\ザバス×ルルルンコラボキャンペーン/LIPSのみんな~💕ルルルンです♪突然だけど…/肌や髪、爪は「たんぱく質」でできているって知ってる?🔍\たんぱく質=“筋肉”ってイメージがあるかもしれないけど、実は運動習慣がなくても毎日のカラダづくりに欠かせない栄養素のひとつなんだよ!💡でも、1日に必要な量のたんぱく質を食事だけでしっかり摂るのは、ハードルが高いとも言われているよ…💦そこで今回はおすすめの“インナーケア”アイテムを紹介するね💖❥・・・・❥/食事だけでは不足しがち!?1日に必要な量のたんぱく質とは?🔍✨\1日あたりのたんぱく質の目安量は成人の場合、体重1kgあたり1.3~2g。※¹例えば…...
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