🫧洗顔は優しく 汗や皮脂が気になるからといって、何度も洗顔するのはNG🙅‍♀️ たっぷりの泡で優しく洗うことが大切✨ ☀️日焼け止めは忘れずに 汗っかきさんでもUV対策は重要💖 外出前は日焼け止めを塗って、首や耳の後ろまでしっかりケアしよう✨

肌を触る習慣は見直したいポイント。手にはさまざまな汚れが付着することがあるので、スキンケア後はできるだけ肌を触らず、そのままにしておくのがおすすめです♡ 肌悩みがあるときに一度にたくさんのアイテムを追加すると、どの商品が自分の肌に合っているのか分かりにくくなることがあります。 洗顔は強くこすればいいわけではありません。洗顔料をよく泡立てて、肌をこすらないようにやさしく洗うことを意識してみて♡

洗顔後、肌をタオルでゴシゴシ拭く。顔を拭くときは、タオルを肌に押し当てるようにして水分を取るのがおすすめ♡ 化粧水をつけると「保湿できた♡」と思いがちですが、化粧水だけが必ずしも十分な保湿とは限りません。 エアコンの風が直接顔に当たっている。冷暖房を使っているときは、風が顔に直接当たっていないかチェックしてみて。

顔を触る回数を減らす 意外と見落としやすいのが、無意識に顔を触るクセ。肌が気になると触りたくなりますが、なるべく必要以上に触らないよう意識してみて♡ タオルで顔をゴシゴシ拭かない 洗顔後、タオルでゴシゴシしていませんか？摩擦を減らすだけなら、今日から完全に0円。 スキンケアを“やりすぎない” むやみにアイテムを増やさないのも立派な美容習慣。肌が荒れているときほど、刺激を増やさないことを意識してね。

アイラインの引き方で目の大きさ、ほんまに変わる🥹✨ 昔はとにかく「まつ毛のキワをしっかり埋める」「目を囲めば大きく見える」って思ってたけど… 特に気をつけたいのが、全部を同じ太さで引かないこと。目頭から目尻までしっかり太めに引いてしまうと、目元が締まりすぎてまぶたの余白が狭く見えたり、かえって目が小さく見えることも。 アイラインで意識してるポイントはこれ👇 ・黒目の上は太くしすぎない ・まつ毛のキワを細く埋める ・目尻に向かって自然に太さを出す ・目尻は2〜3mmだけ延長する ・跳ね上げすぎず、目の形に沿わせる

夏は汗や皮脂の分泌が増えやすく、毛穴悩みが出やすい季節です💦 でも、夜のスキンケアを少し意識するだけで、健やかな肌を目指すことができます✨ 毛穴ケアの基本は、汚れをしっかり落とすこと✨ 日焼け止めやメイクが肌に残ると、毛穴汚れが気になる原因になることもあります。クレンジングはゴシゴシこすらず、やさしくなじませて落としましょう♡

あなたはどのタイプ？♡肌の「つっぱり・ベタつき」セルフチェック「洗顔後はつっぱるのに、時間が経つとベタベタする…」「Tゾーンはテカるのに、頬はカサつく…」そんなときは、単純に「乾燥肌」「脂性肌」と決めつける前に、肌がいつ・どこで・どんな状態になるのかをチェックしてみるのがおすすめ♡肌の状態は季節や環境、スキンケア、睡眠などによっても変化します。今回は、自分の肌の傾向を知るための簡単なセルフチェックをご紹介します🫧※セルフチェックはあくまで目安です。肌トラブルが続く場合は、自己判断でケアを増やしすぎず、必要に応じて医療機関へ相談してくださいね。

毛穴は、皮脂を分泌するための出口です。皮脂は、肌を守るために必要な油分で、乾燥を防ぐ・外部刺激から肌を守るという役割があります。 毛穴をきれいにしたいときに大切なのは、「落とすケア」と「保湿ケア」のバランスです。 毛穴は完全になくすことはできません。でも、正しいケアを続けることで毛穴を目立ちにくくすることは可能です。

