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《ヘアケア方法》ジェミールフラン メルティバター バーム|ジェミールフランの使い方・効果 -🫧🤍 頭が重い…をリセットしたい!

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🫧🤍 頭が重い…をリセットしたい! \おうちでできる♡セルフヘッドマッサージ特集/ なんだか頭が重い、目や肩まで疲れている気がする… そんな日、ない?🥺 仕事や家事、育児で忙しい毎日。 気づかないうちに頭や首まわりに力が入っていることも。 そんなときに取り入れたいのが、1日5分のやさしいセルフヘッドマッサージ✨ 今回は、毎日のケアに取り入れやすいマッサージ方法と、おすすめの頭皮・ヘアケアアイテムをまとめたよ♡ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌷 STEP 1|頭皮全体をやさしくほぐす 両手の指の腹を頭皮に当てて、小さな円を描くようにゆっくり動かすよ。 ✔️ 生え際から頭頂部へ ✔️ 耳の上から側頭部へ ✔️ 後頭部も忘れずに 頭皮をこすって摩擦を起こすのではなく、頭皮そのものをやさしく動かすイメージで♡ 🌷 STEP 2|こめかみ・耳まわりをケア こめかみや耳の上に指を置き、気持ちいいと感じる程度の圧でゆっくり円を描いてみて。 食いしばりや目の疲れが気になるときにも、リラックスタイムとしておすすめ。 🌷 STEP 3|首のつけ根をやさしくケア 後頭部の下あたりに指を添えて、強く押さずにやさしくほぐすよ。 首はデリケートな部分なので、強く押したり、ゴリゴリ刺激したりするのは避けてね。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🛍️ 一緒に使いたいおすすめアイテム4選 ① SHIRO|ニーム頭皮クレンジング 頭皮の汚れや皮脂が気になる人に。シャンプー前の頭皮ケアを取り入れたいときにチェックしたいアイテム。 ② ケラスターゼ|スペシフィック セラム ポテンシャリスト 頭皮用美容液を取り入れたい人に。頭皮のコンディションを整えるケアに。 ③ ミルボン|ジェミールフラン メルティバター ドライヤー前の毛先のまとまりや、なめらかな仕上がりを重視したい人におすすめのヘアケアアイテム。 ④ uka|スカルプブラシ ケンザン シャンプー中の頭皮ケアに便利なスカルプブラシ。指だけでは洗いにくいと感じる人にも◎ ※使用感やおすすめの使い方は商品によって異なります。頭皮用アイテムは、各商品の公式使用方法を確認してね。 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 効果的に続けるためのポイント ✔️ お風呂上がりなど、リラックスできる時間に ✔️ 爪を立てず、指の腹でやさしく ✔️ 痛みが出るほど強く押さない ✔️ 長時間よりも、心地よい範囲で続ける 頭皮マッサージは、リラックスや頭皮ケアの習慣として取り入れるもの。必ず血行が改善する、顔がリフトアップする、髪が増えるといった効果が保証されるわけではないよ。 そして、ひとつ大切なこと。 頭の重さが続くときは、マッサージだけで我慢しないでね。 急に強い頭痛が出た場合や、手足のしびれ・脱力、視界の異常などがある場合は、すぐに医療機関で相談してね。 毎日頑張る自分に、ほんの5分のご褒美を♡ 無理せず、自分のペースで頭皮ケアを楽しもう🫧 保存して、お風呂タイムや寝る前に試してみてね🤍 #頭皮ケア #ヘッドマッサージ #セルフヘッドマッサージ #頭皮マッサージ #ヘアケア #頭皮クレンジング #ukaケンザン #ケラスターゼ #SHIRO #ジェミールフラン #美容好きさんと繋がりたい

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