色黒猫 on LIPS 「やせたいかー！ 初めての投稿のためハイテンションになっております色黒猫です。 ..」

夏休みのうちに3キロダイエット！現在身長157cm体重55キロ目標体重52キロ！🍭食事🍭お菓子ジュースは土日だけ！ご飯はいつもの半分！野菜中心！水を沢山飲む！どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリー！💪運動💪筋トレ(腹筋自転車こぎ足パカ)今流行りのダイエットダンス30分暇な時は縄跳び🎈その他🎈お風呂上がりに足のマッサージモテたい！かわいいお洋服を着たい！ダイエット頑張ります！！これから経過を載せていこうと思います！#はじめての投稿

【脚やせ】はじめまして。脚やせについて書きたいと思いまーす！私が実践したのは"ワイドスクワット"普通のスクワットとやり方が少し違います。〈効果〉写真1.2枚目は最近、3.4枚目はワイドスクワットをするより前のものです。・O脚が改善(そのせいか脚の長さそのものが違って見える👀)・体重は6kg⤵︎・ヒップアップ・むくんでも基本的に細く見える〈ワイドスクワットのやり方〉❶肩幅より少し大きめに脚を開き、足は45度くらい外へ向ける。❷背筋が曲がらないように気をつけながら、ももと床が平行になるくらいまで腰をゆっくり下げる。(手は前に伸ばしたり、頭の後ろにおいたり、腰に当てたり、やりやすいように)...

ダイエットする時に覚えておいて欲しいこと。こんにちは！初投稿です！心音です！今回は全人類の永遠の課題と言っても過言ではない(？)「ダイエット」について、お話したいことがあります。ちょっと長くなりそう💦今回は特に、年齢性別関わらず全ての人に見てもらいたい、大事なお話です。✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①体重について②美容体重、モデル体重、シンデレラ体重について③まとめ✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①体重についてやはり中学生ともなると、女の子は特に自分の体重が気になってしまうのではないでしょうか？私もそうでした。身体測定の度に、...

ダイエット記録します！よろしくお願いします🌼ダイエット1日目体重・65.60体脂肪・32.7目標は半年で体重・50.0体脂肪・22.0ぽっちゃり卒業できるように頑張ります🤘🧡#はじめての投稿

【ゴリラ女子...本気で痩せます】現在身長157cm体重52kgウエスト72cm目標体重44kg(－8kg)ウエスト58cm(－15cm)ルール・お菓子は我慢(元々ジュースは飲まない人です)・水を沢山飲む家でやること・ダイエットダンス→15分・足ぱか・YouTubeのダイエット方法学校でやること・授業中足浮かす・体育は全力で・お茶沢山飲む「うわ、デブw」とか沢山コメントしてくださいwそれモチベにしてがんばります#はじめての投稿

こんにちわ！初投稿ですので、大きい目で見てくださいね〜😄〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️早速なんですけど、、、わたし、ダイエットをします！現在の身長体重は、155センチ45キロです！155センチのモデル体重は、45、6キロで大丈夫？なんですけど、見た目がねぇ...足が太くて顔の頰が笑うとまんじゅうなんですよ。わたしは、今年中3で卒アルの撮影があります！そんな時におまんじゅうが出現してしまったら、、、おわりです😶😶実は、小6の時の卒アルの写真別に出っ歯ではないんですけどなんか🤓←まさにこんな感じ！になってしまいもう悲しくなっちゃってなので中3は！！！！！絶対に！！

ヾ(*’Ｏ’*)/tiktokの垢抜け教科書ヾ(*’Ｏ’*)/おはようございます。こんにちは。こんばんは。あさりと申します!!よろしくおねがいします(*^^*)突然ですが皆さん、tiktok等で『コメント欄に、垢抜け教科書を作ろう!』とゆうかわいい投稿を見たことは、ありませんか?(*˘︶˘*).｡*♡今回は、その中から厳選して現在垢抜け中の私が垢抜けれたのを『3つ』紹介したいと思います!(>ਊ<)ｷﾘﾄﾘ第三位：飲み物を水にするこれは、もうほんとに凄かった！水に変えるだけで、代謝があがり2ヶ月で4.6kgの減量に成功しました!👏さらに、砂糖や炭水化物が含まれていないためお肌も潤った気がします!

