(o´〰`o)❤ on LIPS 「 わたしは、毎回ダイエットが続かなくて、母が朝昼晩とつくって..」

おやつといったら「おやつわかめ」だった(好きすぎて) 水筒を持参するようになりペットボトルでジュースを買わなくなった(金欠防止💸😇) 動くことは体育の授業と部活で週に1回あるかないかのストレッチと筋トレ(ほぼテキトーにやる) 毎日体重を図るようになった(ご飯食べたらどれくらい増えるのか知りたくて見てた笑) 電車で太ももをマッサージ(何に効くのかはわからん) 「痩せたいと思わないこと！」結構大切なことだと思う！私は痩せようなんて思わずにいたから変なストレスもなく痩せられたのかも、、、

夏休みのうちに3キロダイエット！現在身長157cm体重55キロ目標体重52キロ！🍭食事🍭お菓子ジュースは土日だけ！ご飯はいつもの半分！野菜中心！水を沢山飲む！どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリー！💪運動💪筋トレ(腹筋自転車こぎ足パカ)今...

こんばんわ。meダイエット本格的に始めます💪前にするゾ〜って出したけどさぼったー！笑そんで、ぶくぶく太りましたね。はい。〜現在〜身長156(ぐらい)体重53.7kg(ん〜😭)〜目標〜－5kg！(出来たらー9kg)〜myルール〜無理はしない！朝...

こんにちは！あおりんご🍏です！前々回の投稿でコメントして下さったかた、ありがとうございますとても参考になりました！今回、正月太りをしてしまって…しかも今週日曜日デートじゃないか😱というピンチに陥ったわたくし…（↑ん？自慢か？）（一応リア充なん...

鉄とか食べ物から取れる栄養が足りてなかったのかな❓ 以前も何度か似たようなことあったなと思い出して飲み忘れてた鉄を補うようにした所、くらくら系の目の回るような立ちくらみみたいな眩暈の頻度が少なくなり、量少ないけどちゃんと生理がきました。 鉄の重要性を改めて実感しました。

こんにちは！初投稿です！LIPSを見ているとダイエットって簡単そうに見えてきませんか？そんなに一瞬で痩せる魔法あるの？って思っちゃいませんか？笑そんなことないわ！って人も多いですよね、すいません💦でも私はそれくらい痩せにくい体質なんです！LI...

やせたいかー！こんにちははじめまして！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️初めての投稿のためハイテンションになっております色黒猫です。※まずお読みいただくまえにこれは1ヶ月だけなどではなくずっとやっていただきたいです。これは食事だけなので運動も取り入れて...

ここあです！ボディメイク12日目です！今日したこと⬜︎散歩⬜︎バストマッサージ☀️＆🛀⬜︎ストレッチ⬜︎全身マッサージ〜余談〜過去のバストアップ作戦失敗談・豆乳豆乳がいいとよく言われますが、はっきり言って効果はありませんでした。高校生の時に半...