ニキビが治りにくい原因診断♡「何度も同じ場所にニキビができる…🥺」「スキンケアを変えてもなかなか治らない💦」そんなお悩みはありませんか？実は、ニキビが治りにくい原因はスキンケアだけではないことも♡まずはセルフチェックをして、自分に当てはまる原因を探してみましょう✨※これはセルフチェックであり、医学的な診断ではありません。˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩🤍まずは診断スタート♡当てはまるものをチェックしてみましょう♡□ニキビをつい触ってしまう□毎日寝る時間がバラバラ□甘いものや脂っこいものをよく食べる□水分をあまり飲まない□メイクを落とさず寝たことがある...

美容液は“毎日必ず使わなければいけないアイテム”ではありません🫧 肌の悩みや目的に合わせてプラスするアイテム。 美容液は、そこに「もう少しこんなケアをしたい♡」という目的がある時にプラスするイメージです。 ニキビが気になる時ほど、「これも効きそう！」と美容液を何本も重ねたくなることも。

混合肌は、皮脂とうるおいのバランスを整えることがとても大切なんです✨ 🥇第1位保湿を毎日しっかり続ける💧 混合肌だからといって、保湿を減らしてしまうのはもったいないかも🥺 🥈第2位ゴシゴシ洗顔をやめる🫧 皮脂が気になると何度も洗いたくなりますよね💦

洗顔時間は約30秒が目安。長時間こすり続けるよりも、短時間でやさしく洗う方が肌への負担を抑えやすくなります♡ 洗顔は泡がとても大切🫧。きめ細かい泡をたっぷり作ることで、肌をゴシゴシこすらなくても汚れを落としやすくなります♡ 洗顔後の肌は乾燥しやすい状態です💧タオルで拭いたら、できるだけ早く化粧水をつけて保湿しましょう♡

生理前はホルモンバランスの変化によって皮脂が増えやすくなり、肌の調子が変わりやすい時期なんです💭 保湿をやめすぎるのはNG🙅‍♀️ 基本のスキンケアを丁寧に続けることが大切です🥰 生理前は肌が敏感になりやすいと感じる方もいるため、枕カバーやフェイスタオルをこまめに替えるのもおすすめ♡

肌は刺激に弱い。やりすぎると壊れやすい💥 すると乾燥・赤み・ニキビ・ヒリつきが起きやすくなる💦 本当に大事なのは？“シンプルに整えること”✨ 基本は優しく洗う・保湿する・守る やりすぎは逆効果。肌は刺激に弱い。シンプルケアが最強✨

冷たいシートマスクや冷蔵庫で冷やした美顔器を使うと、肌が引き締まったように感じたり赤みやほてりが落ち着いたように感じたりすることもあるよね。 氷を直接当てる「冷たいほど毛穴に効く」「毎日キンキンに冷やす」これはちょっと待って🥹 冷たければ冷たいほど効果が高いわけではありません。氷や保冷剤を直接肌へ当てると、ヒリつき・赤み・痛み・しびれ・低温による皮膚ダメージにつながる可能性があります。

肌は、毎日のスキンケアや生活習慣で印象が変わることがあります✨ 少し乾燥や紫外線の影響が出始めているかも🥺 保湿を丁寧にすると、さらに美肌を目指せます♡ 美容好きさんは…顔だけでなく「首・耳・手の甲」まで日焼け止めを塗る人が多いんです♡

朝にどんなものを食べるかで、お肌のコンディションにも違いが出ることがあります✨ フルーツだけでは終わらせないことが美肌の人に共通している✨ 朝ごはんを抜かないことが美肌を目指す第一歩です🥰

1000円以内でも、保湿力の高い化粧水や乳液はたくさんあります✨ 高価な美容液を増やす前に、しっかり保湿することが美肌への近道になることも♡ 1000円以内でも優秀な日焼け止めはたくさんあります✨ どんなに良いスキンケアをしていても、紫外線対策をしないともったいないことも…。 リップクリームは数百円で買えるものも多いので、朝昼夜こまめに塗るだけでも印象が変わります♡