今回は私が2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介します！【食事】・朝食、昼食は抜かずに7.8分目まで！・夜はサラダ中心なので、あさとお昼のうちに炭水化物は食べておくやっぱりお腹いっぱい食べてしまうと意味が無いので、まだ少し食べれるかな、ってところでストップしましょう！【運動】部活がないとなかなか運動するのは大変ですよね💦笑ランニングが苦手な人はウォーキングだけでもいいと思います🙆‍♀️体が温まる、汗が出てくる程度に体を動かしましょう！【その他】生理中は全然体重が落ちませんよね😅笑逆に増えてしまうことも…生理中は太りやすい期間なので、無理せず体重をキープすることを心がけてください！

唐突ですが…私…ダイエットします‼🔥🔥🔥まず私の体型について包み隠さずお話します💦○身長↝149.5cm○体重↝44.5kg○足の太さ　ふくらはぎ:左32cm　右33cm○ウエスト　71cm○元バレー部(今夏引退しました)なので、筋肉太り有り。○顔がふっくらしていて大きい😢○足が太い‼太ももがすごい‼って言う感じです…💦笑笑　あ、中3でこの体型です。(´Д｀)ｴｯスカートもはけない足、長ズボンもパッツパツです😢バレーで鍛えられし大根足。絶対に華奢にしてやる🔥目標は一応40kgを切ると定めていますが、私自身の本当の目的は「見た目痩せ」です💦あっ、写真2枚目は私の足です…😭...

LIPSを見ているとダイエットって簡単そうに見えてきませんか？そんなに一瞬で痩せる魔法あるの？って思っちゃいませんか？笑そんなことないわ！って人も多いですよね、すいません💦でも私はそれくらい痩せにくい体質なんです！LIPSの投稿にあるダイエットくらいでは効果でないんです、、、今まで人生18年間、ずっとぽっちゃり貫いてきました笑いわゆる標準体重といわれる体重ですそんな私ですがこの度、人生最後のダイエットを決意しました👏👏👏👏ここからが本題ということになりますかね笑お待たせしました！！🦋私のダイエットルール🦋—食事編—1.朝ご飯はヨーグルトメイン2.お菓子は学校行く前しか食べない...

突然ですが今日からダイエットを始めたいと思います(¨̮)ではまず私がダイエットを始めようと思った理由と身長体重を公開しちゃいたいと思います😂『理由』①6月下旬からプールが始まり好きな男の子に少しでも綺麗な体を見てもらいたい！②好きな服が太りすぎて全然着れない😭③姉が拒食症で体重にこだわりすぎているのですがとても私の体重を聞いてくるのですが今までは教えてなかったのが病院で計らないと行けなくなり、必然的にバレたため痩せて見返してやりたい！！(私は姉が嫌いです)という理由です！！『身長体重』中学2年生バスケ部146センチ47キロ筋肉と脂肪の塊のような酷い体を引き締めて好きな男の子を振り向かすぞ！！

ずーっと痩せよう痩せようって言うだけ言って全然実行できてなかった…💦💦ほんとアホすぎLIPSで頑張ってる人たくさん見たり、インスタとかでも可愛い人はみんなスラッとしてて…今日たくさんコスメ買ってきて色々やったら痩せてたらなんかもっといい感じなんじゃ無いかな、って思ったし…・長くなっちゃったけどとりあえず言いたいことは痩せる！！ダイエットする！！ってことだから、モチベ上げるためにもここに記録していこうかな、と。・＊現在＊体重/54.35㌔体脂肪率/31.5㌫BMI/22.9・計算上では標準体型圏内って出るけど見た目が太ってること、適正体重は52.18㌔だってことを含めて！！・＊目標＊...