トリートメントは髪の中間〜毛先を中心につけるのがおすすめ♡ 特にダメージや乾燥が気になるのは毛先なので、毛先を意識してなじませてみて🎀 髪から水がポタポタ落ちるくらい濡れていると、トリートメントが流れてしまいやすくなります。 シャンプー後は、髪を強くこすらずに手でやさしく水分を軽く絞るくらいでOK🫧 髪の長さや毛量によって適量は変わるので、まずは商品の表示量を目安にしてみてね。 少なすぎると髪全体になじみにくく、多すぎるとすすぎに時間がかかったり、仕上がりが重く感じたりすることも。

美肌の人ほど特別なことではなく基本を大切にしていることが多いんです♡ 毎日日焼け止めを塗る やっぱり美肌習慣で外せないのが紫外線対策☀️✨ 高価なスキンケアよりも、基本をコツコツ続けることが大切なんです✨

肌は本来、自分で回復する力を持っています。それを邪魔している原因を減らすだけで、ちゃんと変わっていきます◎ 特に重要なのが水分が逃げると、肌はどんどん不安定になります。 なので「化粧水→乳液（orクリーム）」の基本を丁寧に♡ セラミドは、肌の土台を作る大事な成分。 角層のすき間を埋めて、水分を逃がさない役割があります。

メイク崩れを防ぎたいなら水分、保湿、待ち時間、この3つをシンプルに押さえるだけでも違うかも◎ 朝の3分でできるメイク崩れを防ぐスキンケアルーティンをまとめます🤍 この流れだけでもメイク前の肌が整いやすくなって、モロモロ、乾燥崩れ、皮脂崩れ、ヨレ、みたいな朝のあるあるを減らしやすくなることがあります✨

毛穴は一度気になり始めると、つい色々なケアを試したくなるよね💭 でも実は毛穴悩みの原因は「毛穴そのもの」ではなく、普段のスキンケア習慣にあることも多いんです😳 実は皮脂は悪者ではありません😳 皮脂には肌を守る役割もあるんです✨ 毛穴が気になる人ほど、実は保湿が大切な場合があります😳

美肌の人は高価なコスメだけではなく、毎日の小さな習慣を大切にしています♡ 洗顔後の肌は乾燥しやすい状態🥺 タオルでやさしく水分を拭いたら、できるだけ早めに化粧水をつけましょう♡ 毎日日焼け止めを塗ることが、透明感のある肌づくりにつながります♡

夏は汗や皮脂が増える一方で、紫外線やエアコンによる乾燥ダメージも受けやすい季節です。だからこそ、落とす・守る・うるおすのバランスがとても大切✨ 化粧水だけで終わらせず、乳液やジェル・クリームでうるおいを閉じ込めましょう♡ 肌の水分と油分のバランスを整えることで、皮脂によるテカリも気になりにくくなります✨ エアコンの効いた部屋では、肌の水分が失われやすくなります❄️ 夜はいつもより丁寧に保湿をして、肌のうるおいを守りましょう✨

口紅がムラになりやすい・唇の縦ジワが気になる・輪郭がぼやけやすい・リップがなんかしっくりこない・大人っぽく上品に仕上げたい 唇を保湿する→ 乾燥したまま塗ると、ムラや皮むけ感が目立ちやすいことも 輪郭を意識して塗る→ いきなり雑に広げるより、唇の山や口角を意識するとぐっと整って見えやすいです

ビタミンC配合のスキンケアは… 皮脂が気になる、毛穴ケアを頑張りたい、ニキビ肌をケアしたいそんな人から人気♡ ナイアシンアミドは保湿ケアでも人気の成分 乾燥しやすい、お肌をなめらかに整えたい、ハリ不足が気になるそんな人に取り入れられることが多いです♡ 朝はビタミンC 夜はナイアシンアミドというように使い分ける方法もあります♡

毎日やってるからこそ注意♡美容習慣の意外な落とし穴12選🎀「美容のために毎日ちゃんとケアしてる♡」そんな人ほど、一度チェックしてほしいのが“やりすぎ美容”や“思い込み美容”。良かれと思って続けている習慣でも、方法や頻度によっては肌や髪への負担になってしまうことがあります🫧今回は、毎日の美容習慣に潜む「意外な落とし穴」を12個ご紹介します♡˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩①洗顔＝強く洗うほどスッキリ？毛穴や皮脂が気になると、つい念入りに洗いたくなりますよね。でも、ゴシゴシこすることが肌をきれいにするわけではありません。

忙しい朝でもできる、簡単な“垢抜け習慣”をまとめました✍️ 毎日続けると意外と変わるかも🥺✨ 「これならできそう！」と思ったものからぜひ試してみてね♡

寝ぐせはやり方次第で短時間でも直しやすくなるんです♡ 根元までしっかり濡らす 手ぐしで髪をほぐすこの2つを意識するだけでも、寝ぐせが直りやすくなります♡ ドライヤーは上から風を当てる これだけでも髪がまとまりやすくなります♡

お肌は毎日の食事から作られていると言われています✨ 🩷ビタミンCは透明感やハリ感を意識したい人によく選ばれる栄養素♡ 食事だけでなく…保湿や紫外線対策も毎日続けたいポイント♡

ニキビができやすい習慣診断♡YESが多いほど要注意？🫧「スキンケアを頑張っているのに、またニキビができた…🥺」そんなときは、使っているアイテムだけではなく、毎日の何気ない習慣をチェックしてみるのがおすすめ♡実は、洗顔や保湿だけでなく、汗をかいた後の過ごし方や髪の触れ方、スマホを触るクセなど、思わぬところに見直しポイントがあることも。今回は、ニキビが気になる人向けに習慣診断を作ってみました🎀YESが多かったからといって「必ずニキビができる」という意味ではありません。あくまで、自分の生活を見直すきっかけとしてチェックしてみてね♡˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩...

最近急に肌荒れ出した...敏感肌予備軍診断♡「今まで使えていた化粧水が急にしみる…🥺」「最近、赤みやかゆみが出やすくなった…」それはもしかすると、敏感肌予備軍になっているサインかもしれません💦肌は季節の変わり目や生活習慣の乱れで、一時的に敏感になってしまうことがあります。まずはセルフチェックしてみましょう♡˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩🤍敏感肌予備軍チェック♡当てはまるものを数えてみてね✨□化粧水がしみることがある□洗顔後につっぱる□肌が赤くなりやすい□乾燥が気になる□最近急にニキビが増えた□季節の変わり目に肌荒れしやすい□マスクで肌が荒れる□顔をよく触ってしまう...

美容って必ずしも美容のためだけの時間を作る必要はありません。普段の生活にちょっとした美容習慣を組み込めば、無理なく続けやすくなります🫧 お風呂から出たら、髪をタオルドライ、顔を保湿、ボディも乾燥が気になる部分を保湿というように、動線を決めてしまうのがおすすめ♡ 寝る前にスマホを見ながら、必要以上に顔を触らないと決めてみて。美容は「何かを足す」だけではなく、余計な刺激を減らすことも大切です🌙

舌に優しくフィットして汚れを取り除いてくれる｢ウェーブヘラ｣と、突起が舌の汚れを浮かしてかき出してくれる｢ラバーブラシ｣の2種類のラバー形状になっていて舌の汚れを優しく落としやすいように工夫されています🪥✨ Ag＋銀イオン配合で抗菌加工されているので、毎回きちんと洗って清潔に使えば長く使えるそうです🪥✨ ネック部分がしなるので力が逃げやすく、オエッとなりにくいところがとても使いやすく感じました💕